-
- Konu Sahibi caliskangarfield
- #201
ben kaza orucu tuttuğum için sadece akşam yemeği var zeytiyağlı pancar 4 ymk 4 ymk kaşoğı haşlanmış makarna makranyı yağda kavurmadım yoğurt 5 adet nugget ekmek hiç yemedim
kahvaltı da sadece yoğurt mu yedin ? biraz daha artırabilirsin canım menün az olmuş sanki
normalde bildirim günümüz pazartesi ama yarın sabah mutlaka tartılıp yaz olur mu ben şimdilik adını ve hedef kilonu ekliyorum :)
kızlar çok mutsuzum regl oldum 5 gun vardı daha orucum gıttı
mavimi keşke senın kilonda ben olsam
haklısın bende evlenmeden onde 57 kıloydum evlendım kılo almaya başladım bı bakmışım 67 sonra hamıle kaldım 20 kılo aldım neysekı onları verdım ama 69 .4 bı ara 67 oldum tekrar aldım dahada yapıştı sankı gıtmıyo kılolar
hoşgeldiniz :) ekliyorum listeye pazartesi bildirim günlerimizBende katılmak istiyorum kilom 65. Hedef kilom 55
günaydınn inşallah bol sporlu bir gün olsungünaydın kızlar bol bereketli gün olur inşş
o zaman çok iyi yapmışsınhazırlıksız gelmiştim iş yerine en sağlıklı tercih yoğurttu tost poğaça fln yemek istemedim
ekliyorum listeye canımm :) üzülme kısa zamanda verirsin kiloları
2 litre den fazla su içmeye çalışıyorum ve yeşilçay takviyemi de unutmayacağım
akşam da halim kalırsa leslie yapmak istiyorum
ikisini de yapabilirsin ama bence ara öğün olarak daha iyi olurkızlar bi şey sorucam bu yulaf ezmesini yemeklerın yanında yoğurdun içine katıp yıyebılır mıyım yoksa ara öğün de mı tuketeyım