8 haftalik yarisa var misiniz ?

Selam kızlar, dünkü menüm;

09.00 - karbonatlı su
09:30 - buğday ekmekle peynirli tost
12:00 - 3 ceviz
14:00 - mercimek yemeği, ayran, yarım dilim buğday ekmeği
17:00 - 2 ceviz
19:30 - barbunya, 1 dilim buğday ekmeği
 
Selam kızlar, dünkü menüm;

09.00 - karbonatlı su
09:30 - tam tahıl ekmekle peynirli tost
14:00 - mercimek yemeği, ayran, yarım dilim buğday ekmeği
17:00 - 2 ceviz
19:30 - tavuk çorbası, 3 tane kuru dolma,1 dilim tam tahıl ekmeği
 
günaydın kızlar, dünkü menüm;

14:00 - mercimek çorbası, peynir, zeytin,1 dilim tam tahıllı ekmek
16:00 - 4 adet diyet bisküvi
19:00 - dürüm çiğ köfte, ayran
22:00 - 1 portakal
 
Dünkü menüm;

09.00 - karbonatlı su
09:30 - tam tahıl ekmekle peynirli tost
12:00 - 2 kuru kayısı
14:00 - mercimek çorbası, ayran, 1 dilim tam tahıl ekmeği
17:00 - 2 kuru kayısı
19:30 - tarhana çorbası, yoğurt, 1 dilim çavdar ekmeği
24:00 - 1 portakal
 
kızlar slm oğlum sünnet oldu o yuzden birkaç gündür yoktum kilo bugün mü bildiriyordu kızlar bende kafa kalmadıda eğer öyleyse
69,5
 
sabah
2 dılım cavdar ekmeği ile tost kaşarlı
süt
3 zeytın

ara
yeşil çay
elma

öğle
yarım mercımek corba
rosto köfte
1 kasık patates puresı
salata

ara
yogurt
greyfurt

akşam
kabuska yaptım ohh
 
Selam kızlar, dünkü menüm;

09.00 - karbonatlı su
09:30 - tam tahıl ekmekle peynirli tost
12:00 - 2 kuru kayısı
14:00 - mercimek çorbası, ayran
17:00 - 2 kuru kayısı
20:00 - tarhana çorbası, biber dolması, 1 dilim çavdar ekmeği
 
Sabah
mısır gevreği süt yarım kase


öğle
yarım kase yayla çorbası
karnabahar yemegı
komposto
salata

ara
yogurt
greyfurt

akşam
kapuska
 
istanbuldayım tartım yok burda malesef bu pzzartesi son bildirirmimizi yapıp yarısı bitircez arkadaslar
 
Selam kızlar, dünkü menüm;

09.00 - karbonatlı su
09:30 - tam tahıl ekmekle peynirli tost
12:00 - 2 kuru kayısı
14:00 - tarhana çorbası
17:00 - 2 kuru kayısı
19:00 - bulgurlu köfte, salata, 1 dilim çavdar ekmeği
22:00 - 1 portakal
 
Eklimya sen ile ben kaldım sadece topikde
sabah
çavdar ekmeği ile beyaz peynirli tost

ara
yeşilçay
elma

öğle
yarım şehriye çorba
tavuk gogsu
salata

ara
yoğurt
yarım ayva

akşam
son tabak kapuska
 
Selam kızlar, dünkü menüm;

09.00 - karbonatlı su
09:30 - tam tahıl ekmekle peynirli tost
12:00 - 2 kuru kayısı
14:00 - tavuk ızgara, salata
17:00 - 2 kuru kayısı
19:00 - tarhana çorbası, 1 dilim çavdar ekmeği
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪
1443 1444 1445
Yorumlar
29K
Görüntüleme
522K
Ebrulibayan
Ebrulibayan
Ikra meyra
  • Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
476K
mucizelermumkun
mucizelermumkun
gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
127K
gecevekedicik
gecevekedicik
caliskangarfield
8 haftalık kilo verme yarışması
21 22 23
Yorumlar
447
Görüntüleme
12K
rukish93
R
X