Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mecburrrrrr
73 E düşüpte geri yukarı çıkınca başka çare yok cnm


Tekrar geçmiş olsun cnm
Bence hastayken spor falan yapma yada kendini yormadan biraz ayaklan
Bu hastalık dinlenmeden geçmez

Tatlım sıcak sıcak niye bi tavuk çorbası yada tarhana yemiyon acılı çok iyi gelir
Menü güzel sadece akşam salata eksik


Kamilem spor ve su çok güzel
Karatay tereyağ yiyin diyor ama ekmek yemeyin diyor cnm
Yağla ekmek birarada olursa yağlar depo olur
Akşam niye patlıcanı az yedin, kızartmamıydı
Değilse bana göre patlıcanı çok pilavı az Yemen gerekirdi
Evet patlıcan kızarmış ti ondan az yedim pilavi biraz sut mevzusundan cok yedim canim ama bugün dikkat edip sifirlari.ins

Kilo verdikce regl duzenli olurmus canim senin yasin kacti?

Kolay gelsin yerleste gel rakibem ozledim seni:KK19:

Ahhh bu ruyalar gercek olsa:KK51:

Ilk gun ve 0 kacamak:KK9:
Olur canım neden olmasın biz gayretli olursak
 
İyi geceler. Kizim bu gün cok zorladı bizi zor uyudu enkaz gibiyiz babası da ben de :KK8:
Allah kolaylık versin canım ben duzrni oturtana kadar zorlandım ama simdi ikiside dokuzfa yatiyo daha bi hsfta öncesine kadar kicuk on ikileri buliyordu
Su içmek aklıma bile gelmiyor. Şişe yaşıyorum artık yanimda
Ic canım ya zorlada olsa insana iyi geliyor
 
Tekrar geçmiş olsun cnm
Bence hastayken spor falan yapma yada kendini yormadan biraz ayaklan
Bu hastalık dinlenmeden geçmez

Tatlım sıcak sıcak niye bi tavuk çorbası yada tarhana yemiyon acılı çok iyi gelir
Menü güzel sadece akşam salata eksik
Sağol ablamm,
yürüyüş zaten spor gibi değildi akşam bi hava almak için çıktım. 2 gün boyunca menümde hep tarhana çorbası vardı dün olmadı bi tek çok seviyorum hastayken çok iyi geliyor.
Menu cok guzel canim daha iyisindir umarim
Sağol canım halsizliğim geçti şükür biraz daha iyiyim
 
günaydınnnn
dünkü menüm: sabah 1 adet tost yağsız
öğle 4 kaşık kıymalı patates yemeği+1 kase salata
ara: 2 adet yulaflı bisküvi
akşam:1 kase yoğurt çorbası+1 kase yoğurt
su 3 lt
spor yok
 
Sibelim dediğim gibi spor önemli ama bana göre beslenme 1.sırada
Çünkü ne kadar spor yaparsak yapalım eğer sağlıklı bi menümüz yoksa almasakta yerimizde sayarız

Teşekkür ederim tatlım
Bak bunu samimiyetle söylüyorum
Benim gibi pis boğaz biri yapabildiyse inan herkes yapabilir
Önce inan sonra azmet ve tabiki sabredecen

sagol cnm banada sankı spor yapmazsam hıç veremezmısım gbı gelıyo....bugun kızımın kreste 3 gunu olacaktı ama sabah uyanmak ıstemedı agladı zaten gecede hıç uyumadı benden grıp bulaşt galıba hafıfte atesı vardı yollamadım...şimdiden kaytardı sıpa yanı
kızlar dunku menum
sabah yarım yumurta( yere duşürünce yarısı tabakta kaldıda) bır bucuk dılım tam bugday ekmeği peynır domates
oğlen az makarna yoğurt
akşam mercımek çorbası ıspanak yemeği yoğurt
malum hastayım ne spor ne yuruyus var
 
