Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

askrhpozitif · 25 Eylül 2013

slm kızlar bugunluk temızlıgımde bıttı artık ufak detaylar dışında tabı
menüme gelınce yazmasam daha ıyı :26:

sky87 · 25 Eylül 2013

moni .!.:
günaydın hanımlar

hani light ekmekler var uno nun veya doygunun ambalajlı biliyormusun?dilimleri normal tost ekmeğinden daha küçük ve ince.onlardan 2 dilimle yapıyorum,içine sadece beyaz peynir ve domates koyuyorum,yağ sürmeden pişiriyorum.o ekmekler küçük olduğu için sıcaklığı az yap ve çok az bastır,ekmek dağılıyor yoksa.

ben zaten tosta yag sürmem.
ıcıne sucuk koysak cok mu agır olur?
anladım o ekmeklerı bılıyorumda sok ve a101 de varsa bakayım bır oraya yolum dustudugunde

sky87 · 25 Eylül 2013

moni .!.:
günaydın hanımlar

hani light ekmekler var uno nun veya doygunun ambalajlı biliyormusun?dilimleri normal tost ekmeğinden daha küçük ve ince.onlardan 2 dilimle yapıyorum,içine sadece beyaz peynir ve domates koyuyorum,yağ sürmeden pişiriyorum.o ekmekler küçük olduğu için sıcaklığı az yap ve çok az bastır,ekmek dağılıyor yoksa.

8

ben zaten tosta yag sürmem.
ıcıne sucuk koysak cok mu agır olur?
anladım o ekmeklerı bılıyorumda sok ve a101 de varsa bakayım bır oraya yolum dustudugunde

sky87 · 25 Eylül 2013

efsax .!.:
moni
Nice15
turuncu
sky87
efsax
adayaren38
yagrmur3872
rabia1984

Baslangıç
Kilo
92,7
77,5

Son Kilo

1.Gün
10.000
19.495
9.152
3.908
13.548
7.000

2.Gün
13.500 10.187 10.077 15.456 9.847
3.Gün

ORTALAMA

4.Gün
(ort+ 1.500)

5.Gün
(ort+ 1.500)

6.Gün
(ort+ 1.500)

7.Gün
(ort+ 1.500)

8.Gün
(ort+ 1.500)

9.Gün
(ort+ 1.500)

10.Gün
(ort+ 1.500)

11.Gün
(ort+ 1.500)

12.Gün
(ort+ 2.500)

13.Gün
(ort+ 2.500)

14.Gün
(ort+ 2.500)

15.Gün
(ort+ 3.000)

16.Gün
(ort+ 3.000)

17.Gün
(ort+ 2.000)

18.Gün
(ort+ 2.000)

19.Gün
(ort+ 2.000)

20.Gün
(ort+ 2.000)

Genel Toplam

Atılan Adım
Yüzdeleri

[

9
15524

bugun ısyerınde ustduzey yonetıcıler geldı toplantı yaptılar kendı aralarında ve esnafla ıcerde sandalye kalmadı tm gun ayaktaydım bır ılerı bır gerı yaptım bende belkıde daha fazladır ama daha hesap yapamadm

sky87 · 25 Eylül 2013

10

sabah
1 tabak tarhana çorbası
1dılım ekmek
ara
mandalına

ogle
6 kasık pılav
2 kasık kurufasulye
salata
ufak dılım ekmek

(cok acıktım sabah 6 da yemek yedım oglenı 3 de yaptık)

ara
1 fındıklı nescafe
aksam
4 karnabahar kızartması
5 beyaz lahaana dolması
1dılım ekmek

(valla cok acıktım bugun böyle oldu ( )

sky87 · 25 Eylül 2013

11-
slm hanımlar yarın belkı gıremeyebılırım ısyerınde ustduzey yonetıcıler var ve gun boyu yoruluyorz ve gec geliyoruz oyzuden gıremeyebılırım

bırde pazar gunu yokum sınavım var oyuzden

Herseyguzelolacak38 · 25 Eylül 2013

7
Bugün çok az oldu 7679 adım ama yarın okul var daha fazla olur bugün gidememiştim

askrhpozitif · 25 Eylül 2013

ya bu erkeklerden nefret edıyorum ne sanıyorlar kendılernı kuklalarıymıyız bız

Amor-a · 25 Eylül 2013

3

Ne güzel diyete spora devam ediyorsunuz kızlar yaa ben niye böyle geriye düştüm. Cuma tartılmaya korkuyorum almışsam ya Zaten zor toparlanıyordum. İnşallah fazla çıkmaz. Şu an form çay içiyorum bakalım.

