*9 Mart - 1 Haziran Arası Kilo Verme Yarışması*

ekecik .!.:

Simurg cum beni etiketler misin olacakti

Genişletmek için tıkla...

nereye etiketleyeyim anlamadım canım?

Ellerine sağlık B BaslarsanBitirirsin

İlk 3ü de ilan edersen tamamdır.

Bu hafta daha sıkı yapalım arkadaşlar, salmayalım kendimizi, mart bitti bakın, Nisan başladı. Yeni ay, yeni hedefler... Lütfen motivasyonunuz düştüğünde buraya gelin, birbirimizi gaza getirelimm.. Yaza ne kaldı ki şunun şurasında.

Tatlım telden giriyorum. Çok yavaş telefonum . yüzdeleri sen yazmıstın zaten yuzdeye göre ılk ucu yazabılırmısın?
Musaıt degılsen sabah yazarım.

DukaneLLa86 .!.:

Ekledim seni de. Olsun haftaya verirsin inşallah. Amaaa, sabah lahmacun öğlen kızartma olmamalııı

Genişletmek için tıkla...

Haklisin can daha dikkatli olcam insallah

_Simurg_ .!.:

Tatlım telden giriyorum. Çok yavaş telefonum . yüzdeleri sen yazmıstın zaten yuzdeye göre ılk ucu yazabılırmısın?
Musaıt degılsen sabah yazarım.

Genişletmek için tıkla...

Başkanımız olarak sen yaz diye söylemiştim, yoksa yazarım tabi :) B BaslarsanBitirirsin

30 MART İLK ÜÇ

1 ) camilya
2) DukaneLLa86
3) zerra


TEBRİKLEEER HEPİMİZE ! BU HAFTA DAHA AZİMLİ OLALIM, HERKES KIYASIYA YARIŞSIN. ÖPÜYORUM HEPİNİZİ...

DukaneLLa86 .!.:

Başkanımız olarak sen yaz diye söylemiştim, yoksa yazarım tabi :) B BaslarsanBitirirsin

30 MART İLK ÜÇ

1 ) camilya
2) DukaneLLa86
3) zerra


TEBRİKLEEER HEPİMİZE ! BU HAFTA DAHA AZİMLİ OLALIM, HERKES KIYASIYA YARIŞSIN. ÖPÜYORUM HEPİNİZİ...

Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık canım.
Listede sıralamayı kaptırmıyorsun hiç maaşAllah.
Hepinizi tebrik ederim kızlar.

_Simurg_ .!.:

Eline sağlık canım.
Listede sıralamayı kaptırmıyorsun hiç maaşAllah.
Hepinizi tebrik ederim kızlar.

Genişletmek için tıkla...

Çook teşekkürler. Bu hafta yavaşlamaya başladım ama hissediyorum, olsun yavaş yavaş da olsa gidecek bu kilolar :) Seni de ilk 3'te görmek istiyoruz artık, bilgine. :)

OTE="DukaneLLa86, post: 45868700, member: 744128"]Çook teşekkürler. Bu hafta yavaşlamaya başladım ama hissediyorum, olsun yavaş yavaş da olsa gidecek bu kilolar :) Seni de ilk 3'te görmek istiyoruz artık, bilgine. :)[/QUOTE]
Ayyyyyy tebrik ederim kilo veren kızlar kiskandim utandim yaa ya bizde bi gayret omadi.iyi gidiyorsun kilo yavasta gitse kalici olur valla kilo verenlere ancak imreniyorum bende verecem bende birinci ikici üçüncü olacagim gorun bakin bekleyinn :)))

BitmeyenUmidim

Hadi inşallahh ama bak 85le başladın hala 85'sin

Biraz cezayı hak etmişsin sanki, şu 3 gün salt protein tüketip günde 1 saat de yürüyüş yapma cezası ver kendine :)

