- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
bende 6 kilo verdim onunla..inşallah haftaya cuma kral benim bacim :))))
Ayy valla icilecek gibi gelmiyo banada ama bi hafta sikicam disimi :))))
ben onunla 8 kilo vermiştim 4 yıl önce ..şimdi yapamıyom çok sıkılıyom sürekli lahanadan
ben bu lahana diyetini bir türlü yapamıyorumm çorbayı içemiyorum hayırlı olsun tatlım diyetin kaç gün yapacaksınn
bu arada ara öğün olarak 1 elma yedim, yeşil çay içtim, 1 tane de nescafe 2 si birarada içtimm
Öğlen menüm:
Yeşillikli Salata
Selam kızlar
Sabah : dereotlu peynirli yumurta - salatalık - kıvırcık - kk peynir - 4 Zeytin
Ara : 3 kuru kayısı
Öğlen : eti cici bebe - süt
Akşam : somon balığı - roka salata
Bugün tartıda 66,6 gördüm. Çok takılmıştım 68 lerde şimdi hızlı iniyor :) eti cici bebe beni zayıflatıyor galiba acayip tok tutuyor
kaçan bişey yok bence gayet hafifSabah
peynir
1 yumurta
2 zeytin
yesillik
öğlen
1 kase corba
1 kase yogurt
ara
1bardak sut
aksam
tavuk
3 yuvarlak dilim patates
1 bardak icetea
su:3 lt oldu
aksam biraz kacti ama napiiimmm :)))
gayet hafif ..spor yapanları da kıskanıyom benbugünki menüm
sabah
1yumurta haşlama
5zeytin
1dilim peynir
2dilimdomates,4dilim salatalık
1dilim ekmek
ara
yarım elma
öğlen
6yk gevrek+süt
ara yok
akşam
1kepçe çorba
1yk kıymalı patlıcan
1dilim ekmek
ara
yarım elma
2tane kepekli tuzsuz form bisküvi
spor: 1buçuk saat yürüyüş
su 2litre vardır
bende 6 kilo verdim onunla..inşallah haftaya cuma kral benim bacim :))))
Ayy valla icilecek gibi gelmiyo banada ama bi hafta sikicam disimi :))))
inşallah bacım inşallah
tadını seviyom ben aslında ama 2 hafta 3 öğün içmekten sıkılıyom ,canım başka şeyler çekiyo ister istemez.... limon + kekik falan katınca tadı güzelleşiyo öyle dene istersen ,hatta pulbiber falan da güzel oluyo
10
sabah
1 tabak tarhana çorbası
1dılım ekmek
ara
mandalına
ogle
6 kasık pılav
2 kasık kurufasulye
salata
ufak dılım ekmek
(cok acıktım sabah 6 da yemek yedım oglenı 3 de yaptık)
ara
1 fındıklı nescafe
aksam
4 karnabahar kızartması
5 beyaz lahaana dolması
1dılım ekmek
(valla cok acıktım bugun böyle oldu( )
ya bu erkeklerden nefret edıyorum ne sanıyorlar kendılernı kuklalarıymıyız bız
evlılıkten direkten donmuştum belkı bılıyorsundur anltmıstım cnm sımdı kalkmış sabah bana mesaj atımıs ızmıre gecıyorum dye ne alakaysa artık bende cevap atmadım 9 gıbı yıne atmış cevap vermeyı dusunuyormusun dıye bende ne dememı bekliyorsun dedım bı tafra yapıyorkı sorma anlamıyorum bunları kuklayım sankı ben gel diyecek gelecem gıt diyecek gdıcem o tafra yapınca bende mınnetmı duymalıydım dedım ole kaldı konu anlamıyorum ne yapmak ıstıyor
iyi akşamlar
menüm
sabah
1 bardak ballı sirkeli limonlu sıcak su
kahvaltı
esmer ekmek le tost
2 zeytin
söğüş domates.
salatalık
ara
1 bardak tarçınlı light süt
öğlen
balık
5 kaşık zeytinyağlı bamya
salata
ara.
1 ç.b kefir
1 mandalina
akşam
7 kaşık pırasa yemeği
1 kase yoğurt
ara.
1 armut
1 bardak tarçınlı light süt
2,5 litre su (gün içinde)
spor :60dk
adımsayar:12553
Selam kizlar isim yeni bitti yataga girdim yorucu gunun sonunda cok sukur dinlenme sansim olacak.
Menum
sabah
cok az peynir ve dunde kalma patates kizartma vardi bir iki tane ondan aldi
ogle
Makarna yarim dilim kadar ekmek
ara karpuz yarim dilimden az
aksam
Yesil fasulye pilac bi lokma ekmek
ara turk kahvesi neskafe en son bitki cayiyla gunu bitirdim.
Suyu bolll tukettim
spor gunum tempoluydu arti olarak yarim saat yurudum
cok sukur modem geldi yarindan itibaren pc den bakacagim. Telefondan iskenceye donmustu artik.
Ew temizlemenin kolay yolu su ile evi yikamak. Batmanda ogrendim birada camlari bile yikiyorlar.
Buranin evlerinin yerleri tamamen fayans halilari topluyoruz cekbasla yikiyoruz. Kapilari camlari yikiyoruz kalan is kolay
Ayy öyle bir anlatmışsınki tatlım benim bile içesm geldi valla
onunda buyuk etkısı var cnm , artık hayatımı dolu dolu yasamaya karar verdım ve hayatıma bırını dahıl etmemeye yapmak ıstedıklerımı yapmak ıcın ugrasıcam...2...
inşallah kaptanım ama sanırım benim bünye direniştesabah hastaneye gittim ama malesef insülin testi yapmıyolarmış , araştırma hastanesi de uzak bana şimdilik kaldı o iş....ama diğer testleri yaptırıcam gitmişken ( yarın sabah vericem kanı ,tok gitmişim saftirik ben ) diyetisyen de başlamış hastanede ,testleri alınca ona da gidicem
hayırdır inşallah , eski mevzularla mı alakalı :44:
kız napım 3 aydır memlektteydım , ev bahçe evı bırıncı kat e halıyle olanlar olmuş bıde ıcım sınmedı napım daha ugrassam temızlıcek yer bulurumda 2 günde pılım bıttı az mola verdım bakalm ,ınce ayrıntılar kaldı zaten ufak tefekgramları tartarak mı biliyosun canım :44:
niye o kadar abartıyosun yaa ,yorma kendini bacım...azıcık mikroptan ölen yok
ya zaten dun ole bı mesaj attı ya mınnet duymamı beklıyordu herhalde bende ona ole yazınca ıyıce bozuldu tavır yaptı bıde ,hayır ben bunu anlamıyorum bı ınsan bı ınsanı nasıl kukla gıbı gorebılır ıstedıgı zamn hayatında var olucam ıstedıgı zaman defolup gıdecek kendımı ne kadar basıt gostermısım ben ona yanıyorm...7...
arkadaşlara katılıyorum , bitmiş - yürütemediğinizden dolayı - bi ilişki asla ve asla başa dönmemelisin...dönersen aynı şeylerini - hatta daha ağırlarını yaşayacaksın -...sen ona taviz verdikçe o daha değersizmişsin gibi davranacak...sakın öyle bi hata yapma...ablalarını dinle ,tecrübe konuşuyor
inşallah bacım inşallah
tadını seviyom ben aslında ama 2 hafta 3 öğün içmekten sıkılıyom ,canım başka şeyler çekiyo ister istemez.... limon + kekik falan katınca tadı güzelleşiyo öyle dene istersen ,hatta pulbiber falan da güzel oluyo
onunda buyuk etkısı var cnm , artık hayatımı dolu dolu yasamaya karar verdım ve hayatıma bırını dahıl etmemeye yapmak ıstedıklerımı yapmak ıcın ugrasıcam
kız napım 3 aydır memlektteydım , ev bahçe evı bırıncı kat e halıyle olanlar olmuş bıde ıcım sınmedı napım daha ugrassam temızlıcek yer bulurumda 2 günde pılım bıttı az mola verdım bakalm ,ınce ayrıntılar kaldı zaten ufak tefek
ya zaten dun ole bı mesaj attı ya mınnet duymamı beklıyordu herhalde bende ona ole yazınca ıyıce bozuldu tavır yaptı bıde ,hayır ben bunu anlamıyorum bı ınsan bı ınsanı nasıl kukla gıbı gorebılır ıstedıgı zamn hayatında var olucam ıstedıgı zaman defolup gıdecek kendımı ne kadar basıt gostermısım ben ona yanıyorm
Bir insana hakettiginden fazla deger verirsn ya degerini yada kendini kaybedersin...
