- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
-
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #401
iyi geceler güzel hanımlar
Teşekkür ederim Hemdemim ❤Muhteşemsin canım hemşomtebrik ederim
tebrik ederim. Süpersiniz
Tebrikler
Hemdemim muhteşemsinnnnn
tebriklerrrr
tebriklerrrr
Hemdemim çokkkk geçmiş olsun.Rabbim acil şifalar versin. Bir an önce iyi ol e mi?
Ben bütün fikirlere açığım
çok şükür hemdemimmmhoş buldum mu? İyi misin?
İyi geceler tatlı kekimiyi geceler güzel hanımlar
İnşallah canımsevindm canım daha da iyi ol inşallah
bakalım ne karar çıkacak
İyi olmana sevindim Hemdemim. Benim tartı günüm cumartesi olsun dedik civcivimle. Yoksa çok erken saatte tartılmak zorunda kalacaktım. O da çok doğru bir sonuç vermeyecekti. Heyecanla yarını bekliyorum.Teşekkür ederim Hemdemim ❤
Şükür dünden iyiyim, henüz ateş yok, yarına toplarım galiba
Sen nasılsın bitanem?
Sen tartılmış mıydın bugün, ben mi görmedim, mesajları atlamış olabilirim çünkü
afiyet olsunİyi Geceler Canlarımmm
29 Aralık Menü ve Spor Bildirimi
08.15 1 kupa kahve
12.30 1 mandalina, 1 avuç fındık
19.00 1 lahmacun, 2 bardak ayran, 1 küçük lokma helva
2 litre su
11.264 Adım
30 Aralık Menü ve Spor Bildirimi
08.15 1 kupa kahve
11.20 1 küçük dilim börek (okulda yılbaşı yemeği vardı. Çoğunlukla katılmıyorum. Okulda yeni olunca bu da dikkat çekiyor. Dikkat çekmemek için yedim.)
19.00 3 yk bulgur pilavı ve hamsi buğulama, 1 portakal
2 litre su
10.018 adım
Balım bence de güzel olur.Kızlar dünden beri hastayım, gece de epey ateşim çıktı, şimdi yine yokluyor ama dünden daha iyi gibiyim. Yarına toplarım inşaallah. Kaldığım yerdrn spor ve diyete devam.
Saricivcivcikcik
Acaba pazartesi itibariyle cumaya kadar aramızda 2 gruba ayrılıp spor yarışması mı yapsak? Pazar herkesin izinli ve ailesi ile vakit geçireceğini varsayarsak, yılbaşı sonrası da o gazla fazlalıkları yakmış oluruz.
Yani cumaya kadar dedim ama cuma tartı var, perşembe kaslar dinlenmez ise cuma ödemli olabiliriz. Pazartesi-salı-çarşamba 3 gün mü olur? Belki bize her gün aynı, pazardan da başlarız diyebilirsiniz, sizlerin fikri nedir :))
Spor yarışması olursa peki; hepimiz aynı sporu yapıp miktara/süreye göre mi kıyaslama yaparız veya adım yarışması daha mı kolay olur?
Katılıyorum beni de aynı şekilde tetikliyor10 dakika bulunduğum yeri bırakıp başka biyere geçip kendime bi uğraş bulmaya çalışıyorum, o da son 1 2 gündür falan karşı koymaya başladım. Ben yiyip yiyip pişman oluyordum genelde
Bir şey izlemek ve yalnız olmak tetikliyor sanki beni
Balım böreğe uzulemedim ki adimlar ve menünün geneli masallahİyi Geceler Canlarımmm
29 Aralık Menü ve Spor Bildirimi
08.15 1 kupa kahve
12.30 1 mandalina, 1 avuç fındık
19.00 1 lahmacun, 2 bardak ayran, 1 küçük lokma helva
2 litre su
11.264 Adım
30 Aralık Menü ve Spor Bildirimi
08.15 1 kupa kahve
11.20 1 küçük dilim börek (okulda yılbaşı yemeği vardı. Çoğunlukla katılmıyorum. Okulda yeni olunca bu da dikkat çekiyor. Dikkat çekmemek için yedim.)
