- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
Afiyet olsun canim spagetti yemissin oglen keske aksam o ekmek ve tatli olmasaydı diyirum
Son düzenleyen: Moderatör:
Hayırlı akşamlar kızlar.Yoğunluktan foruma hiç fırsat ayıramıyorum(
Bugün bütün günüm koşuşturmacayla geçti.Gerçi ilerleyen günlerde adımsayarın sayılarından da göreceksiniz gün boyunca hiç oturmaya fırsatımın olmadığını:))
Dün yediklerimi paylaşayım :
sabah :
-2 dilim ekmek
-1 dilim peynir
ara :
-5 sunta bisküvi
öğlen :
-1 kase spagetti
ara :
yok
akşam :
-kiremitte alabalık
-salata
-2-3 dilim ekmek
-1 bardak şalgam suyu
ara :
-1 bardak az şekerli türk kahvesi
-yarım porsiyon künefe
su :1 lt
spor : dışarda 2 saat gezdik
Hayırlı akşamlar kızlar.Yoğunluktan foruma hiç fırsat ayıramıyorum(
Bugün bütün günüm koşuşturmacayla geçti.Gerçi ilerleyen günlerde adımsayarın sayılarından da göreceksiniz gün boyunca hiç oturmaya fırsatımın olmadığını:))
Dün yediklerimi paylaşayım :
sabah :
-2 dilim ekmek
-1 dilim peynir
ara :
-5 sunta bisküvi
öğlen :
-1 kase spagetti
ara :
yok
akşam :
-kiremitte alabalık
-salata
-2-3 dilim ekmek
-1 bardak şalgam suyu
ara :
-1 bardak az şekerli türk kahvesi
-yarım porsiyon künefe
su :1 lt
spor : dışarda 2 saat gezdik
Kahvaltı etmemişsinEveet tam menümü yazayım kızlar
Sabah:
1 kepçe şehriye çorbası
Ara yok.
Öğlen:
6 y.k türlü
2 y.k yoğurt
2 tane eti cin bisküvi
Ara:
1 elma
Akşam:
1 porsiyon tonbalıklı-mısırlı bol yeşillikli salata
2 y.k pilav (uzun zaman sonra pilav)
4 y.k patates yemeği
Yorumlayabilir misiniz lütfeen akşamı yemedim henüz nasıl sizce ?
Canım çok geçmiş olsun sakın üzülme zor ama tedavisi olan bir hastalık ya çaresi olmasaydıKızlar moralim çok bozuk kilo veremememin sebebini öğrendim şeker hastasıymışım ;(( ilaçlara başlıcam ve hayat boyu kullanıcam ;((
bugünki menüm
sabah
1dilim ekmek
1dilim peynir
3zeytin
saat4:30 gibi
1dilim ekmek
akşam
1kepçe çorba
2-3 yk et yemeği
2-3 çatal salata
1dilim ekmek
ara daha içmedim
1bardak süt
spor: koca koca valizlerle geçen bir gün ve asansör yerine inilen 4 kat merdivenleri in çık in çık :)
bacaklar için 60sağ 60 sol :)
Kahvaltı etmemişsin
O cinleri de yemeseymişsin daha iyi olurmuş
Canım çok geçmiş olsun sakın üzülme zor ama tedavisi olan bir hastalık ya çaresi olmasaydı
Diyetine dikkat edersen sıkıntı yaşamazsın
Canım ekmeği akşam yemeyebilirsin mesela
gayet güzel cnmSabah
Salatalık
1 dikim ekmek
25 gr peynir
Ara
Yoğurt
Öğle
5 galeta
Ara
1 meyve
Akşam
120 gr et
Çorba
1 dilim ekmek
maşallah cnm benm adımsayar adımlarımı saymıyor sanırımAdım ; 13548 arkadaşlar hadi sizde yazın
künefeler balıklar güzel bı aksam yemegı olmuş cnm ama dıyetlık olmamış künefe:))Hayırlı akşamlar kızlar.Yoğunluktan foruma hiç fırsat ayıramıyorum(
Bugün bütün günüm koşuşturmacayla geçti.Gerçi ilerleyen günlerde adımsayarın sayılarından da göreceksiniz gün boyunca hiç oturmaya fırsatımın olmadığını:))
Dün yediklerimi paylaşayım :
sabah :
-2 dilim ekmek
-1 dilim peynir
ara :
-5 sunta bisküvi
öğlen :
-1 kase spagetti
ara :
yok
akşam :
-kiremitte alabalık
-salata
-2-3 dilim ekmek
-1 bardak şalgam suyu
ara :
-1 bardak az şekerli türk kahvesi
-yarım porsiyon künefe
su :1 lt
spor : dışarda 2 saat gezdik
dun telafı edılmıs sankıBugün ki menü :
sabah :
-2 dilim ekmek
-1 yumurta
-1 dilim peynir
ara:
-yok
öğlen :
-1 kase tarhana çorbası
-1 dilim ekmek
ara :
-1 şeftali
akşam :
-fırında sebzeli mücver
ara :
-az şekerli türk kahvesi
su : 1 lt
