şuan 62 civarıdır daha da kilo almadımsa 
normalde bildirim günümüz pazartesi ama yarın sabah mutlaka tartılıp yaz olur mu ben şimdilik adını ve hedef kilonu ekliyorum :)yehhhuuuuu
boy: 165
kilo: yarın sabah net bir şey söyliyim söz
hedef kilo:52
menümü yazayım
kahvaltım
koca bir kase yoğurt
öğlen yemeğim
zeytinyağlı enginar
tonbalıklı salata
ımmmh leplezzzetli sapsağlıklı
bir avuç da çekirdek yedim demin
Bende katilmak istiyoruuuum
tamam canım ekliyorum listeye :)
hoşgeldiniz listeye ekliyorum :)
Sabah bir dilim etmek ara ; yarım portakal Havuç elma Öğlen : 3 etimek ıspanaklı boraniara:bir küçük muz aksam ;Fırında balık ve salata 2 litre su Sabah bir dilim etmek ara ; yarım portakal Havuç elma Öğlen : 3 etimek ıspanaklı boraniara:bir küçük muz aksam ;Fırında balık ve salata 2 litre su
Meyveler çok küçüktü bi de her meyveyi 3 hoca paylaştık canım yarım yazdığıma bakma sen
ben portakal yarım diğerleri bütün sandım 