Menum
Sabah
Klasik khvaltim

Ogle
1kase yoğurt çorbası

Aksam
2 haslanmis yumurta bol roka salatası yoğurt

Spor
1,15dk yürüyüş

Su sayamadim
Menün güzel tatlım sporda öyle
Belki sadece öğle çorbanın yanında salata türü bişey olabilirdi


Cvplari verdik ve gunun ilk gunaydini benden olsun
GÜNAYDIN GUZELLERE
Günaydınnnn fıstık

Kızlar ben dünkü menümü yazıyorum
Sabah
1 kaşarlı poğaça
Akşam
Ispanaklı soslu tavuk
Salata
Su 3 lt
Spor 3km yürüyüş + koşuşturmaca
Akşam güzel olmuş Şeydam ama sabah çok kuru
Şu düğün olsada sende kurtulsan artık
Kız bırak kendileri koştursun birazda

Günaydın güzellikler:KK200::KK36:
Günaydın Elifim bugün nasılsın
Gunaydin canlarim yarin tarti gunu bugunu ultra hafif atlatalim inşallah
Günaydın cnm
Aynen, bugün menülere dikkat özellikle akşam çok hafif atlatılmalı
Günaydın herkese :KK8:

Kızlar dün 90 dün diyeti diye birşey okudum
Nasıl bir diyet uygulayan var mı??:KK64:
Günaydın tatlım. Bende duydum okudum bu diyeti ama kendi adıma yapamam
Bana göre biz NORMAL sağlıklı menülerimizi yapıp sporumuzu yapalım başka bişeye gerek kalmaz
günaydınnnn
dünkü menüm: sabah 1 adet tost yağsız
öğle 4 kaşık kıymalı patates yemeği+1 kase salata
ara: 2 adet yulaflı bisküvi
akşam:1 kase yoğurt çorbası+1 kase yoğurt
su 3 lt
spor yok
Tatlişim dün yolda olduğun için bişey diyemiyorum. Menü kötü değil ama sabah akşam biraz eksik
Tabi patates olmasa daha iyi

:KK200: :KK200: :KK200:
 
sagol cnm banada sankı spor yapmazsam hıç veremezmısım gbı gelıyo....bugun kızımın kreste 3 gunu olacaktı ama sabah uyanmak ıstemedı agladı zaten gecede hıç uyumadı benden grıp bulaşt galıba hafıfte atesı vardı yollamadım...şimdiden kaytardı sıpa yanı
kızlar dunku menum
sabah yarım yumurta( yere duşürünce yarısı tabakta kaldıda) bır bucuk dılım tam bugday ekmeği peynır domates
oğlen az makarna yoğurt
akşam mercımek çorbası ıspanak yemeği yoğurt
malum hastayım ne spor ne yuruyus var
Sibelim zaten eve bi hastalık geldimi herkesi dolaşmadan gitmez
Bi kaç güne bişeyiniz kalmaz inşallah
Menün kötü değil cnm
Sabah akşam iyi olmuş
 
Sibelim zaten eve bi hastalık geldimi herkesi dolaşmadan gitmez
Bi kaç güne bişeyiniz kalmaz inşallah
Menün kötü değil cnm
Sabah akşam iyi olmuş

9.Takım ahalisi
Herkese Günaydınnnnnnnnnnnnn

Yarın tartı günü bugün menülere dikkatttttt
Özellikle akşamı en hafif şekilde geçirelim
Sibelim zaten eve bi hastalık geldimi herkesi dolaşmadan gitmez
Bi kaç güne bişeyiniz kalmaz inşallah
Menün kötü değil cnm
Sabah akşam iyi olmuş

kendıne acımıyodanda çoçuk hasta olunca perışan oluyoz bız anneler...ALLAH beterınden korusun
perşembe sabahlarımı tartılıyorsunuz kızlar....cuma degıl mı????
bırde spor yapmadan yedıklerıne dıkkat ederek zayıflayan varmı aranızda???
 
X