- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
-
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #361
Askin miyim gercektenSağol aşkımsu
İnşallah inşallah sağol canımcım
Çok iyi canım tebriklerBaşlangıç 69
Güncel 68,2
Fark 800 gram
İvitttAskin miyim gercekten
Çok iyi canım tebrikler
Amin inşallah çok teşekkür ederim.Rabbim hayırlı zamanda hayırlısıyla nasip etsin inşALLAH
Yaşam koçluğu gibi sağlıklı beslenme adına bir doktordu ve tabikide sağlıklı bebek içinde çalışmalar öneriler aldım. Böbreğimde hastalık varmış bunun için öneriler de bulundu. Bugün başladım. Aynı zamanda diyet gibide bir menü. Şöyle ki sabahleyin sadece greyfurt suyu bir çay kaşığı zencefil ve çörekotu yağı ve bal ile ictim. Şimdi de 3 adet incirin içerisine sarımsak ve çörekotu koyup yedim gerçekten lezzetliydi. Akşama da ekmeksiz balık ve patates yiyeceğim. Aynı zamanda yürüdüm de yarım saat . Doktorum da bunu önerdi. Menüm bu kadarAfiyet olsun canım
Nasıl geçti peki canım ne dedi doktor? Ben diyetisyen sandım diyete bugun baslicam diyince
İnşallah bebek de en hayırlı zamanda gönlünüze göre olur
İyi geceler canım geçmiş olsun şimdi nasilsin
İnşallah
Canim geçmiş olsun ya bu ara salgın var herkes hasta zatendikkat et dinlenmeye çalış
Menün de güzel
Anladım canim inşallah sonuç gönlüne göre olurYaşam koçluğu gibi sağlıklı beslenme adına bir doktordu ve tabikide sağlıklı bebek içinde çalışmalar öneriler aldım. Böbreğimde hastalık varmış bunun için öneriler de bulundu. Bugün başladım. Aynı zamanda diyet gibide bir menü. Şöyle ki sabahleyin sadece greyfurt suyu bir çay kaşığı zencefil ve çörekotu yağı ve bal ile ictim. Şimdi de 3 adet incirin içerisine sarımsak ve çörekotu koyup yedim gerçekten lezzetliydi. Akşama da ekmeksiz balık ve patates yiyeceğim. Aynı zamanda yürüdüm de yarım saat . Doktorum da bunu önerdi. Menüm bu kadar
Ay bu hafta diyet yapamayınca tartilmadim ama yarın sabah ilk işim tartilmakAnladım canim inşallah sonuç gönlüne göre olur
Afiyet olsun menün.
Peki tartildin mi bugün tartı gunumuzduya.
Tamam canimAy bu hafta diyet yapamayınca tartilmadim ama yarın sabah ilk işim tartilmak
İyi senden naber askimsu
İyilik canımİyi senden naber askimsu
Bugün biraz kaçamak yaptım o bile etkiledi midem kendinde değil pek
canım her şeyden yiyip verebilsek olacak da hadi bakalımListeye beni alabilirsiniz ben de burda olmaktan motive oluyorum. Yemek yeme atağı geçiren var mı? Neler yapıyosunuz ben genelde yeniliyorum atak gelince ama burda bikaç gündür iyi gidiyorum
Yağ yakıcı kahve nedir? Hindistan cevizi yağlı mı?30 Aralık Menü - 1.600 kalori( 1.000 + 600)
*45 gr paketli kek, sade türk kahvesi
*tas kebabı 1 tabak, şehriyeli bulgur pilavı 1 tabak, meyaneli çorba bir kepçe, 1 tabak az beyaz peynirli salata
*2si 1 arada kahve, 1 avuç leblebi, 4 fıstık draje
*bir sosisli sandviç ( haşlama sosis, 1 kaşık rus salatası, az hardal vardı), siyah çay
*yağ yakıcı kahve, 2 hurmalı top
*toz sade kahve, bir küçük portakal, 2 avuç kuruyemiş
2 lt su
11 bin küsür adım, 15 dk cardio
Yok o atak, sadece öyle herşeyden yemek gibi bişi değil illet bişi. Birbirinden alakasız her şeyi üst üste yemek istemek gibi. (örnek yazıp sildim şimdi kimsenin aklına gece gece kurt düşürmeyim diyecanım her şeyden yiyip verebilsek olacak da hadi bakalım
Şimdi iyiyim canım çok şükürİyilik canım
Ben de 1000 kalori+ (olabildiğince sağlıklı)yürüyüş spor kalorimi ekleyip onu almaya başladım bugün
Umarım işe yarar
Nane limon mu kaynatsan? Balla içsen kuzum
Afiyet olsun canım Bence güzel menüBugün
08.30 nane limon
10.00 haşlanmış yumurta peynir yeşillik
13.00 çorba patlıcan yemeği
17.00 nohut cips, şekersiz ev yapımı vişne suyu
19.30 patlıcan yemeği
Şimdi de türk kahvemle online ım
Tamam canimListeye beni alabilirsiniz ben de burda olmaktan motive oluyorum. Yemek yeme atağı geçiren var mı? Neler yapıyosunuz ben genelde yeniliyorum atak gelince ama burda bikaç gündür iyi gidiyorum
Afiyet olsun canım30 Aralık Menü - 1.600 kalori( 1.000 + 600)
*45 gr paketli kek, sade türk kahvesi
*tas kebabı 1 tabak, şehriyeli bulgur pilavı 1 tabak, meyaneli çorba bir kepçe, 1 tabak az beyaz peynirli salata
*2si 1 arada kahve, 1 avuç leblebi, 4 fıstık draje
*bir sosisli sandviç ( haşlama sosis, 1 kaşık rus salatası, az hardal vardı), siyah çay
*yağ yakıcı kahve, 2 hurmalı top
*toz sade kahve, bir küçük portakal, 2 avuç kuruyemiş
2 lt su
11 bin küsür adım, 15 dk cardio