Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Beklenen2 .!.:

Bı araştırmak lazım ya şu fenomenlerin kullandığı toz olanlar da var onu da çok tok tutuyor diyolar

Genişletmek için tıkla...

Ben kiperin markasını kullanıyorum tadı kokusu kahvede belli olmuyor ama kahveyi de kahve gibi içmiyorum farklı bir tat. Tok tutmaya etkisi var canım ben sabah erkenden kahvaltı yapıp giderdim okula mesela şimdi saat 10-11 e kadar dururum

iyi akşamlar yarışmacı arkadaşlarım kaptanlarım,
kahvaltı 10:00 yulaflı lorlu omlet, 30gr light kaşar, domates salatalık
öğlen 12:30 balkabağı çorbası 2 kase
ara öğün 14:30 2 medine hurması 3 ceviz
akşam 19:00 tavuk döner ayran
şimdi eşimle dışarı çıktık bir sahlep içeceğiz.

su: şimdiye kadar 2.5 lt 3 e tamamlarım
spor: 8300 adım, 10 dk karın antrenmanı
Sitare55 Boncuk2307 LenaG

dolar milyoneri .!.:

Ben kiperin markasını kullanıyorum tadı kokusu kahvede belli olmuyor ama kahveyi de kahve gibi içmiyorum farklı bir tat. Tok tutmaya etkisi var canım mesela ben sabah erkenden kahvaltı yapıp giderdim okula mesela şimdi saat 10-11 e kadar dururum

Genişletmek için tıkla...

Bn bı doktora sorayım da eğer izin verirse bnde kullanayım

Beklenen2 .!.:

Sen hangisini kullaniyorsun canım bir sürü var da kullanıp fayda görenlere sormak istedim de

Genişletmek için tıkla...

Canım ben bayağı araştırdım. Balık kolajeni benimkinin içeriği. Bitkisel ürünleri olan bir marka

Makaron23 .!.:

Haklısın. Artık Hazırlıkta kalırım.

Genişletmek için tıkla...

Arkadaşım kirdiysam özür dilerim.Ama yarisindayken doğru mu sence bu menü .Benim işime gelir ben karşı takimdayim yani
İnan bana benim iradem herkesinkinden zayıftır .Yoksa yıllardır al ver al ver ömrümü bitirmezdim .Bence hepimiz kilo isindrn yorulduk hazır motive olmak için bu yarışma sayfa varken verelim şu lanet kiloları sonra hep birlikte koruma sayfası açalım işte orda gozlememizi yiyelim ertesi gün telafi etmek şartiyla

Pazar

LenaG Sitare55 Boncuk2307

10
150 kalorilik bal kabagi (kumpir alti olarak )
2 dilim kaşar 1 hindi füme
1 tk mayonez
2 yumurtali menemen
2 tk recel

15
Yesil cay
1 minik cennet elmasi
10 kabuklu fistik

16
Nar eksili sarimsakli balik
Salata
Domates kurusu
1 dilim eski kaşar

21. Kiraz sapli form cay + yesil cay

Spor.9000 adim
1.5 saat ev isi

Su 2 litreyi gectigimi düşünüyorum, cok iciyirum diye saymıyorum

60kiloyum .!.:

canım ipin ucu bu hafta kaçtı zaten de karakılçığı oranlı yerim. benim listemde var. bakma bu hafta aşırıya kaçtım.

Genişletmek için tıkla...

Aman mutfak tartisi ile 25 glik dilimler tartmayi ihmal etme. Cunku dogal ekmek sıkısik oluyor 1 dilim görünüyor ama iki dilim ediyor. Hele mısir ekmegi ay daha bahsederken canim cekti bir de kokusunu duysam

Kızlar bir şey sormak istiyorum afedersiniz ağız kokusunu nasıl gideriyorsunuz? Uzun süre açlık oluyor ister istemez sorun yaratıyor

Cicekbocekkaktus .!.:

Aman mutfak tartisi ile 25 glik dilimler tartmayi ihmal etme. Cunku dogal ekmek sıkısik oluyor 1 dilim görünüyor ama iki dilim ediyor. Hele mısir ekmegi ay daha bahsederken canim cekti bir de kokusunu duysam

Genişletmek için tıkla...

Yaabak ben bunu bilmiyodum yediğim dilimler fazladır ozaman benimyarın tavada yapicam inşaallah bende mısır ekmeği

Cakinin Gelini .!.:

İyi Akşamlar

11:00 2patates kavurup 2yumurta kırdım, 7zeytin,
2kk.peynir, 1.5tk.reçel, marul, yarım kase kadar az yağlı yoğurt, şekersiz çay

18:20 265gr.kabak tatlısı, 1dolu avuç kuru yemiş,
Yarım çay bardağı yağsız süt

19:00 1dolu avuç kuru yemiş

Su 3.5 litre
Akşam yağsız sütle filtre kahve içerim

LenaG Sitare55 Boncuk2307

(Dün menümü paylşatıktan sonra akşam 1avuç kuruyemiş yedim)
Spor yok günlük yemek yap ortalık topla sporu yaptım

Genişletmek için tıkla...

Kaptanlarım illa bişey unutucam kahvaltıda 1 tane de wasa yemiştim yazmamışım

Kaptanım Sitare55 merak etme bir yere gitmedim, her şey yolunda. Bütün gün buzluğa stok yaptık kv ile. Mesajların hiçbirine bakmadım, inşallah gece yatmadan okuyacağım. Şimdilik yine kaçıyorum.

Candy7777 .!.:

Kızlar bir şey sormak istiyorum afedersiniz ağız kokusunu nasıl gideriyorsunuz? Uzun süre açlık oluyor ister istemez sorun yaratıyor

Genişletmek için tıkla...

Ben de olmuyor çünkü su kahve bitki çayı derken sürekli bişey tüketiyorum aslinda

arke .!.:

Kaptanım Sitare55 merak etme bir yere gitmedim, her şey yolunda. Bütün gün buzluğa stok yaptık kv ile. Mesajların hiçbirine bakmadım, inşallah gece yatmadan okuyacağım. Şimdilik yine kaçıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bolca yedin mi sen ondan bahset

sibel_84 .!.:

Bolca yedin mi sen ondan bahset

Genişletmek için tıkla...

Onu boşver de sen beni adımlarınla ezecektin
Ne oldu o iş

dolar milyoneri .!.:

Onu boşver de sen beni adımlarınla ezecektin
Ne oldu o iş

Genişletmek için tıkla...

17 bin attim işte.
3 mil Leslie yapmışım
600 de ip atlamışım.
Yaşıma göre bence çok bile

sibel_84 .!.:

17 bin attim işte.

Genişletmek için tıkla...

Ben kaç atmışım

suspushanimcim .!.:

Kizlar kimlerin eliptik bisikleti var ,beraber yapalim mi ? Bu aksam 40 dk düsünüyorum cünkü fena gecti ya

Genişletmek için tıkla...

Ben de var da evde yer yok diye depoya indirdim

dolar milyoneri .!.:

Ben kaç atmışım

Genişletmek için tıkla...

Sen sadece adım atmışsın

sibel_84 .!.:

17 bin attim işte.
3 mil Leslie yapmışım
600 de ip atlamışım.
Yaşıma göre bence çok bile

Genişletmek için tıkla...

Hay maşallah hayatta yenemez bu sporla seni dolar milyoneri

sibel_84 .!.:

Sen sadece adım atmışsın

Genişletmek için tıkla...

Peki peki ağlama