Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Harikaymış canim. Haftanın yorgunluğunu atıyorsun yani

en iyisi canım. insan bi günü kendine ayırmalı. yapabiliyorsan harika💕
çok yapabildiğim söylenemez tabii kızlar, çünkü iki tane dünyalar güzeli cadım olduğu için istekleri asla bitmiyor ama en azından evle ve kendimle ilgili hiçbirşey yapmıyorum :-)

Yapacağız hep beraber
hadi inşallah canımm :KK49: :KK60:

Harika dostum inşallah hepsi tek tek gerçekleşecek
amin amin hepimiz için çok amiiinnnn
 
IMG_20220211_164208.jpg

20 dk Leslie + 20000 adım
260 puan spor yapılmıştır efendim UcanSupurge UcanSupurge
 
Aa Hafize hatirliyorum seni evet :) tabi nick degisince bilememisim 😊 ne guzel yeniden karsilasmak.. o zaman bu kavusmamizi eksi kilolarla taclandiralim hepbirlikte 😅😅
Alıntı yaptım bı yazamaadim ya insAllah cnm bu sefer başaracağım inanıyorum 60lari göreceğim hep beraber göreceğiz insAllah
selam canikolar
kızlar biz 11-12 gün önce bi denemiştik benim ısrarımla😁 reglime 4-5 gün var bugün comfort test aldım.ilk 5 dk bi şey çıkmadı. kızımı uyutmaya gittim. onla uyumuşum 1.5 saat. testi banyoya koymuştum. dönüşte böyleydi🙄 ama 30 dk sonrası geçersizdir diyor. belirtilerim de aşırı adet belirtisi. kızımda kaşık ağrım falan olmuştu. bunda öyle bir şey yok

Geçen perşembe 82.7
Bu cuma 83

Evet tam gaz ve tam iradeyle bugün yolumuza başladık ins canlarrr
👍💃
ben tartıldım 73,20 çıktım sadece 300 gr eksideyim
Eksi eksidir cnm insAllah daha fazla göreceğiz
Süpürge de utançla sunar 83.70 idim güncel 83.40 🙈
Eksisin cnm hiç sıkıntı değil yediklerine az dikkat edebilsen neler olur neler
Kendime kızımın doğumgününe kadar kilo verme planı oluşturdum.
her hafta bunu takip ederek başarabildim mi başaramadım mı göreceğim
ve tabii bu planı genişletip yeme ve egzersiz planı da ayarlamayı düşünüyorum

Eki Görüntüle 3004633
Süper plan cnm bende yapacgaim böyle tablo insAllah ulaşacağız hafiflemiş olarak süper fotoğraflar çekineceksin
Hayırlı cumalar🌷

Ptesi 67.500
Cuma 66.800
Fark -700
Tebrikler cnm çok güzel eksi
Kizlar Gunaydinlar tekrardan, once gecmis yaptim biraz :)

Pztsi : 73.15
Cuma : 71.65
Fark: 1.5 kilo
Süper eksi cnm tebrikler 🤩👏
ben 65.9 um🙄
gerçi pzt 67.5 tum
fark :1.6
spor olarak eliptic yapamam artık sanırım. hedefim maksimum 10 kilo almak. zaten yüksek başladım. gerçi öncekinde düşük başladım diye bulduğumu yedim sonuç hüsran oldu:rolleyes:
inşallah bu sefer en az hasarla atlatırım inşallah
ama benim de olayım spor. sporsuz nasıl yapıcam bilmiyorum. youtube den hamile sporları bulurum artık😁
Tebrik ederim cnm MaşAllah Rabb'im sağlıkla kucağına aldırsın insAllah doktorun uygun görürse yürüyüşte çok iyi olur bence çok almadan halledersin
 
Bu sınav sorunsali ve kızımın ateş durumu motivasyonumu baya bi düşürdü. Kizim şu an da daha iyi çok şükür, sinavi da pazar günü atlatırsam pazartesi bomba gibi buradayım
Ooy bol sans, kizinon daha iyi olmasina sevindim. Dualarim seninle, sorulari kolaylikla hemencecik coz insallah 🙏🏼 her sey cok guzel gecsin 🍀 pazartesi bomba gibi don, beraber yarisalim :)
şifa olsun kuzumm
hadi bakalım, ben de yarın başlarım benim bugün off günüm genel anlamda yani sadece diyet anlamında değil
ne ev işi ne yemek ne de başka bişe yapıyorum, sadece kitap okuyup oturuyorum kızlar müsaade ettiği kadar :KK70:
ohh dinlen djnelenbdigin kadar, bende burada paylasimlarinizi okuyup enerjj toplamaya calisiyorum kalkip evi temizlemem lazim 😅😅
Eki Görüntüle 3004839

20 dk Leslie + 20000 adım
260 puan spor yapılmıştır efendim UcanSupurge UcanSupurge
tü tü tü masallah, hep boyle sporlarla horelim seni, attigin her adim yaglari alsin alsin gotursun 🏋‍♀️
Eki Görüntüle 3004847


Kizlarrrr buda benim bayram hedef listem hafta hafta kontrol edip burada paylasacagim
🥳🥳🥳 sahane bir hedef tablosu bayram hedefi guzel oldu, hep birlikte bayrama sahane incelmis girecegiz 🤞
 
Kizlar bu arada genel bir soru,

Sizi en cok bu yolda ne motive ediyor? bunu boyle genel anlamda sormuyorum, mesela modunuz, dustugunde, kacamak yapmamak icin, ya da sizi koltuktan kaldirip spor yapmaya motive edecek seyler neler? Mesela benim icin sunlar cok motive edici
1.si tabiki sizinle buradaki paylasimimiz :)
2. insanlarin kilo verme hikayelerindeki oncesi sonrasi fotolarina bakmak, hikayelerini okumak/dinlemek/izlemek
3. kendi kucuk adimlarimi saymak, ornegin su gun su kilodaydim, spor ve diyet sayesinde su kadar zamanda su kadar verdim, boyle devam edersem su zaman su kiloda olabilirim gibi hem gecmise bakmak ve o minik adimlarin ne kadar kiymetli olduguna sukretmek hem de gelecege dair aslinda gecmis deneyimlere dayali hayal kurmak.

Sizi de motive eden seyler nelerse ogrenmek isterim. Mesela oncesi sonrasi fotolari hosunuza gidiyorsa gun icerisinde motive olmak icin baktiklarimi arada burada sizinle de paylasabilirim.
fikriniz varsa soyleyin :)
 
Kizlar bu arada genel bir soru,

Sizi en cok bu yolda ne motive ediyor? bunu boyle genel anlamda sormuyorum, mesela modunuz, dustugunde, kacamak yapmamak icin, ya da sizi koltuktan kaldirip spor yapmaya motive edecek seyler neler? Mesela benim icin sunlar cok motive edici
1.si tabiki sizinle buradaki paylasimimiz :)
2. insanlarin kilo verme hikayelerindeki oncesi sonrasi fotolarina bakmak, hikayelerini okumak/dinlemek/izlemek
3. kendi kucuk adimlarimi saymak, ornegin su gun su kilodaydim, spor ve diyet sayesinde su kadar zamanda su kadar verdim, boyle devam edersem su zaman su kiloda olabilirim gibi hem gecmise bakmak ve o minik adimlarin ne kadar kiymetli olduguna sukretmek hem de gelecege dair aslinda gecmis deneyimlere dayali hayal kurmak.

Sizi de motive eden seyler nelerse ogrenmek isterim. Mesela oncesi sonrasi fotolari hosunuza gidiyorsa gun icerisinde motive olmak icin baktiklarimi arada burada sizinle de paylasabilirim.
fikriniz varsa soyleyin :)
Burası ve burdaki enerji motivasyon sağlıyor canim.
Öncesi sonrası fotoğrafları tabiki çok etkiliyor.
 
