Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

S_A .!.:

Günaydıııın sevgili kardeş takım.

Ben 3. Takımın kaptanıyım ve ufak bir problemim var. Yarın cuma ve ben türkiyeye geliyorum. Bu nedenle takımda listeyi hazırlayacak kimse kalmıyor çünkü kaptan yardımcısıda izine ayrılacak.

Acaba rica etsem yarın 3 takım listesini yapabilirmisiniz???

Genişletmek için tıkla...

TuRuNCu .!.:

Hayırlı akşamlar kızlar..Bugün menüm tam bir facia
Yarın aç gezmem lazım dengelemek için :18:

sabah :
-2 dilim ekmek
-2 tavada yumurta
-yarım dilim karpuz

ara :
-1 ince krep

öğlen :
-1 kase kiraz
-iki çatal yaş pasta

ara :
-1 dilim ekmek
-1 közlenmiş biber

ara :
-1 poğaça
-1 dilim sütlü irmik tatlısı

akşam :
-haşlanmış fasülye salatası
-4 çatal makarna

su : 2 lt
spor : 2 saat dışarda gezme

Evetttt faciaa !!!

Genişletmek için tıkla...

TuRuNCu .!.:

Güzel görünüyor...Afiyet olsun



Bence o zaman topikte aktiflik olmaz gibi...:44:

Genişletmek için tıkla...

umutlayasasen .!.:

çok yorgunuuum
MENÜM
SABAH:
yqrım simit
peynir
zetin
1yemek kaşığıreçel
domates salatalık

ÖĞLE:
2top dondurma

AKAŞAM17:00
4yk makarna
tavuk sote(sonunda bitti:)
ayran
yarımelma
21;30 cıktım1diilim karpuz

SPOR:70dak yürüüş 500cal

Genişletmek için tıkla...

yagmur3872 .!.:

kizlar felaket menulerden bir tane de bende bugun:-(
regl yaklasti icimdeki canavarda buyudu:-(

sabah bir parca yagli ekmek cok az

ara sut

ogle sucuklu yumurta bi kac catal
bi dilim kepekli ekmek cikolatali

ara kepekli ekmekle tost

aksam 3 dilim pizza

aksamdan sonra dondurmali kunefe

uyku tulumu gibiyim 4 saat ogle uykusuna yattim aksamda disari ciktim sppr yok:-(

suyu bol bol ictim...

Genişletmek için tıkla...

tipitak .!.:

Kızlar iyi geceleeer
Bugun yediklerimi yazar yazmaz uyuyorum

Sabah
9.30
Kepek ekmegine beyaz peynir sivri biberli sandviç (turuncuyu dinledim)
Yesil çay

Öğlen
12.45
1 cok cok ince hamura kabak ve ispanakli İtalyan pizzası
(sahiden sağlıklı pizza, oyle dominislar falan gibi degil)
1 bardak ev limonatasi

Aksam
17.30
10-12 adet kiraz
2 adet kayısı

Aksam kaçamagi
20.15
Mcdonaldsa gittik arkadaşlarla, bi mcflurry yedim dondurma.
Ama onlar menü yerken iyi dayandım bence,
Actım valla...

Su; 3 litre
Spor; yok 1 saat gezindim sokaklarda ama

Genişletmek için tıkla...

kadis .!.:

günaydın bayanlar
tartıd bir kilo fazla çıkıyorum
2. günüm şişliğin inmiş olması lazım ama
bakalım cumaya ne olacak

dün akşam 9.30 da temizlik yapmaya bi başladım 12 ye kadar sürdü
ama evim tertemiz oldu rahatladım valla
bir tek ütüm kaldı oda kesin 3 saat sürer
bugünde niyetim ütü yapmak
ertesi gün mutfak dolaplarımı çekmeceleri toparlamak

dünkü menümü yazayım
sabah çeyrek ekmek domates peynir salatalık evden çıkmadan 2 dakika da yedim çok açtım sabah kalktığımda
öğlen 3 tane sıkma biraz faxzla oldu ama akşam dengeledeim
ara soda
ikindi türk kahvesi
akşam bi çatal yumurta 2 çatal karpuz 1 dilim peynir
masada oturmak için yedim sadece
ara 2 çatal puding

bu kadar işte

Genişletmek için tıkla...

kadis .!.:

eşleştirme olmaz çünkü zaten 7 kişiyiz
7 menü 7 yorum
ne güzel olur değil mi



menüde yürüyüşde güzel
kaçamak yok
sana da tartı gülecek canım

3 turdan kastın ne bilmiyorum

eğer stadda falan yürüyüp 3 tur atıyossan dah en oldun değil mi
tıkanmanın sebebi tok karın olabilir mi

Genişletmek için tıkla...

newlife35 .!.:

günaydın kızlar

dünkü menüm

sabah: yağsız tost 1 haşlanmış yumurta

ara: 5kiraz

öğle: 3kaşık salata
3kaşık yoğurt
2but tavuk
4 kaşık çorba
1 dilim ekmek

ara: nescafe

akşam: karışık sandeviç kola
bebeği olan arkadaşıma gıttık
ıkramlıklardan 4 sarma,1kurabiye, cok kucuk parça börek
dondurmalı tatlı gümlettım valla ama cok ısrar ettı arkadasım yemıcem dedım olmaz dedı
kıramazdım ılk defa gıtmıstım evıne

su: 2lt
spor: 40 mekik 200 bel

Genişletmek için tıkla...