zencefilli kür , günlük taze de yapılabilir malzemeler 3 e bölünüpkaptan zahmet olmazsa su senın zencefıllı kuru yenıden paylasırmısın?
bırde kac gun yapıyorduk ben ısyerınde yapıcam sıseye koycam saklıycam hergun ıcerım sabah ogle ıste dıyorumda yada yapar eve getırırım
çok teşekkür ederim kelebeğimOOO hayırlı olsun hem evin hem araban İnş. sağlıklı mutlu günlerde kullan ikisinideÇok sevindim valla Teşekkür ederim yorumun içinde çok mutlu oldum. İnş. kumpir zarar vermemiştir diyetime.
zencefilli kür , günlük taze de yapılabilir malzemeler 3 e bölünüp
3 işaret parmağı uzunluğunda kesilmiş taze zencefil veya 5-6 adet kuru zencefil
3 elma
bir dal çubuk tarçın
1 yemek kaşığı karanfil
1 yemek kaşığı karabiber
1 adet limon
3 litre su
elma ve limon dörde bölünüp,tüm malzeme suda kaynamaya başladıktan sonra,5 dakika zaman tutulup ocak kapatılacak.
her gün olmak üzere,3 su bardağı,yemek öncesi veya sonrası ılık yada sıcak içilecek.
şöyle ayarlanabilir,sabah kahvaltı sonrası 1 bardak
öğlen yemek sonrası 1 bardak
akşam yemek öncesi 1 bardak gibi.
ben limonun 4/1 ini kattım kaynarken c vitamini gitmesin diye içerken bardağıma sıkıyorum.
çok teşekkür ederim kelebeğimdaha iyileri daha güzelleri senin olsun inşallah
vermez vermez korkma o kadancık şey
yaptığın kür bitene kadar içilebiliyor,ben kavanozlara doldurup buzdolabında sakılıyorumbunu kac gun ıcecegız?
yaptığın kür bitene kadar içilebiliyor,ben kavanozlara doldurup buzdolabında sakılıyorum
dün 2 güzel olayım vardı,bunlarıda sizlerle paylaşayım yeri gelmişken.3 yıldır yapılmasını beklediğim evimin nihayet dün kura çekilişi vardı heyecandan ölmek üzereydim neresi çıkacak ,iyimi kötümü diye düşünürken 4. kat çıktı ve ben bayıldımmm çok beyendim istediğim katlardandı,girdim gezdim
güzelde bir şey oldu 201 kişilik kura çekilişinde biz 7.ydik,beklemek zorunda kalmadık
dün ev çekilişinden sonra,yeni arabamıda gördüm galeride ,gümrükten çekeceklerdi ,gelmiş ruhsat işlemleri halloluyordu onada bindim bakındım
Sabah: 1 közlenmiş patlıcan, 2 dilim tam buğday ekmeğine yağsız tost (1 dilim beyaz peynir, 1 dilim sucuk, 2 dilim domates), domates, salatalık
Ara: ½paket form bisküvi
Öğle: Salata (yağsız), 26 çubuk (tek tek sayaraktan) makarna (sadece haşlanmış, sossuz), 2 yk yoğurt
Ara: 15 dk cardio 15 dk leslie
Ara: ½ paket form bisküvi, 3 kuru kayısı
Akşam: 4 etli kabak dolması, 1 kase yoğurt
Çok güzel bir menü bence.sabah
2 dılım kepek ekmegı
1/2 domates
2 dılım salatalık
5 zeytın
1 çatal bıber oldurme
ara
3 tulumba(tanıdığımızın sünnet yemegı vardı ayıp olmasın dıye tulumba yedım yemegınden yemedıgım ıcın)
1 paket ayranın yarısı
ogle
sarımsaklı yoğurtluu bıber oldurme
1 kucuk dılım ekmek
4 cıgkofte
ara
1 sekerlı sade nescafe(sut tozu ve nescafesını ben koydum)
1 avuç kaju
3 draje cıkolata(bunu sınırden yedım)
aksam
patlıcan yemegı (yağsız tuzsuz)
yoğurt
ara
1 muz
3 erik(zorla yedm cope gıtmesın curumesın dıye)
spor 10 dk yuruyus ,
20 dk kosu bantında 4,5-5 le yürüme
toplam 30 dk
su
2,5lt olmuştu r
ben burdayımda varlığım pek bellı olmuyorNeden burda kimse yok ?
Neden belli olmasın? seninde mi canın sıkkın ? gel dertleşelimben burdayımda varlığım pek bellı olmuyor
bi tuhafım cnm bu aralarNeden belli olmasın? seninde mi canın sıkkın ? gel dertleşelim
teşekkür ederim pıtırcığımÇok sevindim ablacım . Hayırlı olsun. Evin bereketli olsun, arabanı da kazasız belasız kullan İNŞALLAH
Ben bu hafta regl olacağım galiba, listeye katılacak mıyım, izinli mi olacağım, çünkü tartılmayı düşünmüyorum motivasyonumu etkilemesin (tabi olursam)
çok teşekkür ederim canımcım,daha iyilerini rabbim hepimize nasip etsintebrıkler hayırlı olsun yenı evın yenı araban.güle güle oturmak ve kullanmak nasıp etsın allah.
iyi akşamlar şekerciklerim
teşekkür ederim pıtırcığımen güzelleri senin de olsun inşallah
tatlım regl olunca izinli olmuyoruz normal devam ediyoruz ve tabiki listedesin
yeri gelmişken değineyim,izinler yılda 6 dan fazla olamıyor ve 2 haftadan da az olamıyor
çok teşekkür ederim canımcım,daha iyilerini rabbim hepimize nasip etsin
güzel soru neden burada kimse yokNeden burda kimse yok ?
geçmiş olsun tatlımbi tuhafım cnm bu aralarbakalım herseyın hayırlısı bıde mıdem saolsun cektırıyor bana hyırdır senınde mı canın sıkkın
hayırdır kızlar ne derdiniz var bakıyım:44:Neden belli olmasın? seninde mi canın sıkkın ? gel dertleşelim
amin,teşekkür ederim tatlım daha iyileri hepimize inşallahıyı aksamlar ablacım bu arada rabbım gulegule oturmak nasıp etsın evınızde mutluluk neşe ve huzur hıc eksık olmasın ınss arabayıda kazasız belasız kullanmayı nasıp etsın ıns rabbım