- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.181
harika bir fark canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2013
- 20.786
- 68.348
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.182
canımm, Zehraya yazdın aslında ama ben de cevap vereyimCanım sadece 15 dakika akşam eşine 15 dakika bebisi bırak ve ne kadar ip atlarsan o kar.
Biliyorum bebisle çok yoruluyorsun ama ip atladıkca kendini iyi hissedecek motive olacaksın Zehram canim
ben de bi başlasam ama 15 dk nasıl atlıyorsun yanihiç durmadan mı yoksa ara ara toplamda mı 15 dk atlıyorsun
inşallah canımm
hamile pilatesi araştır canımben 65.9 um
gerçi pzt 67.5 tum
fark :1.6
spor olarak eliptic yapamam artık sanırım. hedefim maksimum 10 kilo almak. zaten yüksek başladım. gerçi öncekinde düşük başladım diye bulduğumu yedim sonuç hüsran oldu
inşallah bu sefer en az hasarla atlatırım inşallah
ama benim de olayım spor. sporsuz nasıl yapıcam bilmiyorum. youtube den hamile sporları bulurum artık
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.183
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.184
4 gunde 700 gram gayet iyi tebriksss :)Hayırlı cumalar
Ptesi 67.500
Cuma 66.800
Fark -700
yaa metabolizma hizinin onunde saygiyla ailiyorum :) Sahane bir sonucben 65.9 um
gerçi pzt 67.5 tum
fark :1.6
spor olarak eliptic yapamam artık sanırım. hedefim maksimum 10 kilo almak. zaten yüksek başladım. gerçi öncekinde düşük başladım diye bulduğumu yedim sonuç hüsran oldu
inşallah bu sefer en az hasarla atlatırım inşallah
ama benim de olayım spor. sporsuz nasıl yapıcam bilmiyorum. youtube den hamile sporları bulurum artık
Spor olarak Walk at home u bir arastirabilirsin belki, hamile pilatesi zaten onerilmis o yuzden onun disinda bir sey ararsan walk at home lar hamileler icin tavsiye eidliyor mu diye arastirabilirsin. Ben onlari yapiyorum evde suan. Hayat duzenime en uygun spor olarak onu buldum. Ziplanmayan bir video secersen aslinda (hos ziplananlarda da sen ziplamak zorunda degilsin yuruyus hareketine devam edebilirsin) aslinda normal yuruyusten cok bir farki yok tek olayi muzigin ritmine gore hareket ediyorsun ve 4 temel hareket var. O hareketleri de kendine gore ayarlayabiliyorsun. Ben cok faydasini gordum. Onerebilecegim bir program. Youtube dan da videolarina bakabilirsin. Daha once gormus de olabilirsin zaten ama bilmiyorsan diye anlatmak istedim :)
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.185
Benim bi arkadasim hamile pilatesi yapmisti hamileligi boyunca ve dogumunda asiri yardimci oldugunu soyledi pilatesin. Normal dogum yapti o. Bu bilgiyi de ekstra paylasmak istedim :) Yani bayagi faydaliymis. Tabii her dogum, her cocuk farkli o ayri..canımm, Zehraya yazdın aslında ama ben de cevap vereyim
ben de bi başlasam ama 15 dk nasıl atlıyorsun yanihiç durmadan mı yoksa ara ara toplamda mı 15 dk atlıyorsun
inşallah canımm
hamile pilatesi araştır canım
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.186
Çok haklısın canım. Menülerde başta kaçamak olsada sonradan düzene giriyor zaten. Ama buraya kacamakli yazmak başkalarının canının istemesine sebeb olabilir diye tedirgin oluyor insan. Bugunu güzel geçirip menü yazacağım. Menü yazacağım diye sabahtan beri beynimden, damağımdan geçenlere hayirrrrrrdedim .
