Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

TuRuNCu · 19 Haziran 2013

Hayırlı akşamlar kızlar..Bugün menüm tam bir facia
Yarın aç gezmem lazım dengelemek için :18:

sabah :
-2 dilim ekmek
-2 tavada yumurta
-yarım dilim karpuz

ara :
-1 ince krep

öğlen :
-1 kase kiraz
-iki çatal yaş pasta

ara :
-1 dilim ekmek
-1 közlenmiş biber

ara :
-1 poğaça
-1 dilim sütlü irmik tatlısı

akşam :
-haşlanmış fasülye salatası
-4 çatal makarna

su : 2 lt
spor : 2 saat dışarda gezme

Evetttt faciaa !!!

TuRuNCu · 19 Haziran 2013

hrnsnr .!.:
bugünkü menüm
sabah peynir 4 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek 2 bardak çay
ara 1 bardak süt
öğle 1 içli köfte bol yeşillik 1 dilim ekmek 7 8 kiraz
akşam 5 6 kaşık dünkü türlüden (küçük bebek olunca yemeği çok yapıyoruz 2 gün yetsin diye)
1 kase mercimek çorbası 1 kase cacık salata 1 dilim ekmek
1.5 lt su
1.5 saat yürüyüş...

Güzel görünüyor...Afiyet olsun

hrnsnr .!.:
8 kişiyi menü yorumları için eşleştirsek nasıl olur canım...

Bence o zaman topikte aktiflik olmaz gibi...:44:

umutlayasasen · 20 Haziran 2013

çok yorgunuuum
MENÜM
SABAH:
yqrım simit
peynir
zetin
1yemek kaşığıreçel
domates salatalık

ÖĞLE:
2top dondurma

AKAŞAM17:00
4yk makarna
tavuk sote(sonunda bitti:)
ayran
yarımelma
21;30 cıktım1diilim karpuz

SPOR:70dak yürüüş 500cal

SEHERYELI99 · 20 Haziran 2013

umutlayasasen .!.:
çok yorgunuuum
MENÜM
SABAH:
yqrım simit
peynir
zetin
1yemek kaşığıreçel
domates salatalık

ÖĞLE:
2top dondurma

AKAŞAM17:00
4yk makarna
tavuk sote(sonunda bitti:)
ayran
yarımelma
21;30 cıktım1diilim karpuz

SPOR:70dak yürüüş 500cal

bnde cok yorgunum tatil yaramadi gibi.aksam menun cok guzel olmus..

SEHERYELI99 · 20 Haziran 2013

TuRuNCu .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar..Bugün menüm tam bir facia
Yarın aç gezmem lazım dengelemek için :18:

sabah :
-2 dilim ekmek
-2 tavada yumurta
-yarım dilim karpuz

ara :
-1 ince krep

öğlen :
-1 kase kiraz
-iki çatal yaş pasta

ara :
-1 dilim ekmek
-1 közlenmiş biber

ara :
-1 poğaça
-1 dilim sütlü irmik tatlısı

akşam :
-haşlanmış fasülye salatası
-4 çatal makarna

su : 2 lt
spor : 2 saat dışarda gezme

Evetttt faciaa !!!

offf o ne ara ogunler ara ogun degil ana ogun olmus canim:-( olmamis canim tipki benim menu gibi

SEHERYELI99 · 20 Haziran 2013

kizlar felaket menulerden bir tane de bende bugun:-(
regl yaklasti icimdeki canavarda buyudu:-(

sabah bir parca yagli ekmek cok az

ara sut

ogle sucuklu yumurta bi kac catal
bi dilim kepekli ekmek cikolatali

ara kepekli ekmekle tost

aksam 3 dilim pizza

aksamdan sonra dondurmali kunefe

uyku tulumu gibiyim 4 saat ogle uykusuna yattim aksamda disari ciktim sppr yok:-(

suyu bol bol ictim...

