- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.151
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #341
Kilo bildirimi
Geçen hafta :58.8
Bugün :57.4
Fark - 1.4
Geçen hafta :58.8
Bugün :57.4
Fark - 1.4
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🏃♀️70'lerden 50'lere🏃♀️
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.151
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #342
Hepinize bol eksili bir cuma diliyorum sevgili yol arkadaşlarım. Dün moralim öyle kötüydü ki menü yazmak aklına gelmedi özür dilerim. Hemen yazayım
Sabah 09.00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
1 kapya biber
Domates salatalık maydanoz
4 zeytin
Ara 11. 10
2 gün kurusu
1 fincan yeşil çay
Öğle 13.00 1 kase tarhana çorbası
Ara 15.30 10 fındık
Akşam 17.30 yeşil mercimekli salata 3 yk yoğurt
Gece 21.00 1 kırmızı elma
Sabah 09.00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
1 kapya biber
Domates salatalık maydanoz
4 zeytin
Ara 11. 10
2 gün kurusu
1 fincan yeşil çay
Öğle 13.00 1 kase tarhana çorbası
Ara 15.30 10 fındık
Akşam 17.30 yeşil mercimekli salata 3 yk yoğurt
Gece 21.00 1 kırmızı elma
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #343
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #344
Çok iyi canım tebrikler
Afiyet olsun canım güzel menü.
Moralin neden bozuktu kötü bir şey olmamıştır inşallah
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #345
ay canım benim yaaValla canım yediklerini ilk görünce bi şoklandımsona doğru 1400-1800 kcal ve sporu görünce de kıskandım
Afiyet olsun doktor civanım, hassas hesaplamalar dönmüş belli
Afiyet olsun canım29 Aralık Menüm
11:00
1 Trabzon Hurması, 2 dilim ayva,
100 ml süt
13:00
2 dilim kaşar, 1/2 domates ve
0,6 sandviç ekmeği ile tost
15:00
1 sade Türk Kahvesi
19:00
2 yk kavurma, 1 dilimden az ekmek
1/2 tabak taze fasulye,
1 kase yoğurt, biraz söğüş
22:30 şekersiz sütlü neskafe
01:00 zencefilli limonlu ballı çay (bal 1 tk)
Biraz kırgınlık ve ateş var, sabaha geçer inşallah
Su 1,5-2 lt arası, daha içerim
Spor yok, tartı var, heyecan var, iyi geceler :)))
Pzts slı çrş aşırı yediğim için durduramadım canım
bu kadar azaltabilmişim 
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #346
Kilo veren herkesi tebrik ederim
Pazartesiyle aynıyım
Pazartesiyle aynıyım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #347
Otomatiğe mi bağladınay canım benim yaa
Afiyet olsun canım
Pzts slı çrş aşırı yediğim için durduramadım canım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #348
Sabit kalmak da ileriye gitmektir diyip felsefi bi cümle kurayim
Tebrikler canım verirsin haftaya
- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #349
Kıyamam sana :) Daha sağlıklı beslendiğimiz öğünlere diyelim o zaman :)ay canım benim yaa
Afiyet olsun canım
Pzts slı çrş aşırı yediğim için durduramadım canım
- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #350
As bayrakları as :)) emegine saglık canım
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #351
Sağol aşkımsuSabit kalmak da ileriye gitmektir diyip felsefi bi cümle kurayim
Tebrikler canım verirsin haftaya
İnşallah inşallah sağol canımcım
- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #352
Afiyet olsun Vega .. Moralini bozan şey umarım düzelmiştir.
- 30 Eylül 2010
- 1.010
- 3.765
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #353
Başlangıç 69
Güncel 68,2
Fark 800 gram
Güncel 68,2
Fark 800 gram
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #354
Muhteşemm
- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #355
Çok iyi MaşALLAH :) 50 lili kilolarda bi hafta da bu kadar vermek büyük başarı helal olsun
- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #356
Tebrik ederim emegine sağlık canımBaşlangıç 69
Güncel 68,2
Fark 800 gram
- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #357
Bazen kiloyu kırmak zor oluyormus. Sabırla devam çizkekciğim inşALLAH eksileri hızlıca göreceksin
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #358
VuuuuKilo Bildirimi
Başlangıç kilom: 72.5 (salı günü tartildim)
Bugün: 71.5
Fark: 1 kg
* Geçen hafta tartildigimda 73 küsur kilodaydim yani fark muhtemelen daha fazla ama ben başlangıcı salı alıyorum net olsun diye.
Canım çok geçmiş olsun
TebriklerrKilo Bildirimi
Başlangıç kilom: 91.4
Bugün: 89.5
Fark: 1.9 kg
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #359
Bazen kiloyu kırmak zor oluyormus. Sabırla devam çizkekciğim inşALLAH eksileri hızlıca göreceksin
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #360
Bugünden itibaren 4 öğün ve planımı yaptım 
Benzer Konular
- Anket
