- 1 Mart 2021
- 652
- 1.544
- 31
-
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.441
Hem sağlıklı hem paketli ne yiyorsun ki
Benmm yediğim paketli ürünler çikolata kek gibi şeyler
Hem sağlıklı hem paketli ne yiyorsun kiBen biraz paketli ürün yediğim içinüzerlerinde kalorileri yazıyor kolay oluyor
Yoğurt ve peynir paketli gida, ki ben çok yerim. Çok tahilli ekmek de paketli onun üzerinde kalorisi yazıyor. Tabi en iyisi yogurdu kisinin kendisi yapmasiHem sağlıklı hem paketli ne yiyorsun ki
Benmm yediğim paketli ürünler çikolata kek gibi şeyler
Himm ondan demek ki.ben peynir sevmem yoğurdu da kendim yaparım geneldeYoğurt ve peynir paketli gida, ki ben çok yerim. Çok tahilli ekmek de paketli onun üzerinde kalorisi yazıyor. Tabi en iyisi yogurdu kisinin kendisi yapmasi
Peynir yerine yoğurt yemek daha saglikliymis, özellikle lipoödem lenfödem hastası kadinlar icin ya da bacağı vucuduna oranla kalın olanlar için. Ama tabi ben google'nin yalancısıyımHimm ondan demek ki.ben peynir sevmem yoğurdu da kendim yaparım geneldediğer şeylerde de gram ya da miktar ölçmesi zor oluyodu benim için
Bu zamana kadar peynirle ilgili duyduğum en güzel söz sanırım.Peynir yerine yoğurt yemek daha saglikliymis, özellikle lipoödem lenfödem hastası kadinlar icin ya da bacağı vucuduna oranla kalın olanlar için. Ama tabi ben google'nin yalancısıyım
SevindimBu zamana kadar peynirle ilgili duyduğum en güzel söz sanırım.Sürekli neden peynir yemiyosun ama çok sağlıklı yoğurdun yeri ayrı peynirin yeri ayrı diye uzayıp giden nasihatlari dinliyordum özellikle anne ve babamdan evlenince de kocamdan
Sabah sadece 1 yumurta mı yanında hiç mi birşey yok çay da mı yokCuma menüm
Sabah
1 h yumurta
Öğle
1 kase mısır çorbası
3/4 tavuk şinitzel
1 kase yoğurt
Akşam
3-5 çıtır tavuk
Dengesiz oldu ama iş çıkışı sıkıldım attım kendimi bi yere :)
Cumartesi menüm:
Sabah
1 h yumurta
2 burgu peynir
Biraz çeçil peynir
Domates salatalık
Bir parça ekmeğe kaymak bal
Akşam:
1 p bulgur pilavı
1 p etli türlü
Cuma 9.000 adım
Cumartesi 4600 adım
Eşimin babanesi de anneniz gibi poşet poşet de ilaclari var sürekli halsiz oluyo yatiyor ilgi de bekliyorlar bugunlerine şükür diyelim.Merhabalar kizlar, geçen hafta modum düştü annem 63 yaşında ara ara hastaneye gitmek istiyor sanırım yaşlılık halleri gidip doktorun sen iyisin demesi ona iyi geliyor. Geçen hafta aklımi başımdan aldı bu hafta tahlilleri var. Kayinvalidem bakiyor cocuklara oğlumun alerjik öksürüğü başladı, dün kızımın öğretmeninin eyt den yararlanıp emekli olacağını öğrendim çok üzüldüm 1. Siniftalar seneye hangi öğretmen gelecek cocuklarin durumu ne olacak belirsizliği beni düşündürdü.
Kendimi en kısa zamanda silkelemem lazım. Çok çabuk etkileniyorum etrafımda ne olursa . Oruçluyken güzel ilerliyordum
İçimi döktüm buraya sizi de sıkmak istemem.
Merhabalar canım. Bende hemen her gün tartiliyorum cumartesiden bu yana 300 gram almış göründüm böyle çıkınca biraz moralim bozuluyorHerkese merhabalar ve ayni zamandahande_buse cok çok geçmiş olsun ve kolaylıklar dilerim.
Bugün 55.5 tartıldım, ben de her gün tartılıyorum45 dakika sporumu yaptim
Evet iste o yüzden her gün tartilmayi önermiyorlar ama beni daha diyet psikolojisinde tutuyor, o yüzden tartiliyorum. Uzun süre tartilmasam kesin kilo alıyorumMerhabalar canım. Bende hemen her gün tartiliyorum cumartesiden bu yana 300 gram almış göründüm böyle çıkınca biraz moralim bozuluyor
Evet bende tartilmayim diyorum ama duramıyorumEvet iste o yüzden her gün tartilmayi önermiyorlar ama beni daha diyet psikolojisinde tutuyor, o yüzden tartiliyorum. Uzun süre tartilmasam kesin kilo alıyorum
Sakın moralini bozma, zaten tuvalete gitsen negatife düşersin
Evet bende tartilmayim diyorum ama duramıyorum
Sıkıntı zaten wc ye gidebilmek de hem ramazan hem diyet bı araya gelince armutla kayisiyla anca cikabiliyorum
İyi maşallah iyi gidiyorsun. Ben cozuttum bugün eşimde destekxi değil bana kiziyo hatta hem ramazan hem de diyet yapiyon diye ekmek yedim bugün çeyrek pide kadarstresli insanlarda daha çok. Kiminin midesine kiminin bagirsaklarina vuruyor.
Bu arada yine yoğurt çok yedim1200 kalorilik beslendim yaklaşık