19.00 3 yk bulgur pilavı ve hamsi buğulama, 1 portakal
2 litre su
10.018 adım
çok geçmiş olsun yasirkeli suyla bezi ıslatıp alnımıza koyardı biz küçükken annem , şimdi ilaç alıyoruz da
bi de tarhana çorbası içebilirsin canım sarımsaklı içebilirsen ve sirkeli
şey de olabilir, cumadan cumaya örneğin toplam 2 saat egzersiz yapmak toplam 40 bin adım vs
Geçmiş olsun
Spor yarışması yaparsak adımları leslie ile yapabiliriz bence de bir gaz hem yılbaşı kaçamağın ı yakar hem de sporr yaparız
Kizceler baktım 5 mil leslie(en uzun olan leslie videosu 70 dk) = 8 km.Teşekkür ederim canım
Aynen hem telafi hem spor
Aslında leslie 1,3,5 milin adım sayısı karşılığı bile vardı. Mesela leslie yapmayıp sadece ben yürüyeceğim diyen olursa, adım toplamını karşılaştırmak da kolay olabilir. Belki herkes leslie de karar kılar :))
Canım bugün tartıldım ve ben şok 60.95 çıktım nasıl 2 kilo verdim hayretler icerisindeyim.Tamam canim
Ufak dikkatlerin ise yaramış demek ki canımCanım bugün tartıldım ve ben şok 60.95 çıktım nasıl 2 kilo verdim hayretler icerisindeyim.
Teşekkür ederim . Bugünkü menumu tekrardan yazarım planladığım sabah greyfurt suyu öğlen atistirmalik incir ve akşama da etli tek çeşit bir menü.herkese kolay gelsin canlarımUfak dikkatlerin ise yaramış demek ki canım
Tebrikler
Tamam canim saatleriyle düzenli olarak akşam yazarsinTeşekkür ederim . Bugünkü menumu tekrardan yazarım planladığım sabah greyfurt suyu öğlen atistirmalik incir ve akşama da etli tek çeşit bir menü.herkese kolay gelsin canlarım
Saricivcivcikcik
Acaba pazartesi itibariyle cumaya kadar aramızda 2 gruba ayrılıp spor yarışması mı yapsak? Pazar herkesin izinli ve ailesi ile vakit geçireceğini varsayarsak, yılbaşı sonrası da o gazla fazlalıkları yakmış oluruz.
Yani cumaya kadar dedim ama cuma tartı var, perşembe kaslar dinlenmez ise cuma ödemli olabiliriz. Pazartesi-salı-çarşamba 3 gün mü olur? Belki bize her gün aynı, pazardan da başlarız diyebilirsiniz, sizlerin fikri nedir :))
Spor yarışması olursa peki; hepimiz aynı sporu yapıp miktara/süreye göre mi kıyaslama yaparız veya adım yarışması daha mı kolay olur?
Spor konusunda çok fazla fikrim yok ama zumba da olabilir yarım saatasliogretmen
Diyet Salata
L lisbethsalander00
Alp_BuRc
L LADY VEGA
FitVenus
Humakaser
Kızlar ben pazar başlayalım diyorum enercimin dediği gibi cuma zaten tartı var.
Ortak bi spor mu belirleyelim ya da herkesin yaptığı sporu adıma mı çevirelim nasıl yapalım sizin fikriniz nedir?
Ben leslie yapabilirim, eliptik bisiklet sürebilirim, adım da telefondan saydığı kadarını alırım. (Leslieyi de adıma çeviririm)
Zorlasak jillian bile yaparimama şu an ağır kaçar bu hafta biraz ısınalım.
Spor yarışmasına katılırım ya da katılmam diyip üstteki konu hakkında da dusuncelerinizi yazarsinizherkes görsün diye toplu etiket yaptım.
Katılmak istiyor musun canım?Spor konusunda çok fazla fikrim yok ama zumba da olabilir yarım saat
Ben bu hafta regl olduğum için gidemedim ama haftanın 3 günü powerplatede spor yapıyorum ve inanılmaz yorgun oluyorum sonrasında spor yarışmasına katılamam ne yazık ki bana fazla gelir.asliogretmen
Diyet Salata
L lisbethsalander00
Alp_BuRc
L LADY VEGA
FitVenus
Humakaser
Kızlar ben pazar başlayalım diyorum enercimin dediği gibi cuma zaten tartı var.
Ortak bi spor mu belirleyelim ya da herkesin yaptığı sporu adıma mı çevirelim nasıl yapalım sizin fikriniz nedir?
Ben leslie yapabilirim, eliptik bisiklet sürebilirim, adım da telefondan saydığı kadarını alırım. (Leslieyi de adıma çeviririm)
Zorlasak jillian bile yaparimama şu an ağır kaçar bu hafta biraz ısınalım.
Spor yarışmasına katılırım ya da katılmam diyip üstteki konu hakkında da dusuncelerinizi yazarsinizherkes görsün diye toplu etiket yaptım.