9.Takım Menü ve Spor Listeleri

papatya_2014 · 9 Ekim 2020

8 Ekim spor
27 dakik jillian puan 108
15 dakika Leslie puan 45

Pembe Lotus · 9 Ekim 2020

9 ekim menüm

11:00 2dilim tb ekmeginden tost 4zeytin 5ceri domates

14:30 sade kahve bi avuç kuruyemiş

18:00 8tane bulgurla sarilmis yaprak sarma 2kepce mercimek çorbası

Su 5lt
Spor yok

North River · 9 Ekim 2020

Menü
Sabah(8:30)
Avuç içi kadar muhlama
Çay
1/2 dilim ekmek

Ara(13:00)
1 bardak süt

Öğle(15:00)
1 kepçe ezogelin
2 YK biber kavurma

Akşam(19:00)
3 YK biber kavurma
4yk yoğurt
1 dilim ekmek

Su:2 lt

Handandandan · 9 Ekim 2020

Lusi

Namaria

UcanSupurge

Dream00

Pembe Lotus
@Furha63
I Ilyusa

Ucmelekannesi

Fit mutlu anne

Pnrrr-12

papatya_2014

Ilyusa · 9 Ekim 2020

geldimm:))

Ilyusa · 9 Ekim 2020

Dream00 · 9 Ekim 2020

Bende yeni başlangıç yapabilirmiyim

Lusi duymasın kovalar beni

Ucmelekannesi · 9 Ekim 2020

Hesap detaylarindan degistiriyorsun canim

medine66 .!.:
yukardaki kilo durumunu nasil degistiriyoduk unuttum yapamiyorum

Handandandan · 9 Ekim 2020

Kızlar diyet yolunda kaybedecek tek bir günümüz dahi yok.
herşeye buradan devam ediyoruz.
Herkes buraya gelen herkes kendini listede bilsin

Dream00 · 9 Ekim 2020

medine66 .!.:
yukardaki kilo durumunu nasil degistiriyoduk unuttum yapamiyorum

Profildeki ayarlardan canım

Ucmelekannesi · 9 Ekim 2020

Dream00 .!.:
Bende yeni başlangıç yapabilirmiyim Lusi duymasın kovalar beni

Sen bugun bildirim yapmadin degilmi kilon kac de bakem

Dream00 · 9 Ekim 2020

Ucmelekannesi .!.:
Sen bugun bildirim yapmadin degilmi kilon kac de bakem

Bacım cidden sağlıktan dolayı tartılmak bile gelmedi içimden

Ucmelekannesi · 9 Ekim 2020

Dream00 .!.:
Bacım cidden sağlıktan dolayı tartılmak bile gelmedi içimden

Kiz almis olsan ne kadar alacaksinki .
Ayaklandinmi yatiyormusun simdi

papatya_2014 · 9 Ekim 2020

Lusi neden birinci ben sonuncuyum

Dream00 · 9 Ekim 2020

Ucmelekannesi .!.:
Kiz almis olsan ne kadar alacaksinki .
Ayaklandinmi yatiyormusun simdi

Kısıtlı olarak yürüyüyorum canım, ağır bişey yapamıyorum, ani hareket sıkıntı yoksa turp gibiyim

papatya_2014 · 10 Ekim 2020

yav ben deli gibi spor yaptım buraya hepiciniiii yazmak için takım kapandı şansıma

Fit mutlu anne · 10 Ekim 2020

Slmlar kızlar

denizbenimadim · 11 Ekim 2020

Merhaba gençlik
11 Ekim pazar
11.00
Domates
Salatalık
2 çatal yumurta

12.30
kaşarlı yumurtalı pide
1 tane fıstıklı sarma baklava

20.00
kaşarlı yumurtalı pide

bugün yine iyi cuma cmt yazmıcam içime göndüm

Pnrrr-12 · 11 Ekim 2020

MENUM:

9:00 1 yumurta

9:30 kahve, 2 kare bitter

12:00 2 dilim koy ekmegi, 2 dilim salam, 1 dilim suzme peynir, domates, 5 zeytin, 1 yk surme cikolata

15:00 kahve,5 badem

17:30 şekersiz cay eşliginde, 1 muffin ve 1 kare cikolata

19:00 turk kahvesi, 2 kare cikolata

21:30 1 kase yogurt, 1 tk chia, 1yk yulaf

2.lt Su

Kızlar farkındaym bugun cok saglıksız bir menu oldu cikolatalar havada ucuşuyor malesef yarından itibaren duzeltiyorum bu hafta kesinlikle 6lar gelicek inşallah.

papatya_2014 · 11 Ekim 2020

11 Ekim menüm
Kahvaltı 13.30
Tost ekmeğinden bir tane tost

akşam yemeği 19.30
Bir kase çorba
2 çatal pasta
Su :2 litre
Spor : daha yapamadım

kızım hasta buhün böyle geçti yarına inşallah daha düzenli olacak

9.Takım Menü ve Spor Listeleri

9. Takım B:82 G:70.9 H:57

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Guru

Guru

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

9. Takım B:82 G:70.9 H:57

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

9. Takım B:82 G:70.9 H:57

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🥳

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

9. Takım B:82 G:70.9 H:57

Benzer Konular