- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.151
-
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #341
Kilo bildirimi
Geçen hafta :58.8
Bugün :57.4
Fark - 1.4
Geçen hafta :58.8
Bugün :57.4
Fark - 1.4
Çok iyi Balım tebriklerKilo bildirimi
Geçen hafta 75.4
Bu hafta 73.9
Fark - 1,5
Çok iyi canım tebriklerKilo bildirimi
Geçen hafta :58.8
Bugün :57.4
Fark - 1.4
Afiyet olsun canım güzel menü.Hepinize bol eksili bir cuma diliyorum sevgili yol arkadaşlarım. Dün moralim öyle kötüydü ki menü yazmak aklına gelmedi özür dilerim. Hemen yazayım
Sabah 09.00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
1 kapya biber
Domates salatalık maydanoz
4 zeytin
Ara 11. 10
2 gün kurusu
1 fincan yeşil çay
Öğle 13.00 1 kase tarhana çorbası
Ara 15.30 10 fındık
Akşam 17.30 yeşil mercimekli salata 3 yk yoğurt
Gece 21.00 1 kırmızı elma
ay canım benim yaaValla canım yediklerini ilk görünce bi şoklandımsona doğru 1400-1800 kcal ve sporu görünce de kıskandım
Afiyet olsun doktor civanım, hassas hesaplamalar dönmüş belli
Afiyet olsun canım29 Aralık Menüm
11:00
1 Trabzon Hurması, 2 dilim ayva,
100 ml süt
13:00
2 dilim kaşar, 1/2 domates ve
0,6 sandviç ekmeği ile tost
15:00
1 sade Türk Kahvesi
19:00
2 yk kavurma, 1 dilimden az ekmek
1/2 tabak taze fasulye,
1 kase yoğurt, biraz söğüş
22:30 şekersiz sütlü neskafe
01:00 zencefilli limonlu ballı çay (bal 1 tk)
Biraz kırgınlık ve ateş var, sabaha geçer inşallah
Su 1,5-2 lt arası, daha içerim
Spor yok, tartı var, heyecan var, iyi geceler :)))
Pzts slı çrş aşırı yediğim için durduramadım canımÇizkekciğim kaçamak günün müydü :) Bol şekerli bir menü :)
Otomatiğe mi bağladınay canım benim yaa
Afiyet olsun canım
Pzts slı çrş aşırı yediğim için durduramadım canımbu kadar azaltabilmişim
Sabit kalmak da ileriye gitmektir diyip felsefi bi cümle kurayim
Kıyamam sana :) Daha sağlıklı beslendiğimiz öğünlere diyelim o zaman :)ay canım benim yaa
Afiyet olsun canım
Pzts slı çrş aşırı yediğim için durduramadım canımbu kadar azaltabilmişim
As bayrakları as :)) emegine saglık canımKilo bildirimi
Geçen hafta 75.4
Bu hafta 73.9
Fark - 1,5
Sağol aşkımsuSabit kalmak da ileriye gitmektir diyip felsefi bi cümle kurayim
Tebrikler canım verirsin haftaya
İnşallah inşallah sağol canımcımKıyamam sana :) Daha sağlıklı beslendiğimiz öğünlere diyelim o zaman :)
Afiyet olsun Vega .. Moralini bozan şey umarım düzelmiştir.Hepinize bol eksili bir cuma diliyorum sevgili yol arkadaşlarım. Dün moralim öyle kötüydü ki menü yazmak aklına gelmedi özür dilerim. Hemen yazayım
Sabah 09.00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
1 kapya biber
Domates salatalık maydanoz
4 zeytin
Ara 11. 10
2 gün kurusu
1 fincan yeşil çay
Öğle 13.00 1 kase tarhana çorbası
Ara 15.30 10 fındık
Akşam 17.30 yeşil mercimekli salata 3 yk yoğurt
Gece 21.00 1 kırmızı elma
MuhteşemmKilo bildirimi
Geçen hafta 75.4
Bu hafta 73.9
Fark - 1,5
Çok iyi MaşALLAH :) 50 lili kilolarda bi hafta da bu kadar vermek büyük başarı helal olsunKilo bildirimi
Geçen hafta :58.8
Bugün :57.4
Fark - 1.4
Tebrik ederim emegine sağlık canımBaşlangıç 69
Güncel 68,2
Fark 800 gram
Bazen kiloyu kırmak zor oluyormus. Sabırla devam çizkekciğim inşALLAH eksileri hızlıca göreceksin
VuuuuKilo Bildirimi
Başlangıç kilom: 72.5 (salı günü tartildim)
Bugün: 71.5
Fark: 1 kg
* Geçen hafta tartildigimda 73 küsur kilodaydim yani fark muhtemelen daha fazla ama ben başlangıcı salı alıyorum net olsun diye.
Canım çok geçmiş olsunCanım sordugun için teşekkür ederim. Malesef daha kötü oldum bugun.İşe sürünerek geldim. İnşALLAH hafta sonu evde toparlarım .
TebriklerrKilo Bildirimi
Başlangıç kilom: 91.4
Bugün: 89.5
Fark: 1.9 kg
Bazen kiloyu kırmak zor oluyormus. Sabırla devam çizkekciğim inşALLAH eksileri hızlıca göreceksin