tipitak · 20 Haziran 2013

Kızlar iyi geceleeer
Bugun yediklerimi yazar yazmaz uyuyorum

Sabah
9.30
Kepek ekmegine beyaz peynir sivri biberli sandviç (turuncuyu dinledim)
Yesil çay

Öğlen
12.45
1 cok cok ince hamura kabak ve ispanakli İtalyan pizzası
(sahiden sağlıklı pizza, oyle dominislar falan gibi degil)
1 bardak ev limonatasi

Aksam
17.30
10-12 adet kiraz
2 adet kayısı

Aksam kaçamagi
20.15
Mcdonaldsa gittik arkadaşlarla, bi mcflurry yedim dondurma.
Ama onlar menü yerken iyi dayandım bence,
Actım valla...

Su; 3 litre
Spor; yok 1 saat gezindim sokaklarda ama

kadis · 20 Haziran 2013

günaydın bayanlar
tartıd bir kilo fazla çıkıyorum
2. günüm şişliğin inmiş olması lazım ama
bakalım cumaya ne olacak

dün akşam 9.30 da temizlik yapmaya bi başladım 12 ye kadar sürdü
ama evim tertemiz oldu rahatladım valla
bir tek ütüm kaldı oda kesin 3 saat sürer
bugünde niyetim ütü yapmak
ertesi gün mutfak dolaplarımı çekmeceleri toparlamak

dünkü menümü yazayım
sabah çeyrek ekmek domates peynir salatalık evden çıkmadan 2 dakika da yedim çok açtım sabah kalktığımda
öğlen 3 tane sıkma biraz faxzla oldu ama akşam dengeledeim
ara soda
ikindi türk kahvesi
akşam bi çatal yumurta 2 çatal karpuz 1 dilim peynir
masada oturmak için yedim sadece
ara 2 çatal puding

bu kadar işte

kadis · 20 Haziran 2013

tipitak .!.:
Kızlar iyi geceleeer
Bugun yediklerimi yazar yazmaz uyuyorum

Sabah
9.30
Kepek ekmegine beyaz peynir sivri biberli sandviç (turuncuyu dinledim)
Yesil çay

Öğlen
12.45
1 cok cok ince hamura kabak ve ispanakli İtalyan pizzası
(sahiden sağlıklı pizza, oyle dominislar falan gibi degil)
1 bardak ev limonatasi

Aksam
17.30
10-12 adet kiraz
2 adet kayısı

Aksam kaçamagi
20.15
Mcdonaldsa gittik arkadaşlarla, bi mcflurry yedim dondurma.
Ama onlar menü yerken iyi dayandım bence,
Actım valla...

Su; 3 litre
Spor; yok 1 saat gezindim sokaklarda ama

pizza ince diyosun sorun yok o zaman
akşam yemek yememişsin zaten dondurma pek kaçamak sayılmaz
ayrıca alkışşşşşş
menü yemöediğin içn

kadis · 20 Haziran 2013

umutlayasasen .!.:
çok yorgunuuum
MENÜM
SABAH:
yqrım simit
peynir
zetin
1yemek kaşığıreçel
domates salatalık

ÖĞLE:
2top dondurma

AKAŞAM17:00
4yk makarna
tavuk sote(sonunda bitti:)
ayran
yarımelma
21;30 cıktım1diilim karpuz

SPOR:70dak yürüüş 500cal

öğleyi geçiştirmişsin dondurma ile
diğerleri güzel
bu hafta hem sporun hem menülerin güzel
sanırım tartı sana gülecek canım

kadis · 20 Haziran 2013

yagmur3872 .!.:
kizlar felaket menulerden bir tane de bende bugun:-(
regl yaklasti icimdeki canavarda buyudu:-(

sabah bir parca yagli ekmek cok az

ara sut

ogle sucuklu yumurta bi kac catal
bi dilim kepekli ekmek cikolatali

ara kepekli ekmekle tost

aksam 3 dilim pizza

aksamdan sonra dondurmali kunefe

uyku tulumu gibiyim 4 saat ogle uykusuna yattim aksamda disari ciktim sppr yok:-(

suyu bol bol ictim...