spor :dışarda oğlumla gezme+ pazar alışverişi+ eşimle 1 saat yürüyüş dışarda
41 kere maşallah kendımden utandımAdımsayarımın şuan itibari ile gösterdiği rakam : 19495
ya geliyorum kuzucan ama farkedilmiyom sanirim :)))))
Seker kizim azi disleri ile mycadele ediyor daha patlatamadik valla. ..atakanim nasil annesi??bayılıyorum senin oglusuna yaa :))))
Ben en cok kacamagi misafire hazirlik yaparken yapiyom valla :))))
Biz daha gecemedik azi ve kopek dislerine. Korku ile bekliyorum. Ust ve alt on dislerle ugrasiyoruz bizAllah yardimcisi olsun sekeriminde cok zor ya bebeler mahvoldu. Kuzum benim
20 kilo olmus toplamda verdiğin kilo :tebriklerr :112:
buraya kaynak yapip konu disi yazmaktan banlanmada gideyim
Hepinize kolay gelsin istediginiz hedefe kolayca ulasin inşallah
sen bu işi kafaya koymuşsun 2 haftadır takip ediyorum insan hiçmi kaçamak yapmazSabah
1 tost
1 domates
yesillik
Oglen
3 y.k. taze fasulye
ayran
ara
1 elma
aksam
salata
1 parca et
su: 2 lt
tam diyetlik olmuşSabah
Salatalık
1 dikim ekmek
25 gr peynir
Ara
Yoğurt
Öğle
5 galeta
Ara
1 meyve
Akşam
120 gr et
Çorba
1 dilim ekmek
Hayırlı akşamlar kızlar.Yoğunluktan foruma hiç fırsat ayıramıyorum(
Bugün bütün günüm koşuşturmacayla geçti.Gerçi ilerleyen günlerde adımsayarın sayılarından da göreceksiniz gün boyunca hiç oturmaya fırsatımın olmadığını:))
Dün yediklerimi paylaşayım :
sabah :
-2 dilim ekmek
-1 dilim peynir
ara :
-5 sunta bisküvi
öğlen :
-1 kase spagetti
ara :
yok
akşam :
-kiremitte alabalık
-salata
-2-3 dilim ekmek
-1 bardak şalgam suyu
ara :
-1 bardak az şekerli türk kahvesi
-yarım porsiyon künefe
su :1 lt
spor : dışarda 2 saat gezdik
sen diyet mi yapıyordun tatlım
ekmek künefe makarna bana fazla geldi
sen bu işi kafaya koymuşsun 2 haftadır takip ediyorum insan hiçmi kaçamak yapmaz
bugünde akşam oldu cumaya kaldı 4 gün ben sanki bu cuma kilo veremeyecekmişim gibi geliyor hayırlısı bakalım
sabah:
1 yumurta rafadan
yarım domates ve salatalık
1 dikim peynir
2 tane ceviz
3 dilim kavun
ıhlamur
arada
küçük bir tane muz
yarım çay bardağı kuruyemiş
1 s.b kefir
öğlen pırasa yemeği
arada 2 tane kuru kayısı
akşam
balık
salata
3 lt su
2 yeşil çay
spor zıpırlarla akşama kadar totom yer görmedi
:))))) bayrama kadar hırs yaptim valla ama bayramda ipimi koparcam :))))))
bugünde akşam oldu cumaya kaldı 4 gün ben sanki bu cuma kilo veremeyecekmişim gibi geliyor hayırlısı bakalım
sabah:
1 yumurta rafadan
yarım domates ve salatalık
1 dikim peynir
2 tane ceviz
3 dilim kavun
ıhlamur
arada
küçük bir tane muz
yarım çay bardağı kuruyemiş
1 s.b kefir
öğlen pırasa yemeği
arada 2 tane kuru kayısı
akşam
balık
salata
3 lt su
2 yeşil çay
spor zıpırlarla akşama kadar totom yer görmedi
bayramda senin toplu kaçamagın olsun
canım bakıyorum da mennde hiç ekek yok ya maşşallah maşallah sabırlısın sen
çok beğendirm menünü
yeşil çayda içmişsin tebrik ediyorum
bugünde akşam oldu cumaya kaldı 4 gün ben sanki bu cuma kilo veremeyecekmişim gibi geliyor hayırlısı bakalım
sabah:
1 yumurta rafadan
yarım domates ve salatalık
1 dikim peynir
2 tane ceviz
3 dilim kavun
ıhlamur
arada
küçük bir tane muz
yarım çay bardağı kuruyemiş
1 s.b kefir
öğlen pırasa yemeği
arada 2 tane kuru kayısı
akşam
balık
salata
3 lt su
2 yeşil çay
spor zıpırlarla akşama kadar totom yer görmedi
Cokkkk guzel bi menu ve dondurmasiz bi gun :))))
Aynennnnn :))) öyle bi kacamak yapiceemmmm kiii :)))
zıpırlardan vakit bulup yiyemedim canımbakıyorumda gözünden kaçmamış
ama çikolata falan yemekten daha iyidir diye düşünüyorum:44: