MecburrrrrrAy benimde var utu ama gozum kesmiyo
Kiz sen masallah ne kadar kararlisim hod kararlı olmasan 40 kiloyu vrremezdin dimi ah ah gectik kirktan bi 15 kiloyu veremiyoruz
Tekrar geçmiş olsun cnmSelam Kızlar :) biraz daha iyiyim şükür. Hala artıdayım bugün az da olsa yürüyüş yaptım, Inşallah en azından sabit olurum çünkü bugün yarın regl olucam daha fazlası zor bakalım.
Tatlım sıcak sıcak niye bi tavuk çorbası yada tarhana yemiyon acılı çok iyi gelir65. Günün Menüsü:
Sabah: 2 dilim ekmekli yağsız tost, 1 h. Yumurta, yeşillik.
Ara: 1 bardak tarçınlı süt ve 7 tane fıstık.
Öğlen: 2 mandalina, 1 elma, 1 kase tarçınlı yoğurt.
Akşam: 1 dilim ekmek, 1 fırınlanmış baget, 5 yk yoğurt.
Su: 2.5 litre anca olur boğazım için bitki çayı çok içince su aksadı.
Spor 30 dk yürüyüş.
Kamilem spor ve su çok güzelMenum
Sabah
Iki dilim ekmek Peynir domates aztereyagi
Ogle
Salata bi yumurta kirdim 1dilim ekmek doymayinca ax birazda çorba yedim
Ara
1elma 1b sut
Aksam
6-7 k bulgur pilavı
1yk patlican
Salata cacik
Spor jillian level1 30dk
Su 4 lt limonlu su
Benimde en nefret ettiğim ev işi ütüdür ama kaçış yok mecbur yapılacakAhhh o ütüler. Ütüm bozuldu. Hemen sldık internetten. Ama paket aćılmış çıktı. Şimdi iyade ile uğraşacağız. Ütülenecekler dağ gibi oldu.
Üstünd bir de çamaşır makinası bozuldu. Bu ara ißim hep aksi.
Nilüferim okurken başım döndü kızzİyi akşamlar canlarım.Bugün doğalgaz,elektirik,su abonelik işlemlerini gerçekleştirip üstüme aldım.İnternetin nakil başvurusunu yaptım.Sabah 8'de yollara düştüm,4 gibi hepsi bitti şükür.Çoğu gitti azı kaldı.Cuma burdaki eşyalarım yeni eve geçecek.Cumartesi son olarak gelip çıktığım evin temizliğini yapıp anahtarı teslim edicem.Cumartesi akşamı yeni evin doğalgazı bağlanacak ve ben pazar günü yeni evimde ilk günümde diyetime canla başla asılıp başlıycam inşallah diyete ve spora.Öyle özledim ki hem sizleri hem o spor diyet omuz omuza o disiplinle savaştığımız günleri.
ZuhallllllSana ne desem Zuhal.Geldiğin anda yine hareketlendirdin bu sayfaları da hedefimizi de.İyi ki varsın;hepiniz iyi ki varsınız kalbim hep sizlerle;çoğu gitti azı kaldı dualarınızı eksik etmeyin canlarım
Menün genel anlamda güzel cnmMenüm
Sabah,yarım muz,iki ceviz
Öğle, 1 kk peynir,4 yk kavurma,çay,1 d ekmek
Ara,neskafe,üzüm
Akşam, 4 yk kavurma,1 d ekmek, yarım d kavun,
Su,1.5 lt
Spor, 1 saat yürüyüş
Kilo verdikce regl duzenli olurmus canim senin yasin kacti?Güzel günler herkese
Bugün bebeğimi izleme götürdüm o arada 1 saatte yürüdüm.en iyi yaptığım sporun yürüyüş olduğuna karar verdim, (yürüyerek bir yere gidince geri dönmek zorundasın mecbur yürüyeceksin))
90 kiloda takılı kaldım arkadaşlar bugün tam 90.0 dım bir kurtulamadim 90 lardan. Birde regl oldum,iki üç ayda regl olurdum bu kez 40 günde oldume
Kolay gelsin yerleste gel rakibem ozledim seniİyi akşamlar canlarım.Bugün doğalgaz,elektirik,su abonelik işlemlerini gerçekleştirip üstüme aldım.İnternetin nakil başvurusunu yaptım.Sabah 8'de yollara düştüm,4 gibi hepsi bitti şükür.Çoğu gitti azı kaldı.Cuma burdaki eşyalarım yeni eve geçecek.Cumartesi son olarak gelip çıktığım evin temizliğini yapıp anahtarı teslim edicem.Cumartesi akşamı yeni evin doğalgazı bağlanacak ve ben pazar günü yeni evimde ilk günümde diyetime canla başla asılıp başlıycam inşallah diyete ve spora.Öyle özledim ki hem sizleri hem o spor diyet omuz omuza o disiplinle savaştığımız günleri.
ZuhallllllSana ne desem Zuhal.Geldiğin anda yine hareketlendirdin bu sayfaları da hedefimizi de.İyi ki varsın;hepiniz iyi ki varsınız kalbim hep sizlerle;çoğu gitti azı kaldı dualarınızı eksik etmeyin canlarım
Ahhh bu ruyalar gercek olsaHadi herkese iyi geceler ben yatar çocuklar uyumusken uyuyalim yarın super bi gun olmasi dileğiyle citi piti bayanlar olduğumuzu hayal ederek uykuya dalalimda fit olduğumuz rüyalar görelim rüyalarimizda gerçek olsun ins
Ilk gun ve 0 kacamakBende ilk gün menümü yazayım
Eşim TR den bugün geldiği için kahvaltıya onu bekledim
Akşamda yemeğe davetli olduğumuz için biraz geç oldu
10.00 __2 cevizli kuru incir
12.00 __1.5 dil tb Ekm. Peynir, 1 yumbeyazı, 5 zeytin, domates
19.00 __1 kepçe kabak çorbası, 1 minik kızarmamış karnıyarık, 2 kş fırındabrokoli, bol salata
Su 2 lt geçer
Ben işe gidiyom kızlar yarın görüşürüz
Menu cok guzel canim daha iyisindir umarim65. Günün Menüsü:
Sabah: 2 dilim ekmekli yağsız tost, 1 h. Yumurta, yeşillik.
Ara: 1 bardak tarçınlı süt ve 7 tane fıstık.
Öğlen: 2 mandalina, 1 elma, 1 kase tarçınlı yoğurt.
Akşam: 1 dilim ekmek, 1 fırınlanmış baget, 5 yk yoğurt.
Su: 2.5 litre anca olur boğazım için bitki çayı çok içince su aksadı.
Spor 30 dk yürüyüş.
Su iraz az gibi yuruyusun harikaMenüm
Sabah,yarım muz,iki ceviz
Öğle, 1 kk peynir,4 yk kavurma,çay,1 d ekmek
Ara,neskafe,üzüm
Akşam, 4 yk kavurma,1 d ekmek, yarım d kavun,
Su,1.5 lt
Spor, 1 saat yürüyüş
Jillian cok yorucumu canim zledim ama uygulamadimMenum
Sabah
Iki dilim ekmek Peynir domates aztereyagi
Ogle
Salata bi yumurta kirdim 1dilim ekmek doymayinca ax birazda çorba yedim
Ara
1elma 1b sut
Aksam
6-7 k bulgur pilavı
1yk patlican
Salata cacik
Spor jillian level1 30dk
Su 4 lt limonlu su
Bugun harika tum menulerBu günkü menüm.
Sabah 9.30
1 domates
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
Öğlen 15.00
1 tabak yoğurtlu brokoli
Akşam 18.30
1 servis kaşığı etli yemek
1 dilim ekmek
2 litre su vr 35 dk yürüyüş
Canim katilmak istiyenler topigine yaziyosun boyunu kilonu kilo alma gecmisini vs. Ordan bitakimkaptanindan davet bekliyosunYa lütfen artık biriside yardımcı olsun bu cuma yarışmalarına bende katılmak istiyorum nasıl katılınıyor hiç bilmiyorum yarın diyete başlıycam lütfen yaa
Teşekkür ederimCanim katilmak istiyenler topigine yaziyosun boyunu kilonu kilo alma gecmisini vs. Ordan bitakimkaptanindan davet bekliyosun
Rica ederim canim umarim istedigin kiloya ulasirsinTeşekkür ederim
Yaşım 26 canım. Ben pkoluyum zaten 84 teydim yıllarca yinede daha uzun süre de gelirdiKilo verdikce regl duzenli olurmus canim senin yasin kacti?
İyi geceler. Kizim bu gün cok zorladı bizi zor uyudu enkaz gibiyiz babası da ben deBen uyuyorum kizlar bekledim kimse gelmedi sohbeteyarin gorusuruz
Su içmek aklıma bile gelmiyor. Şişe yaşıyorum artık yanimdaSu iraz az gibi yuruyusun harika