hem sağlıksız bir menü hemde doymam ben bunlarla
tamam spor güzel ama protein almazsan kaslar gider sonra
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hem sağlıksız bir menü hemde doymam ben bunlarla
tamam spor güzel ama protein almazsan kaslar gider sonra
evet , ne güzel veriyoduk yavaş da olsa ,bu bayram hiç iyi olmadı
ben çok kaçırmadım ama tartıyada çıkmaya korkuyorum:18:
yaaa süper spor yapmışsın ben hiç yapamıyorum
ya bu nasıl şok diyet
ben bunları yesem kesin kilo alırımBüyük vicdan azabım evet itiraf ediyorum dün toplam bir somun ekmek yedim( Nasıl yaptım bilmiyorum ama taş fırın ekmeği olunca tutamadım kendimi. Bugün hemen tam buğday dilimli ekmek aldım o şekilde ekmek yemeyi azaltabiliyorum off off tekrar çıkmak istemiyorum kilo veremeliyim.
offff nasıl yedin bir ekmeği
Akşam tuhaf olmuş sanki
bol meyveli bi menü ne güzel
çalışıyo muusn canım yada öğrencisin
beyaz ekmek çok tatlı yedikçe yiyo insan ekmek alışkanlığını değiştirmeni tavsiye ederim kepek tam bugday zamanla alışırsın canım
- 29 Nisan 2013
- 1.679
- 2.396
süper menü çok begendim
Saol cnm :) bana çok geldi sanki akşamları yemeye alışık değilim diye heralde :)
şok diyete pek benzemiyo sonucunu merak ediyorum
diyetisyene ne sıklıkla gidiyosun canım
ne güzel yürümek
epey de yürümüşsün
canım nasılsın
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
- 29 Nisan 2013
- 1.679
- 2.396
Evet cnm ara arada koştum :)
- 29 Nisan 2013
- 1.679
- 2.396
bugünkü menüm
sabah:1 küçük poğaca,1 elmelı kurabiye 1 bardak çay
öğle:sarma
akşam:etli pide 2 bardaj ayran
1 litre su
spor:30 dak yürüyüş
çok abrtıyorum çok iştahlıyım kızlar ya
Cnm pide çekti gece gece :)
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
oo canım menü çok güzel spor güzl suyuda çok içmişsin tebrik ederim valla helal olsun
saygıyla eğiliyorum
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
- 29 Nisan 2013
- 1.679
- 2.396
oo canım menü çok güzel spor güzl suyuda çok içmişsin tebrik ederim valla helal olsun
saygıyla eğiliyorum
Cnm akşam yiyince kilom artıyo benim ya şimdi tartıldım 66.2 gördüm niye böyle oldu anlamadım
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
güzel bir menü
garip bir menü sabah güzel başlayıp sonrasında değişen:44:
su spor güzel canım,gün içinde ekmek tüketimin fazla :44:
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
özlemcim 2 kere sana bir şeyler yazmıştım canım sen 2 sinide görmedin:44:kızlar iyi geceler
tatlı rüyalar
yarın görüşmek üzere
iyi geceler
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
Cnm akşam yiyince kilom artıyo benim ya şimdi tartıldım 66.2 gördüm niye böyle oldu anlamadım
sabah kaç çıkıyosun canım
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
iyi geceler menüm,
sabah
ballı,limonlu,sirkeli tarçınlı sıcak su
kahvaltı
1 bardak tarçınlı light süt
40gr dilim beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
ara
1 mandalina
1.ç.b kefir
öğlen
hamsi (yağsız ve diyete uygun pişirdim)
salata
ara
yeşil çay
akşam
ızgara hamsi
salata
ara
yarım armut
1 mandalina
2,5 litre su (gün içinde)
spor :60dk
adımsayar: 7500
mesaj sayısı :10
sabah
ballı,limonlu,sirkeli tarçınlı sıcak su
kahvaltı
1 bardak tarçınlı light süt
40gr dilim beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
ara
1 mandalina
1.ç.b kefir
öğlen
hamsi (yağsız ve diyete uygun pişirdim)
salata
ara
yeşil çay
akşam
ızgara hamsi
salata
ara
yarım armut
1 mandalina
2,5 litre su (gün içinde)
spor :60dk
adımsayar: 7500
mesaj sayısı :10
