- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
tebrıkler tatlımBu arada kızlar ben cumaları bu saatlere kadar giremeyeceğim çin perş. gününüden bildirim yapmak istiyorum çünkü dersim var cuma.
Geçen haftaki kilom: 65.9
Bu hafta: 65,2
Fark: 700 gr
Sabah:
1 kepçe süt çorbası (adı böylemiydiki)
Öğle:
7 tane lahana sarma
2 diim kavun
1 y.k yoğurt
Kavunu ve yoğurdu eklemeden yazmısım tekrar yazdım
tebrıkler tatlım
kac kalorın kaldı gerıye cnm
Bu arada kızlar ben cumaları bu saatlere kadar giremeyeceğim için perş. gününüden bildirim yapmak istiyorum çünkü dersim var cuma.
Geçen haftaki kilom: 65.9
Bu hafta: 65,2
Fark: 700 gr
| moni | turuncu | sky87 | efsax | adayaren38 | yagrmur3872 | |
| Baslangıç Kilo | 92,7 | 77,5 | ||||
| Son Kilo | ||||||
| 1.Gün | 10.000 | 19.495 | 9.152 | 3.908 | 13.548 | 7.000 |
| 2.Gün | 13.500 | 10.187 | 10.077 | 15.456 | 9.847 | |
| 3.Gün | 12.553 | 12164 | 15.524 | 9.103 | ||
| ORTALAMA | ||||||
| 4.Gün (ort+ 1.500) | ||||||
| 5.Gün (ort+ 1.500) | ||||||
| 6.Gün (ort+ 1.500) | ||||||
| 7.Gün (ort+ 1.500) | ||||||
| 8.Gün (ort+ 1.500) | ||||||
| 9.Gün (ort+ 1.500) | ||||||
| 10.Gün (ort+ 1.500) | ||||||
| 11.Gün (ort+ 1.500) | ||||||
| 12.Gün (ort+ 2.500) | ||||||
| 13.Gün (ort+ 2.500) | ||||||
| 14.Gün (ort+ 2.500) | ||||||
| 15.Gün (ort+ 3.000) | ||||||
| 16.Gün (ort+ 3.000) | ||||||
| 17.Gün (ort+ 2.000) | ||||||
| 18.Gün (ort+ 2.000) | ||||||
| 19.Gün (ort+ 2.000) | ||||||
| 20.Gün (ort+ 2.000) | ||||||
| Genel Toplam | ||||||
| Atılan Adım Yüzdeleri |
ıyımıs aksama rahatsın yanı
Specşil K'dan devam ediym diyorm akşama
bende cok sevıyorum onuhemde cok tok tutuyor. neyse ben gıdıyorum ders calısmaya ygs ye gırıcem yenıden aldım basıma belayı bakalım hayırlısı
kaçamaksız bir menümenü bildirimi
sabah
ballı elma sirkeli ılık su
1 haşlanmış yumurta
domates
yeşil biber
beyaz peynir
siyah zeytin
1 dilim tambuğdayekmek
öğle
yarım kase tarhana çorbası
tavuk sote
cacık
akşam planım
taze fasulye
salata
Bu arada kızlar ben cumaları bu saatlere kadar giremeyeceğim için perş. gününüden bildirim yapmak istiyorum çünkü dersim var cuma.
Geçen haftaki kilom: 65.9
Bu hafta: 65,2
Fark: 700 gr
allahım yarın ki tartıdaki rakamı çok merak ediyorum inşallah 1 kilo gitmiştir fazlasıda olsa çok mutlu olurum
kızlar tabloyu ısleyecektım ama adımlarını yazmayanlar var onlar yazsınlar ondan sonra ısleyeyım
ohhhhh bee 1 saat platesimi yaptım kendimi çok iyi hisseiyorum