Harika eksi canim tebrikler
Ne güzel eksi canim harikasınben 65.9 um
gerçi pzt 67.5 tum
fark :1.6
spor olarak eliptic yapamam artık sanırım. hedefim maksimum 10 kilo almak. zaten yüksek başladım. gerçi öncekinde düşük başladım diye bulduğumu yedim sonuç hüsran oldu
inşallah bu sefer en az hasarla atlatırım inşallah
ama benim de olayım spor. sporsuz nasıl yapıcam bilmiyorum. youtube den hamile sporları bulurum artık
Oyyy hamile sporu bunu düşünmen bile dengeli gitmen için motivasyon sana
Doktora gitmeyi ne zaman dusunuyorsun bu arada
Maalesef ben atlayamiyorum canim. 1000 taneyi tamamlamaya çalıştım birgün tüm günümü aldı. 100 tane atlayıp bırakıyordum 100 tane atlayıp birakiyordum . Yürüyüş yada leslie daha mantıklı geldi bana yapamadım.
Ama
UcanSupurge seviyor ve atlayabiliyordu. - 31 Ekim 2013
- 20.786
- 68.348
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.187
Ben de şimdi tibet egzersizlerini araştırıyorum hem ruhen hem fiziken faydaları varmışÇok haklısın canım. Menülerde başta kaçamak olsada sonradan düzene giriyor zaten. Ama buraya kacamakli yazmak başkalarının canının istemesine sebeb olabilir diye tedirgin oluyor insan. Bugunu güzel geçirip menü yazacağım. Menü yazacağım diye sabahtan beri beynimden, damağımdan geçenlere hayirrrrrrdedim .
Harika eksi canim tebrikler
Ne güzel eksi canim harikasın
Oyyy hamile sporu bunu düşünmen bile dengeli gitmen için motivasyon sana
Doktora gitmeyi ne zaman dusunuyorsun bu arada
Maalesef ben atlayamiyorum canim. 1000 taneyi tamamlamaya çalıştım birgün tüm günümü aldı. 100 tane atlayıp bırakıyordum 100 tane atlayıp birakiyordum . Yürüyüş yada leslie daha mantıklı geldi bana yapamadım.
Ama
leslie peşine tibet yapsam offf daha ne
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.188
metabolizmam eğer aşırı yemezsem beni üzmüyor şükür
doğumdan sonra 6 ayda 20 kilo verdim ama maalesef son dönemlerde 8 ini geri aldım
bu sefer daha dikkatli gitmek istiyorum
çünkü vücudum o kadar ağırlığa alışık olmadığından çok fazla sağlık problemi yaşadım
ilki sezeryan o nedenle 2. de aynı olur
bilgiler için teşekkür ederim
çarşamba öğleden sonra dersim yok o zaman gidicem inşallah. kese görünsün diye bekliyorum açıkçasıNe güzel eksi canim harikasın
Oyyy hamile sporu bunu düşünmen bile dengeli gitmen için motivasyon sana
Doktora gitmeyi ne zaman dusunuyorsun bu arada
ben 89 olduğum o feci dönemden sonra 78 den 60 lara kadar leslie yaptım harika kilo verdiriyor canımMaalesef ben atlayamiyorum canim. 1000 taneyi tamamlamaya çalıştım birgün tüm günümü aldı. 100 tane atlayıp bırakıyordum 100 tane atlayıp birakiyordum . Yürüyüş yada leslie daha mantıklı geldi bana yapamadım.
