8 haftalik yarisa var misiniz ?

kızlar herkes ten çok özür dilerim cenaze sebebiyle uzun süre siteye girip bildirim yapamadım.

rapunzeell .!.:

kızlar herkes ten çok özür dilerim cenaze sebebiyle uzun süre siteye girip bildirim yapamadım.

Genişletmek için tıkla...

Başınız sağolsun zaten kimsecikler yok ortada

sabah
çavdar ekmeği tost 1,5
4 zeytın
1 su bardağı süt

ara
yeşil çay
yarım greyfurt

öğle
yarım ezgolın corba
bezelye yemeği
salata

ara
yoğurt
elma

akşam
çorba sanırım k.valıdedeyım

rapunzeell .!.:

kızlar herkes ten çok özür dilerim cenaze sebebiyle uzun süre siteye girip bildirim yapamadım.

Genişletmek için tıkla...

başınız sağolsun.

gamzenn .!.:

Evet böylede olunca bi heyecanı kalmadı açıkcası

Genişletmek için tıkla...

bitti zaten. pazartesi inşallah kilo bildirimi yapıp bitiriyoruz.

aslında bi topik daha açalım diyorum ne dersiniz

Dünkü menüm;

09.00 - karbonatlı su
09:30 - tam tahıl ekmekle peynirli tost
12:00 - 2 kuru kayısı
14:00 - bulgurlu köfte
17:30 - 2 kuru kayısı
19:00 - kuru fasulye, bulgur pilavı, 1 dilim çavdar ekmeği
22:00 - 3 kuru kayısı

gamzenn .!.:

aslında bi topik daha açalım diyorum ne dersiniz

Genişletmek için tıkla...

ben katılırım. nasıl olsa devam edicem.

bende nisana kadar devam sonra 1-2 hafta bıraz bırakırım oglumun sunnetı var sonra devam yıne

benim de bi 5-6 kilo daha vermem gerek.

Benim de 8 kılom var hedefe bu arada yaş boy bırde nerdensın cnm

ben Ankara 165 boy 69,5 kilom yaş 30 oldu

İstanbuldayım canım. 175 boy. 33 yaşındayım. sen ?

benim 2 haftadır kilo 70,60 ta kaldı. inşallah pazartesi 70 i deviririm. 69,90 bile olsa yeter :)

Günaydınlar kilo bildirimim ; 71,10 (malum dönemden dolayı böyle oldu)

69,1 günaydın

allizwell bu sayfayı açtın herkes seninle beraber bir yola çıktı ama sen sayfa sahibi olarak herkesten önce bıraktın sayfayı bu durum şahsıma ve diğer arkadaşlara karşı yapılmış bir saygısızlık olarak düşünüyorum çünkü geçen haftada internetim yok tartılamaycağım falan diye kılo bildirimi olmadı ee bu hafta bitiş 2 gün geçti ve sen hala sayfada yoksun çok üzüldüm batan gemiyi ilk kaptan terketmez di oysa ki

03/02/2015
1 bardak kefir 5 p
aç bitir salam 8 p
aç bitir kaşar 5
1 tane etimek 8 p
3 yumurta 0 p
200 gr tulum 2 p
toplam:28 puan
2 litre su

05/02/2015
1 dilim kaşar: 1
2 yumurta 0
2 yumurta 0
1 dilim kaşar 1
1 etimek 8
tavuk ızgara 0
1 dilim ekmek 12
pilav 20
ayran 5
bisküvi 2 adet 8
toplam 55 puan 2,5 lt su

kilom 61,5 kilo ancak iki kilo verebildim

merhabalar

ben 89.1 ile bitirdim yarisi

annem ameliyat oldugu icin uzun bi suredir giremiyordum tabloyu duzenlerim yarisa katilan ve sonuna kadar devam ettiren arkadaslara cok cok tesekkur ediyorum