- 29 Nisan 2013
- 1.679
- 2.396
Cnm kurabiyeler kocamandı
3
kurabıye dışında bırsey yememıssın oda yemek ekmek yerıne sayarsak ıyı menü begendımde zor olmadımı ya acıkmadınmı ?
4-nerdesın bılmıyorum cnmda taksıcıyle hıc muhattap olma aman sapık fılandır bırakmaz sonra pesını
1
Günaydın kızlar dün şeker hastası olduğumu öğrendim demiştim doktor glifor isimli bir ilaç verdi internette araştırdığıma göre bu ilaç rejimle birlikte acayip zayıflatıyormuş babam da aynı ilacı kullanıyor adam dünyaları yiyor hiç kilo almıyor sizin de çevrenizde bu ilacı kullanan var mı
1
Günaydın kızlar dün şeker hastası olduğumu öğrendim demiştim doktor glifor isimli bir ilaç verdi internette araştırdığıma göre bu ilaç rejimle birlikte acayip zayıflatıyormuş babam da aynı ilacı kullanıyor adam dünyaları yiyor hiç kilo almıyor sizin de çevrenizde bu ilacı kullanan var mı
içtim cnm yemedim :) zafer bizim
1-
sabah
2 ufak dılım ekmek
1 domates
6 zeytın
1/2 kk beynır
ara
1 armut
1 ufak kutu kakaolu sut
ogle
400gr yoğurtla karstırılmıs 4 kasık nestle nesfıt
aksam
yarım kase mercımek çorbası
5 ufak yaprak dolması
5 beyaz lahana dolması
1 lokma ekmek
ara
2kupa sekersz cay
spor yok
1
Günaydın kızlar dün şeker hastası olduğumu öğrendim demiştim doktor glifor isimli bir ilaç verdi internette araştırdığıma göre bu ilaç rejimle birlikte acayip zayıflatıyormuş babam da aynı ilacı kullanıyor adam dünyaları yiyor hiç kilo almıyor sizin de çevrenizde bu ilacı kullanan var mı
Günaydınlar
tatlım çok geçmiş olsun, ALLAH daha büyük dert vermesin.
bu sabahki menümü yazim ( dün yazdığım diyete başladım )
Kibrit kutusu kadar peynir
1 dilim çavdar ekmeği
söğüş Salatası
3 bardakta şekersiz çay içtim.
Çayın fazla kalorisi yok ama demir eksikliği yapıyor bunu biliyorummm
10:30 da ara öğün olarak 1 elma yiyeceğim
Bakalım hayırlısı başladık bu listedeki diyete ALLAH'ım utandırmasın...
1-
sabah
2 ufak dılım ekmek
1 domates
6 zeytın
1/2 kk beynır
ara
1 armut
1 ufak kutu kakaolu sut
ogle
400gr yoğurtla karstırılmıs 4 kasık nestle nesfıt
aksam
yarım kase mercımek çorbası
5 ufak yaprak dolması
5 beyaz lahana dolması
1 lokma ekmek
ara
2kupa sekersz cay
spor yok
Sekersiz cayin kalorisi yok gercekten demir kismini yeni duydum sasirdim.
yeni diyetin hayirli olsun bakalim. Listeyi nereden almistn.
ne kalmış canım bu hafta 300 gr gitse 66 sınaynen bende 2 haftadır 66 göremedim bi türlübi de hep aç gibi hissediyorum. Menün güzel olmuş
iştahımı kapatmam lazım cnm şimdi kendimle savaşıyorum eti cici bebe-süt yememek için. aynaya bakıyorum vazgeçmek için
günaydınnn havalar çok soğuk ya donuyorum
cumaya kaldı 2 gün:18:
evet tatlım kilo aldım şöyleki,haziran temmuz ağustos ve eylülün 20 sine kadar rejime ara verdim.çünkü yazın düzenim olmuyor listelerime uyamıyorum.eylül 20 itibariyle tekrar rejimdeyim,tartıda 85,6 yı görmüştümcnm menün çok güzel. bir şey soracağım çizelgen 89 diyor geri kilo mu aldın 92 oldun
geçmiş olsun canım.ilacını kullanmalısın,kan şekerini düzenleyeceği için zayıflamanada yardımcı olacak.ben insülin direnci hastasıyım bizlerde aynı ilaçları kullanıyoruz.1
Günaydın kızlar dün şeker hastası olduğumu öğrendim demiştim doktor glifor isimli bir ilaç verdi internette araştırdığıma göre bu ilaç rejimle birlikte acayip zayıflatıyormuş babam da aynı ilacı kullanıyor adam dünyaları yiyor hiç kilo almıyor sizin de çevrenizde bu ilacı kullanan var mı
günaydın kızlar. dersim öğleden sonra vakitte geçmiyor. bu arada 1 tane arkadaşım gördü dedim ya o fark etmiş benim zayıfladığımı. :))
Ablamın bir komşusu diyetistene gidiyordu ve çok güzel kilo verdi
Bu diyeti uygulamak istememin sebebi;
Belli bir liste yok öğlen sebze yediysen akşam et ve et ürünleri yemelisin yalnız işte ara öğünlerde belli kritterler var onlara uymam gerekiyor ama öğünlerin vazgeçilmezi yoğurt ve salata, zaten bunlarda bildiğim şeyler..
Bu arada 1 bardak yeşil çay içtim ( kahve içmemeyi düşünüyorum ama bakalım nasıl olacak.)
günaydın kızlar. dersim öğleden sonra vakitte geçmiyor. bu arada 1 tane arkadaşım gördü dedim ya o fark etmiş benim zayıfladığımı. :))
3daha da vereceksin kiloları herkes farkedecek.
Fark edilmek dönüt almak super duygu... İnsanin azmini artiriyor.