Ama
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.189
Dadundan yinmez
Evet Leslie gerçekten vücudun her bölgesini çalıştırıyor. Ama baya ara verince 2 mil bile çok uzun geliyor. 1mille başlayıp arkasına da her gün vücudun bir bölgesine yönelik hareketler yapmak planım. Gün geçtikçe Leslie yi arttiracagim tabi
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.190
Doğru ama senin tahmin ettiğin zamanda olmuşsa daha küçüktür dediğin gibi. . İns görürsün o minnak keseceğiçarşamba öğleden sonra dersim yok o zaman gidicem inşallah. kese görünsün diye bekliyorum açıkçası
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.191
Kizzzz deniizzzzzz gözüm aydinnnnn olsunnn sağlıkla gelsinnnn inşallahmetabolizmam eğer aşırı yemezsem beni üzmüyor şükür
doğumdan sonra 6 ayda 20 kilo verdim ama maalesef son dönemlerde 8 ini geri aldım
bu sefer daha dikkatli gitmek istiyorum
çünkü vücudum o kadar ağırlığa alışık olmadığından çok fazla sağlık problemi yaşadım
ilki sezeryan o nedenle 2. de aynı olur
bilgiler için teşekkür ederim
çarşamba öğleden sonra dersim yok o zaman gidicem inşallah. kese görünsün diye bekliyorum açıkçası
ben 89 olduğum o feci dönemden sonra 78 den 60 lara kadar leslie yaptım harika kilo verdiriyor canım
adamı bi kere kandirdin ama tam kandirdinnn
kendini psikolojik olarak çok hazırlamaya çalış iki çocuklu hayat ×2- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.192
Bu sınav sorunsali ve kızımın ateş durumu motivasyonumu baya bi düşürdü. Kizim şu an da daha iyi çok şükür, sinavi da pazar günü atlatırsam pazartesi bomba gibi buradayım
- 31 Ekim 2013
- 20.786
- 68.348
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.193
hadi o zaman leslieye başlıyoruz di miDadundan yinmez
Evet Leslie gerçekten vücudun her bölgesini çalıştırıyor. Ama baya ara verince 2 mil bile çok uzun geliyor. 1mille başlayıp arkasına da her gün vücudun bir bölgesine yönelik hareketler yapmak planım. Gün geçtikçe Leslie yi arttiracagim tabi
ahh kuzum yaa ateşi uzun sürdü
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.194
bizde gün belli canımDoğru ama senin tahmin ettiğin zamanda olmuşsa daha küçüktür dediğin gibi. . İns görürsün o minnak keseceği
hadi inşallah
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.195
zor kandırdım evetKizzzz deniizzzzzz gözüm aydinnnnn olsunnn sağlıkla gelsinnnn inşallah
ama tırsmıyor da değilim
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.196
Geçmiş olsun kuzucuga. İns sınavın güzel geçer Ela
Bugün tartilmadim mi.
Pazartesiye bomba gibi bekliyoruz
Başlıyorum başlıyorum evet bugün. Ama çok acimmmmm kendime tarçınlı bir kahve yaptım onu içip yapacağım inshadi o zaman leslieye başlıyoruz di mi
ahh kuzum yaa ateşi uzun sürdü
bizde gün belli canım
Harikasın valla nokta atışı olmuş 
- 31 Ekim 2013
- 20.786
- 68.348
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.197
şifa olsun kuzumm
hadi bakalım, ben de yarın başlarım benim bugün off günüm genel anlamda yani sadece diyet anlamında değil
ne ev işi ne yemek ne de başka bişe yapıyorum, sadece kitap okuyup oturuyorum kızlar müsaade ettiği kadar
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.198
Harikaymış canim. Haftanın yorgunluğunu atıyorsun yanişifa olsun kuzumm
hadi bakalım, ben de yarın başlarım benim bugün off günüm genel anlamda yani sadece diyet anlamında değil
ne ev işi ne yemek ne de başka bişe yapıyorum, sadece kitap okuyup oturuyorum kızlar müsaade ettiği kadar
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.199
en iyisi canım. insan bi günü kendine ayırmalı. yapabiliyorsan harikaşifa olsun kuzumm
hadi bakalım, ben de yarın başlarım benim bugün off günüm genel anlamda yani sadece diyet anlamında değil
ne ev işi ne yemek ne de başka bişe yapıyorum, sadece kitap okuyup oturuyorum kızlar müsaade ettiği kadar
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.200
Atlayacağım
Bunu sen istedin nerde benim sayaçlı ipim
Yapacağız hep beraberolacak olacak kuzumm
yaa ben de yapsam keşke
Harika dostum inşallah hepsi tek tek gerçekleşecek
Çok güzel canımHayırlı cumalar
Ptesi 67.500
Cuma 66.800
Fark -700
Fıstık gibi olacağına eminim canım çok motive çok iradelisin maşallah
Hey maşallah hey
Hadi gel elo yetti bu yağ yükü hepimize
