Eveet tam menümü yazayım kızlar
Sabah:
1 kepçe şehriye çorbası
Ara yok.
Öğlen:
6 y.k türlü
2 y.k yoğurt
2 tane eti cin bisküvi
Ara:
1 elma
Akşam:
1 porsiyon tonbalıklı-mısırlı bol yeşillikli salata
2 y.k pilav (uzun zaman sonra pilav)
4 y.k patates yemeği
Yorumlayabilir misiniz lütfeen akşamı yemedim henüz nasıl sizce ?
(
aaaaa nasil oldu ogrendin kuzum yaa. .gecmis olsun
Hosgeldin kacakkkk :)))
)
ADIM SAYAR OLAYINA GELINCEDE YARIN HERKEZ ADIMSAYARLARIN START TUSUNA BASSIN
dün giremedim menümü bildireyim :
sabah
2 yumurta
yarım simit
domates salatalık
zeytin
beyaz peynir
kaşar peynir
şekersiz çay....evde pazar kahvaltısı olunca yarım simit kaçamağı yaptım :18:
öğle
kepek ekmeğine tost
salata
akşam
fırında balık
salata
turşu
yarım kase fındık fstık..( arkadaşlar maç seyretmeye gelmişlerdi ,maç esnasında gitti çerezler ,şarap ve biraya dayandım ama
bugünkü menü bildirimi
sabah
1 haşlanmış yumurta
domates
yeşil biber
siyah zeytin
beyaz peynir
şekersiz çay
öğle
6 adet günkurusu kayısı
( başka da bişey yiyesim yok)
akşam planım
tavuk sote
salata
Iyidir tatlım kizin peşinden kosmaya devam :)))
Arkadaslarin nasıl karsiladi kilo durumunu merak ediyorum valla
yarın okulda görücen bakalım ama daha hırslanıyorum daha çok vermek isityorum incecik olacağım bütün çıtı pıtı kızlara inat 
Eveet tam menümü yazayım kızlar
Sabah:
1 kepçe şehriye çorbası
Ara yok.
Öğlen:
6 y.k türlü
2 y.k yoğurt
2 tane eti cin bisküvi
Ara:
1 elma
Akşam:
1 porsiyon tonbalıklı-mısırlı bol yeşillikli salata
2 y.k pilav (uzun zaman sonra pilav
4 y.k patates yemeği
Yorumlayabilir misiniz lütfeen akşamı yemedim henüz nasıl sizce ?
Iyidir tatlım kizin peşinden kosmaya devam :)))
Arkadaslarin nasıl karsiladi kilo durumunu merak ediyorum valla
yoğunluktan evet hemde yurda yeni geldiğim için yiyecek bişi almadım hemde fazla yiyince midem çok kötü oluyor bugün gayet iim:)
ben de kahveye bayılıyorum ama diyette olunca şekersiz hiç gitmiyor.Mecburen azalttım ben de
ya patates yemeği ya da pilav seçmeni tavsiye ederim.İkiside karbonhidrat.
Çok geçmiş olsun.Bozma moralini.
Ben de pko hastasıyım ve benimde insulin direncim var.
Belki daha başlarındaysa güzel bir diyetle kurtulabilirsin.
yoğunluktan fazla yiyememişsin ama iyi olmul menü.
merdiven inip çıkmaya artı puan veriyorum
( 