akşamdan sonra batırmışsın durumu
regli olunca rahatladım ebn biraz
canavarım küçüldü çok şükür
ama bana tartıda artı bıraktı

kadis · 20 Haziran 2013

TuRuNCu .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar..Bugün menüm tam bir facia
Yarın aç gezmem lazım dengelemek için :18:

sabah :
-2 dilim ekmek
-2 tavada yumurta
-yarım dilim karpuz

ara :
-1 ince krep

öğlen :
-1 kase kiraz
-iki çatal yaş pasta

ara :
-1 dilim ekmek
-1 közlenmiş biber

ara :
-1 poğaça
-1 dilim sütlü irmik tatlısı

akşam :
-haşlanmış fasülye salatası
-4 çatal makarna

su : 2 lt
spor : 2 saat dışarda gezme

Evetttt faciaa !!!

aynen canım facia
ana ara karışmış değişik bi gün olmuş
sende de canavar hasıl olmuş anlaşılan
neyse gezerek birazı erimiştir
bugün koşu bandına hadi bakalımmmm

kadis · 20 Haziran 2013

hrnsnr .!.:
8 kişiyi menü yorumları için eşleştirsek nasıl olur canım...

eşleştirme olmaz çünkü zaten 7 kişiyiz
7 menü 7 yorum
ne güzel olur değil mi

hrnsnr .!.:
bugünkü menüm
sabah peynir 4 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek 2 bardak çay
ara 1 bardak süt
öğle 1 içli köfte bol yeşillik 1 dilim ekmek 7 8 kiraz
akşam 5 6 kaşık dünkü türlüden (küçük bebek olunca yemeği çok yapıyoruz 2 gün yetsin diye)
1 kase mercimek çorbası 1 kase cacık salata 1 dilim ekmek
1.5 lt su
1.5 saat yürüyüş...

menüde yürüyüşde güzel
kaçamak yok
sana da tartı gülecek canım

hrnsnr .!.:
merhaba kızlar nasılsınız ben biraz yürüyüş yaptım ama eskisi gibi olmuyo nedense 3 turda kalıyorum ((

3 turdan kastın ne bilmiyorum

eğer stadda falan yürüyüp 3 tur atıyossan dah en oldun değil mi
tıkanmanın sebebi tok karın olabilir mi

kadis · 20 Haziran 2013

nice15 .!.:
canım ben yarından itibaren yokum 2 temmuz gibi geleceğim
annemlerde internet yok hiç uğrayamayacagım buralara
kendinize çok çok iyi bakın bol kilo vermeler diliyorum sizlere

güle güle canım iyi tatiller
bol bol dinlen
umarım dönüşte kilo vermiş olursun

newlife35 · 20 Haziran 2013

günaydın kızlar

dünkü menüm

sabah: yağsız tost 1 haşlanmış yumurta

ara: 5kiraz

öğle: 3kaşık salata
3kaşık yoğurt
2but tavuk
4 kaşık çorba
1 dilim ekmek

ara: nescafe

akşam: karışık sandeviç kola

bebeği olan arkadaşıma gıttık
ıkramlıklardan 4 sarma,1kurabiye, cok kucuk parça börek
dondurmalı tatlı gümlettım valla ama cok ısrar ettı arkadasım yemıcem dedım olmaz dedı
kıramazdım ılk defa gıtmıstım evıne

su: 2lt
spor: 40 mekik 200 bel

newlife35 · 20 Haziran 2013

kadis .!.:
günaydın bayanlar
tartıd bir kilo fazla çıkıyorum
2. günüm şişliğin inmiş olması lazım ama
bakalım cumaya ne olacak

dün akşam 9.30 da temizlik yapmaya bi başladım 12 ye kadar sürdü
ama evim tertemiz oldu rahatladım valla
bir tek ütüm kaldı oda kesin 3 saat sürer
bugünde niyetim ütü yapmak
ertesi gün mutfak dolaplarımı çekmeceleri toparlamak

dünkü menümü yazayım
sabah çeyrek ekmek domates peynir salatalık evden çıkmadan 2 dakika da yedim çok açtım sabah kalktığımda
öğlen 3 tane sıkma biraz faxzla oldu ama akşam dengeledeim
ara soda
ikindi türk kahvesi
akşam bi çatal yumurta 2 çatal karpuz 1 dilim peynir
masada oturmak için yedim sadece
ara 2 çatal puding

bu kadar işte

ayyy ne güzel temızlık yapmışssın hafta sonuna birşey kalmamış
menü gayet iyi
artı olman normal regl dönemı zaten 1kg farkedıyor
benımde regll yaklaştı nasıl şiştim içimdekşi canavara dicek söz bulamıyorum zaten

newlife35 · 20 Haziran 2013

tipitak .!.:
Kızlar iyi geceleeer
Bugun yediklerimi yazar yazmaz uyuyorum

Sabah
9.30
Kepek ekmegine beyaz peynir sivri biberli sandviç (turuncuyu dinledim)
Yesil çay

Öğlen
12.45
1 cok cok ince hamura kabak ve ispanakli İtalyan pizzası
(sahiden sağlıklı pizza, oyle dominislar falan gibi degil)
1 bardak ev limonatasi

Aksam
17.30
10-12 adet kiraz
2 adet kayısı

Aksam kaçamagi
20.15
Mcdonaldsa gittik arkadaşlarla, bi mcflurry yedim dondurma.
Ama onlar menü yerken iyi dayandım bence,
Actım valla...

Su; 3 litre
Spor; yok 1 saat gezindim sokaklarda ama

arkadaşların yerken kendını tutugun ıcın tebrık edıyorum senı valla ben olsam dayanamazdım

newlife35 · 20 Haziran 2013

yagmur3872 .!.:
kizlar felaket menulerden bir tane de bende bugun:-(
regl yaklasti icimdeki canavarda buyudu:-(

sabah bir parca yagli ekmek cok az

ara sut

ogle sucuklu yumurta bi kac catal
bi dilim kepekli ekmek cikolatali

ara kepekli ekmekle tost

aksam 3 dilim pizza

aksamdan sonra dondurmali kunefe

uyku tulumu gibiyim 4 saat ogle uykusuna yattim aksamda disari ciktim sppr yok:-(

suyu bol bol ictim...

maşallah arkadasım kg alma yarışması yapıyoruz ikimiz zaten ye babam yeee hıc doyacağımız yok zaten kendımıze gelmemız lazım

newlife35 · 20 Haziran 2013

umutlayasasen .!.:
çok yorgunuuum
MENÜM
SABAH:
yqrım simit
peynir
zetin
1yemek kaşığıreçel
domates salatalık

ÖĞLE:
2top dondurma

AKAŞAM17:00
4yk makarna
tavuk sote(sonunda bitti:)
ayran
yarımelma
21;30 cıktım1diilim karpuz

SPOR:70dak yürüüş 500cal

maşallah arkadasım nazar değmesin menu guzel spor dahada güzel

newlife35 · 20 Haziran 2013

TuRuNCu .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar..Bugün menüm tam bir facia
Yarın aç gezmem lazım dengelemek için :18:

sabah :
-2 dilim ekmek
-2 tavada yumurta
-yarım dilim karpuz

ara :
-1 ince krep

öğlen :
-1 kase kiraz
-iki çatal yaş pasta

ara :
-1 dilim ekmek
-1 közlenmiş biber

ara :
-1 poğaça
-1 dilim sütlü irmik tatlısı

akşam :
-haşlanmış fasülye salatası
-4 çatal makarna

su : 2 lt
spor : 2 saat dışarda gezme

Evetttt faciaa !!!

diğer menulerın arasında en berbatı bu ama bana bakarak yıne az yemıssın canım

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

Benzer Konular