Bu haftasonu da 7 miz var sonrasında misafirlerimiz olmaz bende dukana başlamış olurum. Bana da çok ceza verim pazartesiden itibaren

dünki tablomu yazyorum
sabah yumurta salatası domates salatalık çay 3 zeytin
öğlen 2 tane haşlanmış tavuk but yannda salata ve yoğurt
akşam çorba yarım kepçe nohut ayran salata
akşam ablamın doğumgünü vard 1 dilim pasta yedim bugün telafi edicem
10 bardak su
1 saat yürüyüş

slm arkadaşlar babam ameliyat olduğu için bu hafta katılamadım. tartılmayıda unuttum kaç gündür.

Bir de cok az kisi menu bildirimi yapiyor.
Hadi kizlar yazalim yediklerimizi hatalarimizi

DukaneLLa86 .!.:

Başkanımız olarak sen yaz diye söylemiştim, yoksa yazarım tabi :) B BaslarsanBitirirsin

30 MART İLK ÜÇ

1 ) camilya
2) DukaneLLa86
3) zerra


TEBRİKLEEER HEPİMİZE ! BU HAFTA DAHA AZİMLİ OLALIM, HERKES KIYASIYA YARIŞSIN. ÖPÜYORUM HEPİNİZİ...

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler kizlar kutluyorum hepinizi
Goruyoruzki topige aktif katilanlar daha cok kilo veriyor

Selam herkeslere okulda nobetci olunca yogundum.
Kahvaltı 7.30
1 haşlanmış yumurta
1 yemek kasigi Cokelek
1 dl ekmek 3 zeytin

ara 11 de
1 kutu ayran

Ogle yemegi evden hazirlayamadim yemekhanede ne varsa abartmadan yiyecegim

krizantem3 .!.:

slm arkadaşlar babam ameliyat olduğu için bu hafta katılamadım. tartılmayıda unuttum kaç gündür.

Genişletmek için tıkla...

Allah acil şifalar versin canım en kısa zamanda inşallah...

camilya .!.:

Allah acil şifalar versin canım en kısa zamanda inşallah...

Genişletmek için tıkla...

sağolasın

aytozuvegece .!.:

Bir de cok az kisi menu bildirimi yapiyor.
Hadi kizlar yazalim yediklerimizi hatalarimizi

Tebrikler kizlar kutluyorum hepinizi
Goruyoruzki topige aktif katilanlar daha cok kilo veriyor

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle canım çünkü daha güzel motive oluyoruz aklımızın bir köşesinde hep diyet ve ince halimiz bu hafta daha güzel olacak inşallah herkes versin şu kiloları, egzersizleri atlamasın. Az kaldı hadi bu hafta daha güzel olacak listemize

krizantem3 .!.:

slm arkadaşlar babam ameliyat olduğu için bu hafta katılamadım. tartılmayıda unuttum kaç gündür.

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım Allah şifa versin tez zamanda.

kızlar merhaba

3 gündür hastanedeyim o yüzden bildirim yapamadım. 2 ünite kan ve 1 serum sonrası bu sabah ki kilom 86,80
2 ileri 1 geri oldu yine. bir süre sıkı diyet yasak ama tamamen bırakmıyacağım. elimden geldiğince yazmaya devam edicem beni böyle idare ederseniz cok sevinirim. doktor çok hızlı kg vermişsin biraz yavaşla deyince çok üzüldüm ama önce sağlık napalım.

aytozuvegece .!.:

Selam herkeslere okulda nobetci olunca yogundum.
Kahvaltı 7.30
1 haşlanmış yumurta
1 yemek kasigi Cokelek
1 dl ekmek 3 zeytin

ara 11 de
1 kutu ayran

Ogle yemegi evden hazirlayamadim yemekhanede ne varsa abartmadan yiyecegim

Genişletmek için tıkla...

Ogle yemegim
1 kase salata yagsiz
1 kase Sulu patates ama suyunu yemedim

Simdi de kahve icecegim