Asıl listeye eklenirsem çok mutlu olurum 50 kgyi görene kadar devam@_BuRc_
L LADY VEGA
FitVenus
@lisbethsalander00
Kızlar sürekli devam edecekseniz sizi asıl listeye ekliyorum bu hafta düzenli menü yazdınız.
evet bi de tarçınlı canım
hıı yok yaşamadım öyle atak canımYok o atak, sadece öyle herşeyden yemek gibi bişi değil illet bişi. Birbirinden alakasız her şeyi üst üste yemek istemek gibi. (örnek yazıp sildim şimdi kimsenin aklına gece gece kurt düşürmeyim diye)
Saricivcivcikcik Hastan geldi yawrum
Dün gece tam olarak anlattığın gibi bir atak yaşadım, birbirinden alakasız şeylerden aynı anda yedim, adeta gözüm döndü, sadece az yemeye çalıştımYok o atak, sadece öyle herşeyden yemek gibi bişi değil illet bişi. Birbirinden alakasız her şeyi üst üste yemek istemek gibi. (örnek yazıp sildim şimdi kimsenin aklına gece gece kurt düşürmeyim diye
10 dakika bulunduğum yeri bırakıp başka biyere geçip kendime bi uğraş bulmaya çalışıyorum, o da son 1 2 gündür falan karşı koymaya başladım. Ben yiyip yiyip pişman oluyordum geneldeDün gece tam olarak anlattığın gibi bir atak yaşadım, birbirinden alakasız şeylerden aynı anda yedim, adeta gözüm döndü, sadece az yemeye çalıştım
Herhalde hasta olmamla alakalıydı.
Normalde ise kahve içerek, bazen suyla, bazen sütle bastırıyorum. Sen ne yapıyorsun peki?
çok geçmiş olsun yaKızlar dünden beri hastayım, gece de epey ateşim çıktı, şimdi yine yokluyor ama dünden daha iyi gibiyim. Yarına toplarım inşaallah. Kaldığım yerdrn spor ve diyete devam.
Acaba pazartesi itibariyle cumaya kadar aramızda 2 gruba ayrılıp spor yarışması mı yapsak? Pazar herkesin izinli ve ailesi ile vakit geçireceğini varsayarsak, yılbaşı sonrası da o gazla fazlalıkları yakmış oluruz.
Yani cumaya kadar dedim ama cuma tartı var, perşembe kaslar dinlenmez ise cuma ödemli olabiliriz. Pazartesi-salı-çarşamba 3 gün mü olur? Belki bize her gün aynı, pazardan da başlarız diyebilirsiniz, sizlerin fikri nedir :))
Spor yarışması olursa peki; hepimiz aynı sporu yapıp miktara/süreye göre mi kıyaslama yaparız veya adım yarışması daha mı kolay olur?
sirkeli suyla bezi ıslatıp alnımıza koyardı biz küçükken annem , şimdi ilaç alıyoruz da ahaha çok hoşuma gittiHastan geldi yawrum
Çizkekim seni yakından takip ediyorum yeterince yazamasamda okuyorum
ewwet
O dolaşma taktiği çok güzel aslında, keşke bende yapabilsem.10 dakika bulunduğum yeri bırakıp başka biyere geçip kendime bi uğraş bulmaya çalışıyorum, o da son 1 2 gündür falan karşı koymaya başladım. Ben yiyip yiyip pişman oluyordum genelde
Bir şey izlemek ve yalnız olmak tetikliyor sanki beni
Geçmiş olsunKızlar dünden beri hastayım, gece de epey ateşim çıktı, şimdi yine yokluyor ama dünden daha iyi gibiyim. Yarına toplarım inşaallah. Kaldığım yerdrn spor ve diyete devam.
Acaba pazartesi itibariyle cumaya kadar aramızda 2 gruba ayrılıp spor yarışması mı yapsak? Pazar herkesin izinli ve ailesi ile vakit geçireceğini varsayarsak, yılbaşı sonrası da o gazla fazlalıkları yakmış oluruz.
Yani cumaya kadar dedim ama cuma tartı var, perşembe kaslar dinlenmez ise cuma ödemli olabiliriz. Pazartesi-salı-çarşamba 3 gün mü olur? Belki bize her gün aynı, pazardan da başlarız diyebilirsiniz, sizlerin fikri nedir :))
Spor yarışması olursa peki; hepimiz aynı sporu yapıp miktara/süreye göre mi kıyaslama yaparız veya adım yarışması daha mı kolay olur?
Sağol canım benimçok geçmiş olsun ya
bi de tarhana çorbası içebilirsin canım sarımsaklı içebilirsen ve sirkeli
şey de olabilir, cumadan cumaya örneğin toplam 2 saat egzersiz yapmak toplam 40 bin adım vs
Teşekkür ederim canımGeçmiş olsun
Spor yarışması yaparsak adımları leslie ile yapabiliriz bence de bir gaz hem yılbaşı kaçamağın ı yakar hem de sporr yaparız
Muhteşemsin canım hemşomKilo Bildirimi
Başlangıç kilom: 72.5 (salı günü tartildim)
Bugün: 71.5
Fark: 1 kg
* Geçen hafta tartildigimda 73 küsur kilodaydim yani fark muhtemelen daha fazla ama ben başlangıcı salı alıyorum net olsun diye.
tebrik ederim
tebrik ederim. SüpersinizKilo Bildirimi
Başlangıç kilom: 91.4
Bugün: 89.5
Fark: 1.9 kg
Tebrikler
Hemdemim muhteşemsinnnnn
tebriklerrrr
tebriklerrrrBaşlangıç 69
Güncel 68,2
Fark 800 gram
Hemdemim çokkkk geçmiş olsun.Kızlar dünden beri hastayım, gece de epey ateşim çıktı, şimdi yine yokluyor ama dünden daha iyi gibiyim. Yarına toplarım inşaallah. Kaldığım yerdrn spor ve diyete devam.
Acaba pazartesi itibariyle cumaya kadar aramızda 2 gruba ayrılıp spor yarışması mı yapsak? Pazar herkesin izinli ve ailesi ile vakit geçireceğini varsayarsak, yılbaşı sonrası da o gazla fazlalıkları yakmış oluruz.
Yani cumaya kadar dedim ama cuma tartı var, perşembe kaslar dinlenmez ise cuma ödemli olabiliriz. Pazartesi-salı-çarşamba 3 gün mü olur? Belki bize her gün aynı, pazardan da başlarız diyebilirsiniz, sizlerin fikri nedir :))
Spor yarışması olursa peki; hepimiz aynı sporu yapıp miktara/süreye göre mi kıyaslama yaparız veya adım yarışması daha mı kolay olur?
Rabbim acil şifalar versin. Bir an önce iyi ol e mi?
çok şükür hemdemimmm
hoş buldum mu? İyi misin? 
sevindm canım daha da iyi ol inşallahSağol canım benim
İlaç içmemek için epey direndim dün, karanfilli limonlu sular, ballı zencefil vs içtim. Vitamin içtim bide sadece. Bir iki titredim ettim, sabaha karşı 38 altına indi ateşim. Tarhana evde yoktu. Annelerimiz en güzelini bilir yine de :)))
Egzersizi ortak mı seçeriz, yarışmada aynı tür egzersiz olursa kıyas kolay olur. Adım mantıklı.
