menün hatalarla dolu,sağlıklı diyebilecek hiç bir şey yokbugünkü menüm
sabah.1 dilim ekmek, biraz patates kızartması,
biraz biber kızartması, çay, 1 yumurta sarısı
öğleden sonra.1 porsiyon kısır
akşam:3 tane bisküvi çay, çekirdek biraz
spor yok
yok mervecim düşünecek bir tarafı bile kalmadıama ama ablacım hatrım ıcın bı kere daha dusun
canım yaş la birlikte metabolizmada yavaşlıyor,insülün direncine baktırmışmıydın?Kızlar troidime de baktırdım çok şükür hiçbir problem yok peki neden kilo veremiyorum ben üniversite yıllarında 52 53 kilodayken bile biraz rejim yapsam hemen kilo verirdim şimdi 70 ken bile veremiyorum sizce neden böyle diyetisyen şeker ve troidime baktırdı ikisi de normal çıktı bakalım Pazartesi günü görüşmemizde ne diyecek
evet protein ağırlıklı 3 günlük şok diyetim.bugün 3.günü.yarın başka listem olacak.Menü ve spor çooook güzel gerçekten protein diyeti olduğu belli
menün sağlıklı bir menü olabilirdi,ben beslenme açısından yetersiz gördüm.Sabah : 1 dilim ballı ekmek - rezene çayı
Öğle : cicibebe-süt
Ara : kuruyemiş
Akşam : peynirli salata (içine herşey koydum: kıvırcık - göbek - dereotu - havuç - salatalık - domates - yeşil zeytin - beyaz peynir )
doğum günün kutlu olsun yağmurumKizlar kusura bakmayin dunden beri giremedim yarin dogum gunum var sozlum geldi batmana yarin ankaraya donecek bende takima. Cok kacamak yaptik ama vaziyet fena:-(
günaydın ablacım , ıyı gezmelr benm yerımede gezgünaydın,güzel mutlu bir pazar günü diliyorum
dışarı çıkıyorum birazdan, tüm gün olamayabilirim.cepten bakmaya çalışırım fırsat bulunca
menün hatalarla dolu,sağlıklı diyebilecek hiç bir şey yok
yok mervecim düşünecek bir tarafı bile kalmadı
canım yaş la birlikte metabolizmada yavaşlıyor,insülün direncine baktırmışmıydın?
evet protein ağırlıklı 3 günlük şok diyetim.bugün 3.günü.yarın başka listem olacak.
menün sağlıklı bir menü olabilirdi,ben beslenme açısından yetersiz gördüm.
doğum günün kutlu olsun yağmurumkaçamaklara dikkat
canım güze bir menü maşallh sana
cicibebe süt seviyormusun
menün hatalarla dolu,sağlıklı diyebilecek hiç bir şey yok
yok mervecim düşünecek bir tarafı bile kalmadı
canım yaş la birlikte metabolizmada yavaşlıyor,insülün direncine baktırmışmıydın?
evet protein ağırlıklı 3 günlük şok diyetim.bugün 3.günü.yarın başka listem olacak.
menün sağlıklı bir menü olabilirdi,ben beslenme açısından yetersiz gördüm.
doğum günün kutlu olsun yağmurumkaçamaklara dikkat
Kizlar kusura bakmayin dunden beri giremedim yarin dogum gunum var sozlum geldi batmana yarin ankaraya donecek bende takima. Cok kacamak yaptik ama vaziyet fena:-(
Kizlar kusura bakmayin dunden beri giremedim yarin dogum gunum var sozlum geldi batmana yarin ankaraya donecek bende takima. Cok kacamak yaptik ama vaziyet fena:-(
bol bol gezdim herkezin yerinegünaydın ablacım , ıyı gezmelr benm yerımede gez
anladım ablacım kararımdan dönmem dıyorsun
süpersin tatlımBugün kocaman bir balık yiyerek telafi ederim ablacım :)
bol bol gezdim herkezin yerine
çok yoruldum yahu,gezmek yoruyo birde iş yapsak napıcaz
süpersin tatlım
aynen tatlımgezmenın adı yorgunluk derler ablacım
aynen tatlım
yarın da ingilizce kursum başlıyor ilk günüm
bildiğin heyecan sardı
aöf sınavlarımada çalışmaya başlamam lazım ufaktan yoksa yetiştiremicem.ilk sınavlarıız aralıkta.
bir yandanda yeni evle uğraşıyorum,eşyasıydı ıvır zıvırıydı bir ton iş.en zoru da kararsız kalmak:44:
ayy ben bide terazi burcuyum,kararsızlıklar kraliçesiyim yanikararszlıktan bende cok nefret ederım abla, ama bıseyı hemn alıncada daha guzelını bulup uzuluyorm, benımde bı suru planım var ama bı turlu düzene oturtamadım napcam bılmıyorum hele kı arada planımda olmayan seylerde dahıl oluveriyor :26:ıngılızceyı sevmıyorum ben bıraz Almancam vardı onuda unutmuşum
ayy ben bide terazi burcuyum,kararsızlıklar kraliçesiyim yani
benimde yabancı dilim almancaydı lisedeyken,ingilizceyle uzaktan yakından alakam yok ama bu sene ve gelecek sene ingilizce dersim var o yüzden mecbur kaldım anlayacağın yoksa dersten kalıcam bariz
bir söz vardır,''biz plan yaparken hayat bize gülermiş ''diye
oluruna bırak tatlım su akar yolunu bulur
canım doğum günün kutlu olsunn
menün hatalarla dolu,sağlıklı diyebilecek hiç bir şey yok
yok mervecim düşünecek bir tarafı bile kalmadı
canım yaş la birlikte metabolizmada yavaşlıyor,insülün direncine baktırmışmıydın?
evet protein ağırlıklı 3 günlük şok diyetim.bugün 3.günü.yarın başka listem olacak.
menün sağlıklı bir menü olabilirdi,ben beslenme açısından yetersiz gördüm.
doğum günün kutlu olsun yağmurumkaçamaklara dikkat
Doğum günün kutlu olsun nice mutlu senelere
Doğum günün kutlu olsun canım nice güzel yıllara :))
aynen tatlım
yarın da ingilizce kursum başlıyor ilk günüm
bildiğin heyecan sardı
aöf sınavlarımada çalışmaya başlamam lazım ufaktan yoksa yetiştiremicem.ilk sınavlarıız aralıkta.
bir yandanda yeni evle uğraşıyorum,eşyasıydı ıvır zıvırıydı bir ton iş.en zoru da kararsız kalmak:44: