- 11 Şubat 2016
- 3.874
- 17.881
-
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #1.021
Maşallah, süpersiniz
Maşallahhhhhh süpersiniz. Ne güzel sonuçlar böyle
süpersiniz, tebrikler
haftaya güzel olur inşallah
gel gellll
Maşallah civcivimmmm
Tebrikler
Maşallah, süpersinizHayırlı sabahlar hayırlı cumalar canlarım. Bugün tartı sonucum beni çok mutlu etti57.500 .
Geçen hafta 58.700 dü.
1.200 vermişimdarısı sizlere güzel haberlerinizi bekliyorum
Maşallahhhhhh süpersiniz. Ne güzel sonuçlar böyleKilo Bildirimi:
Haftaya Başlangıç :88.3
Güncel kilo :86.3
Fark:2 kg
***Bu tartı sonucuyla dıyetımde 28 günde 6.7 kg vermiş oldum.. Diyetisyen bu listelerle 1 bucuk ayda 6-8 kg arasında vermeni bekliyorum demişti. Hedefi tutturup mahcup olmayacağım için ayrıca mutluyum :) Daha nice 6 kilolalara veda etmeye
***Kaçamak günüm geldi. Bu akşam mı? yarın oglumun arkadasının dogum gununde mı istediklerimi yesem kararsızım :)
süpersiniz, tebriklerGeçen hafta tartılıp aldığımı görünce bir miktar üzülmüştüm bu hafta moral oldu
Geçen hafta: 68.3 kg
Bugün: 67.2 kg
Fark: 1.1kg
haftaya güzel olur inşallahkilo bildirimim
baslanginc kilom 68.9
bu hafta 70.4
fark +1.5 kilo
gel gellllHoşbuldummben başlasam mı yaa
Taŕtıldım
Smoothie yapıp geliyorumm
Kendini tanıtır misin
Bir de baslangic kilonu ve hedefini söylersen
Tamam canim nasıl rahat edeceksenama sıkma canını o kadar kilo vermissin kalanini da verirsin olabiliyor böyle zamanlar iste
Afiyet olsun aslim lahmacun zaten yiyorum ben bildiğim kadarıyla sıkıntı olmuyor 1 tane. Zaten dengelemissin öyle olsa bile
Afiyet olsun canım.
Ooo tebrik ederim balım belliydi zaten
Olsun canım önemli degil bi kısmını hemen atarsın zaten ödem muhtemelen. Kalanını da bu hafta dikkat eder atarsın.
Afiyet olsun canım spor da çok güzel
Çok iyi balim tebrikler
Bence doğum günündemillete hava atarsın çok yiyorum ama kilo veriyorum diye
Oo tebrikler balım çok iyi5lere digru gidiyorsun
Maşallah civcivimmmmKilo Bildirimi
Gece hafta: 71.3
Bugün: 70.9
Fark:400 gr
Kızlar ben artık pazartesileri de tartilcam buraya yazmam herhalde de. Çünkü haftasonu kaçırıyorum ondan iyi veremiyorum bence.
Pazartesi günü tartilinca kacamak yapma ihtimalim cok düşer.
Bugün de kacamak yok
Menü yazmazsam siz de beni uyarın lütfen. Bilin ki orda bi kaçamak dönüyordur
Ballarım hepinizi tebrik ediyorum, gayet güzel kilolar verdiniz
Alıntılarımda bir sürü mesaj hala yazılmayı beklediği için kilo bildirimlerini ekleyemedim. Aklımda kaldığı kadarıyla ortaya karışık yazacam artık :)))
Lisbetim ❤1,5 ayda vereceğin 6-7 kiloyu 28 günde verdiğin için seni ayrıca tebrik ediyorumBence de kaçamağı doğum gününde yapman daha mantıklı
Humakaser ❤ canım sende çok güzel gidiyorsun, maşaallah, 1 kilonun üzerinde
Sudansebepcim ❤ Sende 1 kiloyu geçmişsin, maşaallah diyorum, takdir ediyorum
Burc, balım ❤ lütfen artı gelmen moralini bozmasın, son 2 günlük menünü de okumuştum, öyle kilo alacak gibi de değildi, geçici bir ödem durumu olabilir, wc durumun nasıl bilmiyorum. Azimle devam, inanıyorum ki haftaya güzel bir eksiyle geleceksin
Hemdemim❤ senin bildirimi görmedim mi acaba, niye hatırlayamadımBi lahmacunu hatırlıyorum
Bu kısmı -+400lere ayırdım
Leydicim ❤ Senin 400 gr vermen herhalde benim 2 kg vermeme eşdeğerdir, az kilona rağmen gayet güzel bir eksi, çok tebrik ediyorum seni
Sarı CivcivimEnişte beyin tüm abur cubur sabotajlarına rağmen, krizlere rağmen eksiyle geldin, seni de çok tebrik ediyorum balım Bende -400 ile daima yanındayım biliyorsun :)))
SebastianÇizkekim ❤ Tekrardan hoşgeldin balım+400 fazla bir rakam değil, sen aklına koyarsan belki 2 günde bile atarsın onu :))
Hemdemim ben yarın sabah bildirim yapacağım.Ballarım hepinizi tebrik ediyorum, gayet güzel kilolar verdiniz
Alıntılarımda bir sürü mesaj hala yazılmayı beklediği için kilo bildirimlerini ekleyemedim. Aklımda kaldığı kadarıyla ortaya karışık yazacam artık :)))
Lisbetim ❤1,5 ayda vereceğin 6-7 kiloyu 28 günde verdiğin için seni ayrıca tebrik ediyorumBence de kaçamağı doğum gününde yapman daha mantıklı
Humakaser ❤ canım sende çok güzel gidiyorsun, maşaallah, 1 kilonun üzerinde
Sudansebepcim ❤ Sende 1 kiloyu geçmişsin, maşaallah diyorum, takdir ediyorum
Burc, balım ❤ lütfen artı gelmen moralini bozmasın, son 2 günlük menünü de okumuştum, öyle kilo alacak gibi de değildi, geçici bir ödem durumu olabilir, wc durumun nasıl bilmiyorum. Azimle devam, inanıyorum ki haftaya güzel bir eksiyle geleceksin
Hemdemim❤ senin bildirimi görmedim mi acaba, niye hatırlayamadımBi lahmacunu hatırlıyorum
Bu kısmı -+400lere ayırdım
Leydicim ❤ Senin 400 gr vermen herhalde benim 2 kg vermeme eşdeğerdir, az kilona rağmen gayet güzel bir eksi, çok tebrik ediyorum seni
Sarı CivcivimEnişte beyin tüm abur cubur sabotajlarına rağmen, krizlere rağmen eksiyle geldin, seni de çok tebrik ediyorum balım Bende -400 ile daima yanındayım biliyorsun :)))
SebastianÇizkekim ❤ Tekrardan hoşgeldin balım+400 fazla bir rakam değil, sen aklına koyarsan belki 2 günde bile atarsın onu :))
civcivimle pek bir orantılı olmuş. Yarın benim de aynı olması muhtemel13 Ocak Cuma Bildirimi
Geçen Cuma 73.8
Bu Cuma 73.4
Fark - 400 gr
Afiyet olsun canım. Sabah pankek neyse ama aksam gözleme olmasa daha iyi olurmuş.13 Ocak Cuma
Sabah 11:00
1 biberli omlet
5 zeytin
1 küçük pankek
1 kk peynir
1 çay kaşığı reçel
13:00
Türk kahvesi
16:00
1 bardak kefir
6 çilek
19:00
1kase yoğurt
1 ıspanaklı gözleme
Su: 1litre şu an için akşam içmeye devam ediyorum
Adım:3317
Hadi hayırlı olsun balimHaftalık spor hedefi 50.000 adım ve 8 mil leslie koydum
Kilo hedefi de 1 kg koydum
Estağfurullah ne izni balım sayfa hepimizin sayfasiHemdemim ben yarın sabah bildirim yapacağım.Civcivim bana izin verdi
