4-
uygulayan baskalarda varsa sorun yok abla uygulanmıyor gıbı geldıama gözdende kaçmış olabılrı.neyse zamanla herkes uygular
sagol ablam.zayıflamak amacım oyuzdne mumkun olduğunca takıbe calısıyorumda su boğazımı tutamıyorum sorun o ıste
(
kaçamak kurallarını ozaman cıddılestırelım abla.cezaları duzenleyelım ve herkesten uyacağı sozu alalım ve uygulamaya başlayalım her kaçamakta ceza verelim gun sonu herkeste bırbırını takıp eder.sen sunu yedın cezan var dıye ensonda sen onaylarsın sonra 1 haftalık surede tamamlamaya calısır kısıde.uygulamaya alalım.ve cezalar net olsun.
1 dılım kek 100 twist
1 porsıyon baklava(4 dılım)100 mekık vs tarzı
yada yenılen 100 calorılık tatlı 100 twist vs tarzı cezayı acık net yapalım.