hadi hayırlı olsunbakalım kaç kilo gidecekGun itibarıyla lahana diyetine baslamis durumdayim kızlar :)))) vucudumu şoklamam lazım :)))
ne kadar sürede 8 kiloben onunla 8 kilo vermiştim 4 yıl önce ..şimdi yapamıyom çok sıkılıyom sürekli lahanadan
ama sen öğlen çok az yiyosun akşam gözün dönüyo haliyle...öğlen daha sağlam yemelisin :44:
onunda buyuk etkısı var cnm , artık hayatımı dolu dolu yasamaya karar verdım ve hayatıma bırını dahıl etmemeye yapmak ıstedıklerımı yapmak ıcın ugrasıcam
kız napım 3 aydır memlektteydım , ev bahçe evı bırıncı kat e halıyle olanlar olmuş bıde ıcım sınmedı napım daha ugrassam temızlıcek yer bulurumda 2 günde pılım bıttı az mola verdım bakalm ,ınce ayrıntılar kaldı zaten ufak tefek
ya zaten dun ole bı mesaj attı ya mınnet duymamı beklıyordu herhalde bende ona ole yazınca ıyıce bozuldu tavır yaptı bıde ,hayır ben bunu anlamıyorum bı ınsan bı ınsanı nasıl kukla gıbı gorebılır ıstedıgı zamn hayatında var olucam ıstedıgı zaman defolup gıdecek kendımı ne kadar basıt gostermısım ben ona yanıyorm
hadi hayırlı olsunbakalım kaç kilo gidecek
ne kadar sürede 8 kilo
haklısın canım da ancak zıpırlar uyusunca yemek pişirebilşyorum onlar uyanıncada beraber yiyoruz mesela sabahtan beri hala bişi yiyemedim
inşallah bacım inşallahKızlar yarın kiloları yazıyoruz inşallah en az 500 gr vermişimdir
temizliği de boşver ex manitayı da boşver ...kendini düşünnnn
ilişkiden uzaklaşınca nasıl da anlıyosun di mi neler yaşadığını ,oysa ki devam ederken aşktan gözün dönüyo , taviz verdikçe veriyodun ...
1,5 ayda 8 kilo ( 2 hafta lahana diyeti + 1 hafta ara + 2 hafta lahana diyeti. ) ama harfi harfine uymuştum...şimdi yapamam ,hem çok sıkılıyorum hem de birebir uymama imkan yok , haftasonları falan evde durmuyorum ,gittiğim yerlere de taşıyamam
inşallah bacım inşallah
aynen cnm ınsan uzaklaşınca anlıyormuş , yoksa ımkanı yok goremezdım ben bunu tabı onun hareketlerınınde cok etkısı var hersy ıyı gıderken tepetaklak oluverdı ,tavızlerın hıc sonu gelmıyordu
ben de üniversite döneminde saçmasalak bi ilişki yaşamıştım , "acaba bana büyü mü yaptılar" diyodum , o kadar saçma yani
bitmiş gitmiş , daha henüz çok yeni tabi kendini kötü hissedeceksin bi süre ama kararlı ol ve ne olursa olsun geri dönme...sen kendine değer vermezsen karşındakinden de vermesini bekleyemezsin....
hem ne demiştik , manken gibi olcaz önümüzdeki kısmetlere bakıcaz