Haha hadi bakalım biraz daha zorlasak sayfayi 4lü citirlar diye değiştircezcivcivimle pek bir orantılı olmuş. Yarın benim de aynı olması muhtemel
Hangi sese kulak verdin merak ettim :)))Karnim acikti aslında bi çay bardağı süt icesim var ama birazdan zaten uyucaz diye de içimden bi ses icme diyor
Civcivim menüde reforma gitmiş13 Ocak Cuma Menüm
Sabah 11.00 karışık omlet, 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, kılbiber, çay
Ara 12.30 Türk kahvesi, 1 kuru erik,1 ceviz
Ara 14.00 1 bardak ayran, 1 portakal
Ara 16.00 2 galeta
Akşam 17.30 1 kase mercimek corbasi, 1 dilim ekmek, 4 kaşık kapuska, 3 kasik yogurt
Ara 18.30 Türk kahvesi, yarım avuç leblebi
Spor; 32 dk eliptik bisiklet
Toplam adım 10.885
Su; 2 lt
O mesajı okumuşum Hemdemim sanırım uyuyordum o sıraHemdemim ben yarın sabah bildirim yapacağım.Civcivim bana izin verdi
Sende aynı gelirsen dört dörtlük olacağızcivcivimle pek bir orantılı olmuş. Yarın benim de aynı olması muhtemel
Afiyet olsun canım, ilk menün başlangıç için iyi bence13 Ocak Cuma
Sabah 11:00
1 biberli omlet
5 zeytin
1 küçük pankek
1 kk peynir
1 çay kaşığı reçel
13:00
Türk kahvesi
16:00
1 bardak kefir
6 çilek
19:00
1kase yoğurt
1 ıspanaklı gözleme
Su: 1litre şu an için akşam içmeye devam ediyorum
Adım:3317
İcmedimHangi sese kulak verdin merak ettim :)))
Ben sana veririm tarifini çok kolay balimCivcivim menüde reforma gitmişSporun da çok güzel, 41 kere maşallah diyeyim mi :))) Neredeyse bugün bende kapuska yapacaktım bilmediğim için yarına bıraktım. Telepatik güçler işbaşında, bir de tarifini verse :)))
Günaydın canım güzel bir gün olsun inşMerhaba canım kadınlar dün öyle yorgundum ki ve kaçamak da yapmıştım tabii menü yazmak istemedim. Yeni bir günden günaydınlar diyorum ve bu günü kaçamaksız dengeli geçirmek dileğiyle
Afiyet olsun canim bunu hakettinHayırlı sabahlar kızlar dünkü menümü haber vereyim
Adım sayım ise 1040 filandi bol bol su içtim canım çektikçe
- sabah 10:00 erik suyu
- öğlen 12:30 bir dilim tam buğday ekmeği tahin ve pekmez
- ikindin 14:00 türk kahvesi ve bir adet incir
- aksam 18:30 4 5 kaşık pirinç pilavı yanında da bir acuc tavuk sote . Ve salata
- akşam 20:00 bir bardak yeşil çay
Herkese bol yağ yakmalı bir hafta diliyorum. İyi hafta sonları beybiler. bugün 2 haftanin ardına neredeyse ilk kez tam buğday ekmeği yedim dunki açlık orucumdan sonra aşırı derecede canım tahin istedi. Dünün ödülüydü
*** HAFTALIK
ADIM YARIŞMASI 1.SI***
(38078 adımla)
enerji_kusagi
Kendisini tebrik ediyor başarılarının devamını diliyoruz
Diğer arkadaşlarımı da mücadelelerinden dolayi tebrik ediyor,
bir dahaki yarışmalarda gorusmek üzere diyorum
enerji_kusagi
asliogretmen
sonngulen
L lisbethsalander00
Humakaser
@_BuRc_
L LADY VEGA
@sudansebep
Diyet Salata
D Deltavealfa
Canim yarışma bitti ama perşembeye kadardı cuma tarti oldugu icin atmamistikslm cnm
Cumayı ďa atıyor muyuz?
Aralıklı oruç yapmaya çalışıyorum diyeyimAfiyet olsun canım, ilk menün başlangıç için iyi benceBelki kalori olarak zayıflamanı sağlayabilir fakat aynı kalori ile daha kaliteli de beslenebilirsin. Özellikle pankek, gözleme, reçelden dolayı ağırlık karbonhidrata kaymış olsada deneme/ısınma süresinde hepsi düzene girecektir
Birde 8/16 saat dikkatimi çekti, denk mi geldi yoksa aralıklı oruç mu yapacaksın?
Teşekkür ederim canım sende nasıl gidiyorAfiyet olsun canim bunu hakettintahin ben de çok severim