Amor-a · 25 Eylül 2013

efsax .!.:
ya bu erkeklerden nefret edıyorum ne sanıyorlar kendılernı kuklalarıymıyız bız

4

En iyi erkek mezardaki erkek :))

TheBeyin · 25 Eylül 2013

Sabah:
1 haşlanmış yumurta
1/2 kibrit kutusu peynir
3 siyah zeytin

Öğle:
8 adet lahana sarma
(bunu çok kaçırdım)

Ara:
Üzüm
2 dondurma k. dondurma

Akşam:
Special K Kırmızı Meyveli
2 salatalık
1 elma

Dans: 45 dk
Koşu: 10 dk
Yürüyüş: 5 dk (artık koşmaktan yorulunca)
İp Atlama: 10 dk
Triceps: 10 dk

kızlar menümü böyle yazmıştım ama akşam elma ve salatalıkları yemedim canım istemedi aç da değilim

askrhpozitif · 25 Eylül 2013

maviask .!.:
4

En iyi erkek mezardaki erkek :))

bencede

Balinayakafaatandelihamsi · 25 Eylül 2013

efsax .!.:
ya bu erkeklerden nefret edıyorum ne sanıyorlar kendılernı kuklalarıymıyız bız

Ne oldu ki tatlim :)))

askrhpozitif · 26 Eylül 2013

cirkinordekyavrusu .!.:
Ne oldu ki tatlim :)))

evlılıkten direkten donmuştum belkı bılıyorsundur anltmıstım cnm sımdı kalkmış sabah bana mesaj atımıs ızmıre gecıyorum dye ne alakaysa artık bende cevap atmadım 9 gıbı yıne atmış cevap vermeyı dusunuyormusun dıye bende ne dememı bekliyorsun dedım bı tafra yapıyorkı sorma anlamıyorum bunları kuklayım sankı ben gel diyecek gelecem gıt diyecek gdıcem o tafra yapınca bende mınnetmı duymalıydım dedım ole kaldı konu anlamıyorum ne yapmak ıstıyor

moni · 26 Eylül 2013

iyi akşamlar
menüm
sabah

1 bardak ballı sirkeli limonlu sıcak su

kahvaltı

esmer ekmek le tost
2 zeytin
söğüş domates.
salatalık

ara

1 bardak tarçınlı light süt

öğlen
balık
5 kaşık zeytinyağlı bamya
salata

ara.
1 ç.b kefir
1 mandalina

akşam
7 kaşık pırasa yemeği
1 kase yoğurt

ara.
1 armut
1 bardak tarçınlı light süt

2,5 litre su (gün içinde)

spor :60dk

adımsayar:12553

Balinayakafaatandelihamsi · 26 Eylül 2013

efsax .!.:
evlılıkten direkten donmuştum belkı bılıyorsundur anltmıstım cnm sımdı kalkmış sabah bana mesaj atımıs ızmıre gecıyorum dye ne alakaysa artık bende cevap atmadım 9 gıbı yıne atmış cevap vermeyı dusunuyormusun dıye bende ne dememı bekliyorsun dedım bı tafra yapıyorkı sorma anlamıyorum bunları kuklayım sankı ben gel diyecek gelecem gıt diyecek gdıcem o tafra yapınca bende mınnetmı duymalıydım dedım ole kaldı konu anlamıyorum ne yapmak ıstıyor

Bitmiş birşeyi hiç kurcalama geçmiş geçmişte kalsın :)))

Hic konusma bile :)))

askrhpozitif · 26 Eylül 2013

cirkinordekyavrusu .!.:
Bitmiş birşeyi hiç kurcalama geçmiş geçmişte kalsın :)))

Hic konusma bile :)))

cok anlamsız yaptıkları sanırım ole olmalı cnm gecmıste kalmalı

Balinayakafaatandelihamsi · 26 Eylül 2013

efsax .!.:
cok anlamsız yaptıkları sanırım ole olmalı cnm gecmıste kalmalı

Bencede :)))) bi kere denenmis birsey tekrar dikiş tutmaz :))

SEHERYELI99 · 26 Eylül 2013

Selam kizlar isim yeni bitti yataga girdim yorucu gunun sonunda cok sukur dinlenme sansim olacak.

Menum

sabah
cok az peynir ve dunde kalma patates kizartma vardi bir iki tane ondan aldi

ogle

Makarna yarim dilim kadar ekmek

ara karpuz yarim dilimden az

aksam
Yesil fasulye pilac bi lokma ekmek

ara turk kahvesi neskafe en son bitki cayiyla gunu bitirdim.

Suyu bolll tukettim

spor gunum tempoluydu arti olarak yarim saat yurudum

cok sukur modem geldi yarindan itibaren pc den bakacagim. Telefondan iskenceye donmustu artik.

SEHERYELI99 · 26 Eylül 2013

maviask .!.:
4

En iyi erkek mezardaki erkek :))

Oyle demeyin benim askim farkli sadece dogru erkegi bulmak onemli

	moni	Nice15	turuncu	sky87	efsax	adayaren38	yagrmur3872	rabia1984
Baslangıç Kilo	92,7				77,5
Son Kilo
1.Gün	10.000		19.495	9.152	3.908	13.548	7.000
2.Gün	13.500		10.187	10.077	15.456	9.847
3.Gün
ORTALAMA
4.Gün (ort+ 1.500)
5.Gün (ort+ 1.500)
6.Gün (ort+ 1.500)
7.Gün (ort+ 1.500)
8.Gün (ort+ 1.500)
9.Gün (ort+ 1.500)
10.Gün (ort+ 1.500)
11.Gün (ort+ 1.500)
12.Gün (ort+ 2.500)
13.Gün (ort+ 2.500)
14.Gün (ort+ 2.500)
15.Gün (ort+ 3.000)
16.Gün (ort+ 3.000)
17.Gün (ort+ 2.000)
18.Gün (ort+ 2.000)
19.Gün (ort+ 2.000)
20.Gün (ort+ 2.000)
Genel Toplam
Atılan Adım Yüzdeleri

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Güven

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Romeo kop gel ayrıl gel

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular