Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım


canım çok geçmiş olsun sıcak bişeyler iç güzel bi terle ve çayına karabiber at iyi geliyo
 
:1hug:canım tekrar dogum günün kutlu olsun sevgilin çok güzel bi sürpriz yapmış umarım bu mutlulugunuz ebediyen sürer ve junoir:CüvCüv: hacer lerle devam eder:Saruboceq:

amiiiiiiiiiiiiiiiin :Saruboceq:
çok çok çok teşekkürler serapçım

emirimm geçmiş olsun hayatım a.s.

iyi haftalar herkeseeeeee Şeniz
 
annaaaam bu gün bizim fıstığın doğum günümüş müüü
doğum günün kutlu olsun canım hacerim
allah sevdiklerinle beraber sağlıklı mutlu huzurlu uzuuun uzunn yaşlar nasip etsin
 
çubuk kaç gündür tatlı çikolata krizim var ayın 10u regl günüm kendimde geçiyom tatlı diye diye,
canım tatlı istedikçe yeşil çay soda içiyom geçiştirmeye çalışyom,
ama yemiyom şükür eziyetin sonucunuda ii alıyom,
yok sana indirim falan yav sen değilmiydin daha cuma tamam dikkat etcem diyen aaaaa sinirlencem bak zaten gerginim reglden,çatcak adam arıyom üstüne tatlıda yeyip mutlu olamıyom senden çıkartırım he,
çok dayanamayacak duruma gelirsen bi portakal ye,
ne bilim ascık şeker at ağzına,
ay benim canım yokmu ya 20 gün oldu ağzıma tatlı bişey sürmeyeli be...
 

tamam yaww kızma yimiyommm senağlama
doğadan form yaptım kendime onu içiyom :lepi:
bide suuuuuu
 
geçiyo çubuğum iş o ilk gelen krizi atlatmakta :roflol:,
o kriz gelince mutfaktan uzak dur bi soda su bişi al kaç ordan arkana bakmadan:)
ben kaçar atık öptüm hayırlı akşamlar yarın görüşürük...
 

tamam canikom öptüm seni kocaman
teşkür tavsiyeler için Şeniz
 
iyi akşamlar kızlar a.s.bugün burası çok yağmurluyduuu,elektriklerimizde bi kesilip bi geldi..acayip bi gündü...bilgisayarı masus açmadım elektrik gidip gelmelerinden etkilenmesin diye..öğleden sonrada bi arkadaşa geçmiş olsuna gittik zaten...
bugün yediklerim;
sabah 2 dilim kepekli ekmek,2 tatlı kaşığı krem peynir
ara 1 havuç
öğlen gittiğim yerde 1 tane ev poğaçası
akşam 2 yk ıspanak,1 yk yoğurt...

tabiki yürüyüşüm ve egzersizlerimyerimseniben göbek ve basen eritme topiğindeki egzersizleri hergün yapmaya çalışıyorum kızlar haberiniz ola..hergün size yazmıyorum ama yapıyorum yaniiii a.s

bu arada yarın gün ben de..mamalar hazırlıcam birsürü ama dokunmucam merak etmeyiiinnn a.s. sadece tatlarına bakarım çatal ucuyla yerimseniben
 

kalori hesabı yaparak onlardan yiyebilirsin canım az miktarda tabiki.....
öemli olan harcadığımızdan daha az kalori almak değil mi..... ben buna çok dikkat ederim.....
 
İyi akşamlar arkadaşlaaar..

Bugün yediklerim:

Sabah: 2 dilim mısır ekmeği, 1 kk peynir, marmelat
Ara: yok
Öğle: 1 eti cin
Ara: 1 müsli bar
Akşam: 1 kase ekşili köfte, 3 kaşık portakallı kereviz

Okuldan dolayı yeme düzenim biraz saçmalaştı ama yemekhaneye takılmaya çalışacağım ki öğle yemekleri kaynamasın..

Neyse canlarım, ben artık çıkayım, sabah erken kalkacağım.. Yatmadan kitap okuyayım bir güzel..

Herkesi öptümmm Şeniz
 
kalori hesabı yaparak onlardan yiyebilirsin canım az miktarda tabiki.....
öemli olan harcadığımızdan daha az kalori almak değil mi..... ben buna çok dikkat ederim.....

hmm evet doğru söylüyorsuna.s ben mesela 1 kase kısır ve 1 dilim sütlü irmik tatlısı yiyebilirim yerimseniben
 
CANIM BENCE KURU MEYVE YE MESALA KAYISI YE ÜZÜM YE İNCİR DEN UZAK DUR BENİMDE KRİZİM GELDİĞİNDE ÖLE YAPIYORUM

canım neden kuru incirden uzak duralım ki
harika bağırsak çalıştırır mesela ve o kadar çok faydası varki
sabahları kalktığımızda birer tane kuru kayısı kuru incir harika bir iksir kilo verme adına
ben uyguladım ve çok faydasını gördüm şeker
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…