ablacım sağol şimdi gördümözlemcim geçen haftalarda seninle ilgili şöyle bir istatistik çıkarmıştım ama gözünden kaçmış sanırım hakkında bir şey yazmadın çünkü.tekrar yazıyorum tatlım.
43 haftadır yarışmadasın ve hiç bir sonuç alamamışsın:44:
bence nerede hata yapıyorum diye düşün ve bir an önce toparlanıp en azından bu yaza kilo derdinden kurtulmuş ol
28 aralık 2012 289.etap başlangıç:
nice15 ( 64.7 /62.2 / 2,5/ %3,86 ) 289.etap,yeni üye hedef :55
nice15 ( 62.2 / 62.3/ -0.1/ % )290.etap
nice15 ( 62.3 /61.4 /0,9 / %1,44 )291.etap
1.Nice15( 60,0/62, 0 /1, 0 / -1, 67% )324.etap 322.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 2 ye bölündü
2.Nice15( 62, 0 /62,0 / 0/ %0 ) 325.etap kilosu sabit
3.Nice15( 62,0 /62.0 / 0/ % 0)326.etap kilosu sabit
4.Nice15( 62,0 / 62,0 / 0 / % 0)327.etap kilosu sabit
5.Nice15( 62,0 / 62.8/ -0,8 / % -1,29 )328.etap
6.Nice15( 62,8 / / / % )329.etap bildirimde bulunmadı
7.Nice15( 62,8 / / / % )330.etap kilosu sabit
iyi geceler menüm,
sabah
ballı,limonlu,sirkeli tarçınlı sıcak su
kahvaltı
1 bardak tarçınlı light süt
40gr dilim beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
ara
1 mandalina
1.ç.b kefir
öğlen
hamsi (yağsız ve diyete uygun pişirdim)
salata
ara
yeşil çay
akşam
ızgara hamsi
salata
ara
yarım armut
1 mandalina
2,5 litre su (gün içinde)
spor :60dk
adımsayar: 7500
mesaj sayısı :10
Yapılar ne kadar farklı ben de ekmek yemem cikolata tatlı yaptı böyle. Üzülme herkesn mesajnı okudum kacamak hepimizde war.mesela annem ağzıma baklava soktu az önce direndim ama olmadı. Olsun 5ten snra yemicem. 6dada yürüyüs dengelicez bi sekilde.
Yok aralık ayı sonuna kadar 80 olmak istiyorum.
Yaza kadar da 50olmak
5- aburcubur yerıne neyıyevbılırız cnımız cektıgınde ?
Günaydın kızlar nasılsınız
Açıkınca kuruyemiş yada kuru meyve yiyebilirsin ama kurıyemiş tok tutar
...1...
Herkeslere günaydınnnn...
Geçmiş yapamadım ama sanırım herkes bayramda kaçırmış biraz
Bu cumadan ümitsizim ama sonraki haftalar eski formuma dönücem işallah amin
selam kızlar
sabah evden 8.30 da çıktım ve az önce geldim ve ancak fırsat bulup bakabildim