- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.161
Azımsanacak bir sayı değil canım gayet güzel
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2013
- 20.786
- 68.348
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.162
sağol canımmAzımsanacak bir sayı değil canım gayet güzel
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.163
Süpürge de utançla sunar 83.70 idim güncel 83.40 
- 31 Ekim 2013
- 20.786
- 68.348
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.164
Süpürgem hadi artık kendimize gelelim, sen 9lara ben 8lere yol aldık gidiyoruz Allah korusunSüpürge de utançla sunar 83.70 idim güncel 83.40
kızının ve oğlunun doğumgünü ne zaman
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.165
Ne güzel eksidesin canim. Bu hafta daha güzel olacak bence. Menü yazmayı ihmal etme maglum bu hafta hep yazacağım
Ah supurgem sen yinede eksidesin canim.Süpürge de utançla sunar 83.70 idim güncel 83.40
Evet Zehram resmi olarak yarısimiz başlamıştır. 82 görmek hedefim haftaya
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.166
Ben de 82 istiyorum regl ödemi de giderse inşallahNe güzel eksidesin canim. Bu hafta daha güzel olacak bence. Menü yazmayı ihmal etme maglum bu hafta hep yazacağım
Ah supurgem sen yinede eksidesin canim.
Evet Zehram resmi olarak yarısimiz başlamıştır. 82 görmek hedefim haftaya
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.167
28 Mart ilk hedefim 45 günde bakalım neler olacakSüpürgem hadi artık kendimize gelelim, sen 9lara ben 8lere yol aldık gidiyoruz Allah korusun
kızının ve oğlunun doğumgünü ne zaman
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.168
Olacak olacak.
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.169
UcanSupurge spora fırsat bulabilecek misin canim sen çok güzel ip atliyordun 15 dk ayarlayabilirmisin kendine - 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.170
- 31 Ekim 2013
- 20.786
- 68.348
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.171
olacak olacak kuzumm
yaa ben de yapsam keşke
- 31 Ekim 2013
- 20.786
- 68.348
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.172
Kendime kızımın doğumgününe kadar kilo verme planı oluşturdum.
her hafta bunu takip ederek başarabildim mi başaramadım mı göreceğim
ve tabii bu planı genişletip yeme ve egzersiz planı da ayarlamayı düşünüyorum
her hafta bunu takip ederek başarabildim mi başaramadım mı göreceğim
ve tabii bu planı genişletip yeme ve egzersiz planı da ayarlamayı düşünüyorum
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.173
Hayırlı cumalar
Ptesi 67.500
Cuma 66.800
Fark -700
Ptesi 67.500
Cuma 66.800
Fark -700
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.174
Canım sadece 15 dakika akşam eşine 15 dakika bebisi bırak ve ne kadar ip atlarsan o kar.
Biliyorum bebisle çok yoruluyorsun ama ip atladıkca kendini iyi hissedecek motive olacaksın Zehram canim
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.175
Ne güzel eksisin canim tebriklerrHayırlı cumalar
Ptesi 67.500
Cuma 66.800
Fark -700
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.176
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.177
Foto gelmemiş sonradan yükleyebildim
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.178
gayet guzel, onemli olan dogru yoldasin, azicik gayretle her sey cok guzel olacak :)
canim sen de hic canını sıkmıyorsun, onemli olan dogru yoldasin, bir karar verdin, beraber bir yola ciktik, birbirimizi destekleyerek gayet guze lsonuclar alacagiz. Hic olumsuza odaklanmayalim :)Süpürge de utançla sunar 83.70 idim güncel 83.40
menu yazmak onemli, ben size yazmayacak olsam inanin aman bi gofret yiyeyim madem, aman 1 cikolata atayim agzima diye dolasip butu ndiyet listemi hic ediyorum. Size yazmak bana bir sorumluluk veriyor. Ben olabildigince cevremdeki insanlara motivasyon vermeye calisiyorum, ozel hayatimda da boyle. Eger burada menumde cok buyuk sapmalar olursa sanki sizin motivasyonunuzu da baltalarim gibi hissedip, o minik kacamaklari yapmamak icin sizden guc aliyorum.Ne güzel eksidesin canim. Bu hafta daha güzel olacak bence. Menü yazmayı ihmal etme maglum bu hafta hep yazacağım
Ah supurgem sen yinede eksidesin canim.
Evet Zehram resmi olarak yarısimiz başlamıştır. 82 görmek hedefim haftaya
canim birazdan instada takip ettigim bir diyetisyenin regl donemi icin onerdigi odem attirici caylari paylasicam senin icin. Bana bitki caylari cok yardimci oluyor odem konusunda. Sen de icerigine bir bak aklina yatarca bir manin yoksa dene, yardimci olur bence.
45 gunluk hedef cok iyi aslinda. Genelde duzenli spor yaptiginda 3 aylik/90 gunluk hedefler koyulur. Tabiki daha erken donusum beklenir ama asil buyuk degisimin 90 gunde ortaya cikcagi soylenir. Senin hedefin de tam bunun orta noktasi gibi. Spordan ornek verdim ama tabiki bunu saglikli yasam olarak soyleyebiliriz. Ben de dun kendime takvim yaptim. 27 Nisan'da Turkiye'ye gitmek istiyorum nasip olursa. Ramazan bayramini ailemle gecirmek istiyorum. O zamana kadar 60'in altina dusmeyi hedefledim bakalim :) ama tabi o zamana kadar da aslinda soyle hedeflerim var: subat 70 in alti, mart 65 in alti, nisan sonu da 60 in alti hedeflerim. Bakalim insallah olacak. Annemler, kayinvalidemler de bir sasirsinlar. Annemler sagligim icin soyluyorlar tabiki de ama diger akrabalar er goren aa kilo almissin. Aaa sismissin. Amaan neyse onlari yazip can sıkmayacagim :) Birlikte vercegiz guzel hedef, ben destekliyorum :)
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.179
Kizlar Gunaydinlar tekrardan, once gecmis yaptim biraz :)
Pztsi : 73.15
Cuma : 71.65
Fark: 1.5 kilo
Pztsi : 73.15
Cuma : 71.65
Fark: 1.5 kilo
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.180
ben 65.9 um
gerçi pzt 67.5 tum
fark :1.6
spor olarak eliptic yapamam artık sanırım. hedefim maksimum 10 kilo almak. zaten yüksek başladım. gerçi öncekinde düşük başladım diye bulduğumu yedim sonuç hüsran oldu
inşallah bu sefer en az hasarla atlatırım inşallah
ama benim de olayım spor. sporsuz nasıl yapıcam bilmiyorum. youtube den hamile sporları bulurum artık
gerçi pzt 67.5 tum
fark :1.6
spor olarak eliptic yapamam artık sanırım. hedefim maksimum 10 kilo almak. zaten yüksek başladım. gerçi öncekinde düşük başladım diye bulduğumu yedim sonuç hüsran oldu
inşallah bu sefer en az hasarla atlatırım inşallah
ama benim de olayım spor. sporsuz nasıl yapıcam bilmiyorum. youtube den hamile sporları bulurum artık