Gayet guzel Hafizecigim, bu yolda giden her bir gram kiymetli bizim icin. Guzel bir baslangic, coook daha guzelleri de bizi bejliyor onumizdkei gunlerde 🥰
insAllah cnm 💃👏🤗
Şimdi kızlar hem bana motivasyon olsun hem size zaten az kişiyiz. Spor tablosu yapıyım bugünden itibaren spor yapan herkes etiketlesin beni. Sporda yarışalım kilo vermekte büyük etken kendileri.

Pnrrr-12 Pnrrr-12
UcanSupurge UcanSupurge
denizbenimadim denizbenimadim
Jasminium84 Jasminium84
G Goklerce
Fit mutlu anne Fit mutlu anne
gewezebidik gewezebidik
E ela_2019


Unuttuğum varsa hatırlatsin kendini canlar
Ooo süper hadi bklm bugün bı başlangıç yapayım insAllah
Kizlar bu arada genel bir soru,

Sizi en cok bu yolda ne motive ediyor? bunu boyle genel anlamda sormuyorum, mesela modunuz, dustugunde, kacamak yapmamak icin, ya da sizi koltuktan kaldirip spor yapmaya motive edecek seyler neler? Mesela benim icin sunlar cok motive edici
1.si tabiki sizinle buradaki paylasimimiz :)
2. insanlarin kilo verme hikayelerindeki oncesi sonrasi fotolarina bakmak, hikayelerini okumak/dinlemek/izlemek
3. kendi kucuk adimlarimi saymak, ornegin su gun su kilodaydim, spor ve diyet sayesinde su kadar zamanda su kadar verdim, boyle devam edersem su zaman su kiloda olabilirim gibi hem gecmise bakmak ve o minik adimlarin ne kadar kiymetli olduguna sukretmek hem de gelecege dair aslinda gecmis deneyimlere dayali hayal kurmak.

Sizi de motive eden seyler nelerse ogrenmek isterim. Mesela oncesi sonrasi fotolari hosunuza gidiyorsa gun icerisinde motive olmak icin baktiklarimi arada burada sizinle de paylasabilirim.
fikriniz varsa soyleyin :)
Bana da öncesi sonrası fotoğraflarına bakmak büyük motivasyon sağlıyor kendimde ara ara eski fotoğraflarımı kiyasliyorum
 
Kizlar bu arada genel bir soru,

Sizi en cok bu yolda ne motive ediyor? bunu boyle genel anlamda sormuyorum, mesela modunuz, dustugunde, kacamak yapmamak icin, ya da sizi koltuktan kaldirip spor yapmaya motive edecek seyler neler? Mesela benim icin sunlar cok motive edici
1.si tabiki sizinle buradaki paylasimimiz :)
2. insanlarin kilo verme hikayelerindeki oncesi sonrasi fotolarina bakmak, hikayelerini okumak/dinlemek/izlemek
3. kendi kucuk adimlarimi saymak, ornegin su gun su kilodaydim, spor ve diyet sayesinde su kadar zamanda su kadar verdim, boyle devam edersem su zaman su kiloda olabilirim gibi hem gecmise bakmak ve o minik adimlarin ne kadar kiymetli olduguna sukretmek hem de gelecege dair aslinda gecmis deneyimlere dayali hayal kurmak.

Sizi de motive eden seyler nelerse ogrenmek isterim. Mesela oncesi sonrasi fotolari hosunuza gidiyorsa gun icerisinde motive olmak icin baktiklarimi arada burada sizinle de paylasabilirim.
fikriniz varsa soyleyin :)
En başta burası bana motivasyon sağlıyor.( Kendi başıma ne kadarda zayıflamaya çalışsam bı turlu yapamiyordum.)
Sonrasında giyemediğim bı kaç kıyafetim var onlara girmek istiyorum. Ve zayıflayınca herkesin ayy ne kadar da zayiflamissin diyeceği için motive oluyorum.
 
X