- 4 Eylül 2011
- 18.909
- 66.108
Ne yaptın canım evim evim güzel evim dedinmi
Allah rahmet eylesin
Ne yaptın canım evim evim güzel evim dedinmiCanim simdi cam gibi fayanslar cikmis çok çeşitler var tezgah falanda çok çeşit var bende karma karisigim bu hafta halletmeye caliscaz bakalim
Esim yazik kapida kalmis amcasinin oğluna gidicekti bizim ev Üsküdar merkeze uzak 12 gibide iettler calismoyor takside çok yazar hem gelişi hem girişimiz amcasininn oğlu marmarayin orda beraber geri doneriz diye dusunmus askim ama gel Gorki kapida kalmis ne yapacak bilmiyorum
Bu arada kizlar demin çok üzücü bi haber aldim sinav haftam başlamadan önce karsi komsumun annesi beyin tümöründen 3. Ameliyat ini olmuş ve yogun bakomdaydi arayip sorucaktim ama sinavlara kapildim unuttum bugün whatsapta görünce sorayim dedim ogrendimki annecigi vefat etmiş çok üzüldüm
Maşallah canımKilo bildirimiiiii
Başlangıç kilo : 75.2
Geçen hafta kilo : 60.3
Şimdiki kilo : 59.1
Fark: 1.200 gram
Toplam Fark: 16.1
yüzde:1.99:)
Malesef hedefe ulaşamadm 100gramck kaldı
Ama verdiğim kilodan çok mutluyum tabi
Spora vücut alışkın değilse ilk başladığında kaslar su tutarmış canımGünaydın
Kilo Bildirimim
geçen hafta 69,7
bu hafta 70,4
fark +700
yüzde artı olunca bilemedim
Anlamadım kızlar iki gündür koşu bandında yürüyorum dün de yürüdüm 30 dk. 2,5 km önceki gün de yürüdüm 2 km neden artı çıkıyor bilemiyorum
Turşumu ... Perşembe turşuyu yasaklıyoruz kızlarDünkü menümü de yazayım
Sabah: 1.5 haşlanmış yumurta, 1 dilim yulaf ve buğday kepekli ekmek, peynir, zeytin, şekersiz çay
Öğle: Bir tabak madımak yemeği, yoğurt, bir dilim kepekli ekmek
Ara: 1.5 dilim dukan kek, 1 kupa sütlü neskafe tatlandırıcılı
Akşam: Bir tabak mantarlı tavuk sote, ayran, ev yapımı turşu.
gün içinde 2.5 litre su, 2 yeşilçay, 30 dky 2.5 km bantta yürüyüş
Yapaaarrr kayınvaldem süper turşu kurmuş. Dün artı 2 kilo civarında çıktı ama o dündü
yürüyüş ara ara yapıyorum ama bi düzen yok tabi önceki gün de yaptım dün de yaptım çok üzüldüm yaa takım zor durumdayken hiç olmadı şimdiSpora vücut alışkın değilse ilk başladığında kaslar su tutarmış canım
Ya kızlar bişe dicem sabah tartldm ve sonra bi kahve içtim ve ayptr söylemesi tuvalete çıktm ve merak ettim tekrar üstümü çıkarp tartldm keşke şimdi yapsaydm bildirimi tam 59.0 çıktm hedefimi tutturdum yani napcam şimdi
Bu hafta 106***8.Takım 389.ETAP***
Ceco34( 114,2/113,5 / 0,7 /% 0,61 )
Berkuras( 97,8 / 97,8 /0 /% 0)
yst38(106,6/ / /% )
adayaren38 (70,8 /70,8 /0 /%0 )
moni(102,2/ / /% )
benben (69,7/ 70,4/ -0,7/% -1,0 )
melekkız_(65,4/ / /% )
sln71(60,3/ 59,0/ 1,3/% 2,1)
8. Takım ortalamasi: %
Bu sonuçlarla değil ilk üçe girmek % 30 ortalamayı bile geçemiyoruz
Yst canım kilo bildirmini bekliyorum
sln71 .!.:Kilo bildirimiiiii
Başlangıç kilo : 75.2
Geçen hafta kilo : 60.3
Şimdiki kilo : 59.1
Fark: 1.200 gram
Toplam Fark: 16.1
yüzde:1.99:)
Malesef hedefe ulaşamadm 100gramck kaldı
Ama verdiğim kilodan çok mutluyum tabi
SekerPancarii canım bir sen hedefine ulaşmışsın heralde bir de @ceco34 tebrik ederim kızlar :)
Ayrıca bişey sormak istiyorum hepinize.Ben beyaz ekmek harici diğer tüm(kepekli,çavdar vs.)ekmeklerden tiksiyorum.Onlardan 2 dilim yemektense beyazdan 1 dilim tercih ediyorum.Sizce ne yapmalıyım bu konuda?
Canm eğer ekmeği fazla tüketmiyorsan bence beyaz ekmek de tüketebilirsin