menü cok iyi ekmek yok mu hiç.20 şubat
Saat 07.00
1 yumurta
Peynir
Zeytin
Saat 11.40
2 hurma
3 ceviz
Saat 15.00
2 mücver
1 kase yoğurt
Saat 18.30
1kase yoğurt
Spor 50 dk pilates=150 p
Su=3 ltDream00
kabak beni aşırı tok tutuyo ama gaz yapiyo diye yiyemiyorum. Afiyet olsun menü08:30
1 haşlanmış yumurta
Biraz çeçil peyniri
11:00(okulda kermes vardı)
2 kaşık kısır
2 mercimek köftesi
14:00
Sade Türk kahvesi
1 avuç beyaz leblebi
Yarım muz
17:00
Kabak kavurması ( 2 orta boy kabak 1 soğan zeytinyağı ve çok az salça)
3 kaşık yoğurt
Su:3,30 litre
Spor:40 dakika yürüyüş 80 puanDream00
Evetekmek biraz fazla umarim t.b ekmegidir. Aslinda saat 4 te yemissin 6 da ekmek yemesen de olurmuş.Sabah 11.00
1 yumurtalı mantar
Bir dilim peynir
2 dilim ekmek
Ara 15
Bir kase yogurt
16.00
2 yk. Kuru fasulye
3 yk h et
Bir dilimekmekle kalan mantarlı yumurya
Akşam 18
3 yk sebzeli kıyma
4 ykyogurt çprbası
1 d ekmek
Ekmek fazla oldu ama açlık krizleri geliyor
Gözüm dönüyor
Su 3lt
Spor 10 dk yürüyüş
5 dk hareketli dans
Dream00
afiyet olsun06:00
Kgk
13:00
Peynirli omlet
Maydanoz
2 ceviz
1 dal kuşkonmaz
19:00
1 tabak bamya
Yeşil salata
Su:2.5 lt
Spor yok çok hastayım
A.selam. afiyet olsunSelam herkese
9.30
2 kaşık ıspanak kavurma
1 hindi füme
1 kk peynir
Ara
1 cay bardağı sütlü kahve
2 gün kurusu
18.30
2 kaşık ıspanak kavurma
4 kaşık kabak cintme
1 kase cacık
Su 2 L
200 ip atlama
25 skuat 45 pDream00
Bugün kk beni seninle karıştırdı demek kiMenüler ne guzel ya elestirecek bir şey bulamiyorum. Ne yazacağımı sasiriyorum.
Nasil yani anlamadimmBugün kk beni seninle karıştırdı demek ki
Bir şey mi kaçırdım acaba geçmişe cok bakamadimmBugün kk beni seninle karıştırdı demek ki
Bugün ben bi arkadaşa bişey yazdım o da alıntı yaptı.alıntıda senin nickin çıktı.nasıl oldu anlayamadım.ela görünce noluyo dedimBir şey mi kaçırdım acaba geçmişe cok bakamadimm
Ayy bi an ben de ne oluyo bunu ben yazmadim ki diye ekrana yapıştım sonra okudum yazdığınıBugün ben bi arkadaşa bişey yazdım o da alıntı yaptı.alıntıda senin nickin çıktı.nasıl oldu anlayamadım.ela görünce noluyo dedimbaktım mesaj benim,nick senin
Eki Görüntüle 2593894
Sağol canımmenü cok iyi ekmek yok mu hiç.
kabak beni aşırı tok tutuyo ama gaz yapiyo diye yiyemiyorum. Afiyet olsun menü
Evetekmek biraz fazla umarim t.b ekmegidir. Aslinda saat 4 te yemissin 6 da ekmek yemesen de olurmuş.
afiyet olsungeçmiş olsunn
A.selam. afiyet olsun
Hiç anlamadım ama ben de öyle kalakaldımAyy bi an ben de ne oluyo bunu ben yazmadim ki diye ekrana yapıştım sonra okudum yazdığınıcidden nasil olmuş kii
Hiç anlamadım ama ben de öyle kalakaldım
Canım spor menü sayfasındayız,takıma gidelim