günaydın kızlar bugünkü kilo bildirimim
geçen haftaki kilom 57.4
bu haftaki kilom 57
aradaki fark 0.4
hesaplanmış hali % 0.70
spor aslında yok ama kızımı 3 saat bebek arabası ile dolaştırdım ev işi dışındaki en sportif faaliyetimdi bu :)))
merhabalar kilo bildiriminde bulunuyorum
gecen hafta:65,5
bu hafta 65 kiloyum
hesaplnmıs hali 65,5/65/0,5/% 0,76 sanırım doğru hesapladım
bu hafta yaptığım sporlara gelince
180 dk yürüyüş
5 dakka ip atlama
toplam :185 dk spor
nihayet düzelmiş benim net ve pc ,yazı stilime ve smileylerime kavuştum
hazır smiley demişken,yaramazlık yapan varmı saçını çekeyim
tatlım sorun değil o hafta ben hazırlarım,sonraki haftada sen hazırlarsınkızlar ve basta ayse abla benim 321. etabı hazırlmamı istemişsiniz tam bayrama denk geliyor bayram olması sorun değilde bayramda annemde olacağım ve orda net yok ne yapacağım benn:26::26:
selam kızlar,hayırlı cumalar
rabbim kalbinizden geçen tüm iyi niyetleri kabul etsin inşallah
ramazanda kilo ne kadar değişken:44:dün iftar öncesi ve şu ana kadar muhtelif zamanlarda tartıldım hiç biri diğerine benzemiyor
br kaç kere daha tartılıp,olmadı ortalamayı alır yazarım artık
geçmişi okuyayım bi
tatlım sorun değil o hafta ben hazırlarım,sonraki haftada sen hazırlarsın
zaten size hazırlatmamızdaki sebep öğrenmeniz için,olurya bi aksilik olur biz giremeyiz o gün takımımız etap dışı kalmasın içinizden birinin o an hazırlayıp bildirim alanına bildirmesi içinzaten biz tek tek kontrol edip öyle paylaşıyoruz
canım tebrik ederim
sporuna bayıldım ip atlamyı çok severim bayadır yapmıyordum bugün bende yapayım aklıma gelmişken
artıda olmaman güzelvalla tuttum akşama kadar bozmadımkızlar ben yarın giremeyebilirim o yüzden bugün yapayım bildirimi
geçen haftaki kilom 54,3
bugünkü kilom 54
aradaki fark 0,3
yüzde hesabı 0,55 (regl olmamdan dolayı tatlı krizlerinin sonucu)
kilo verilmiş güzelmerhabalar kilo bildiriminde bulunuyorum
gecen hafta:65,5
bu hafta 65 kiloyum
hesaplnmıs hali 65,5/65/0,5/% 0,76 sanırım doğru hesapladım
bu hafta yaptığım sporlara gelince
180 dk yürüyüş
5 dakka ip atlama
toplam :185 dk spor
süpersiniz kızlargünaydın kızlar bugünkü kilo bildirimim
geçen haftaki kilom 57.4
bu haftaki kilom 57
aradaki fark 0.4
hesaplanmış hali % 0.70
spor aslında yok ama kızımı 3 saat bebek arabası ile dolaştırdım ev işi dışındaki en sportif faaliyetimdi bu :)))
harikasın tatlım tebrik ediyorumgünaydın kızlar ben geldimmmm
kilo bildirimim
geçen hafta:60.1
bu hafta:59,0
aradaki fark:1,1
hesaplanmış hali:%1.83
çok mutluyummm
yürüyüşler harikasporumu bildirmeyi unutmuşum
hergün 60 dakika yürüdüm hafta sonu hariç yani
240 dakika spor bu hafta
haftaya mekik de ekleyeceğim allahın izniyle
tatile gitmeyi planlıyoruzda göbekten biraz olsun kurtulmam lazım
takım olarak süperizyok ablacım yaramzlık filan
çok akıllıyız biz
kiloda verdik bu hafta çok şükür
maşallah bıcırığabende kızım sayesinde unutmuyorum ben atlayınca cok mutlu oluyor getiriyor devamlı ipi bende baslıyorum atlamaya sonra sıra ona geliyor oda baslıyor kendince atlamaya daha 14 aylık şimdiden formunu koruyor
menünde aslında cızlar var fakat tek öğün olduğu için hiçbirini görmüyorumdünkü menüm:
sahur:yemedim yine su içtim
iftar:1 kase kuru fasülye
biraz pilav, biraz fırında tavuklu patates,kola,4 dilim patatesli pide
3 tulumba tatlısı, 2 top dondurma
spor:60 dakika yürüyüş