Aslında bu hafta yarışma da yapabiliriz ama hala dönmeyen kızlar var bilmiyorum nasıl olur.Geldim kankacım geldim, tezi teslim ettim bugün, yarından itibaren bomba gibi burdayım. Hatta istersen bir plan yapalım bu hafta için, ortak bir spor falan olabilir.
Kıyamam yaValla balım benim listeleri görsen, verecek ceza bulmakta zorlanırsın, o kadar çok ceza çeşidi yoktur çünkü. Bu hafta ne yediğimi ne içtiğimi ne de uyuduğumu bilmeden geçti gitti. Yarından itibaren ceza mode on benim içinöncekileri yedik bitti gitti
Maşallah hava güzel dedim kapkaranlık olduGünaydın kızlar
Dünkü kacamaklardan dolayi bugün siskinim. Acikana kadar kahvaltı yapmicam
Biraz ders çalışıp geçmişi okucam
Hava güzel belki yürüyüşe çıkarım bugün(çıkamadı )
Günaydın kızlar. Dün 1 ögün yemiştim ve tatlı da yemiştim ve 1 kg eksi gördüm sonundadirenç kilomu kırdım sanırım
Alyam balım o -600dür mütevazi olcam diye gramlardan kısmana gerek yokKilo bildirimi
Geçen hafta 70.9
Dün 70.3 -500
Teşekkür ederim canım tam vaktinde geldi motiveGünaydın balımben de yürümek istiyorum ama fırsatım olmayacak sanırım
Kahvaltını aşırı acikmadan yap bence, ayarı kacirmamis olursun.
Tebrik ederim canım, sonunda eksiyi görmek iyi gelmiştir sana.
EvetttAslında bu hafta yarışma da yapabiliriz ama hala dönmeyen kızlar var bilmiyorum nasıl olur.
Kişi sayısı net olmalı, ya da olanlarla yapabiliriz.
Kıyamam yaçok haklısın canım zor oluyor insan stresli ve yogunken bir de ne yiyeceğini düşünmekle stres olmak istemiyor ne cümle kurdum vay beee anlamak için iki kere okudum snnsns
ÖSYM gel bu cümleyi al paragraflara koy karşim
Maşallah hava güzel dedim kapkaranlık olduyağmur yagiyor
Bir gün her direnç kilosu bize yenik düşecektir imza çıtır kizlar
Evet devam edicem canım. Listeye alabilirsinVioletCat canım devam etmek istiyorsan seni kalıcı listeye alıyorum ?
Ben gelip yine toplu mesaj yazdım ya balım ondandırBen sayfaya girmeyince ne kadar çok mesaj yazılıyor yaben varken de in cin top oynuyor
Balım kişisel görüşüm şudur, her hafta herkes her şeye katılamaz. Birine uysa diğerine uymaz ya da canı istemez. O yüzden tam katılım yerine olabildiğince katılımla her hafta bir şeyler düzenlemeye çalışalım. Mesela biz önceden bazı diyetisyenlerin listelerini paylaşıp birlikte yapardık çok da güzel sonuçlar alırdık. Spor için de bir veya iki spor çeşidini belirleyip katılanlarla yarışma yapabiliriz, ya da herkes istediği sporla katılır puan hesabı yapıp yarışma yaparız gibi. İkili rakipler yapıp cuma günü verilen kilo oranı üzerinden kazananları belirleyebiliriz. Bence bunlar motivasyon ve hareket getirir bize, ne dersiniz tüm ballarAslında bu hafta yarışma da yapabiliriz ama hala dönmeyen kızlar var bilmiyorum nasıl olur.
Kişi sayısı net olmalı, ya da olanlarla yapabiliriz.
Hiç sorma balım, yeri geldi yemek hazırlamakla vakit kaybetmeyeyim diye evde yalnızken ekmek arası sipariş verdim onu da bilgisayar karşısında çalışırken falan yedim. Eşim ne hazirladiysa onu yedim ya da ben aperatif bir şeyler hazırladım. Kısacası yedim içtim balım ama bugünden sonra öyle şeyler yok. Mesela bu sabah çok güzel bir kahvaltı yaptım, akşam misafiriz o beni korkutuyor. Siz cezayı şimdiden hazırlayın çünkü benim mezuniyet kutlaması var mecbur pastadan yiyecem, cezamı da yarın çekerim artık ama az yerim söz.Kıyamam yaçok haklısın canım zor oluyor insan stresli ve yogunken bir de ne yiyeceğini düşünmekle stres olmak istemiyor ne cümle kurdum vay beee anlamak için iki kere okudum snnsns
Seni işe alsınlar balım, sorular senden sorulsunÖSYM gel bu cümleyi al paragraflara koy karşim
Bizim burda da bir gün güneş ve yaz, bir gün deli gibi yağmurMaşallah hava güzel dedim kapkaranlık olduyağmur yagiyor
Direnç kilosunu görmek lazım önce balım
Bir gün her direnç kilosu bize yenik düşecektir imza çıtır kizlar
Kıyamam ben ona yaa, minicik haliyle hasta mı olmuş bir de. Kuşlardan hiç anlamıyorum canım, inşallah yaptıkların iyi gelir. Şu an nasıl.Kızlar kuşum soğuk almis galiba hasta olduöyle inliyor arada bi uyurken bir de sessiz sessiz duruyor çok üzüldüm dün gece farkettim
Hemen ilaç aldım takviye yaptım odayı isittim.
İnşallah bir şey olmaz
Minik burunları tıkalı
Ayağın bereketli demek kiBen gelip yine toplu mesaj yazdım ya balım ondandır
Doğru soyluyosun songulum. Öyle bir şeyler yapabiliriz.Balım kişisel görüşüm şudur, her hafta herkes her şeye katılamaz. Birine uysa diğerine uymaz ya da canı istemez. O yüzden tam katılım yerine olabildiğince katılımla her hafta bir şeyler düzenlemeye çalışalım. Mesela biz önceden bazı diyetisyenlerin listelerini paylaşıp birlikte yapardık çok da güzel sonuçlar alırdık. Spor için de bir veya iki spor çeşidini belirleyip katılanlarla yarışma yapabiliriz, ya da herkes istediği sporla katılır puan hesabı yapıp yarışma yaparız gibi. İkili rakipler yapıp cuma günü verilen kilo oranı üzerinden kazananları belirleyebiliriz. Bence bunlar motivasyon ve hareket getirir bize, ne dersiniz tüm ballar
Seni çok iyi anlıyorum balım kamp yaptığım zamanlar ben de öyle oluyorum kendimden geçiyorumHiç sorma balım, yeri geldi yemek hazırlamakla vakit kaybetmeyeyim diye evde yalnızken ekmek arası sipariş verdim onu da bilgisayar karşısında çalışırken falan yedim. Eşim ne hazirladiysa onu yedim ya da ben aperatif bir şeyler hazırladım. Kısacası yedim içtim balım ama bugünden sonra öyle şeyler yok. Mesela bu sabah çok güzel bir kahvaltı yaptım, akşam misafiriz o beni korkutuyor. Siz cezayı şimdiden hazırlayın çünkü benim mezuniyet kutlaması var mecbur pastadan yiyecem, cezamı da yarın çekerim artık ama az yerim söz.
Off hiç sorma canım ya yaş ilerledikçe hassaslasiyorlarmis daha çok dikkat etmek gerekiyormuş. Ben bilmiyordumSeni işe alsınlar balım, sorular senden sorulsun
Bizim burda da bir gün güneş ve yaz, bir gün deli gibi yağmur
Direnç kilosunu görmek lazım önce balım
Kıyamam ben ona yaa, minicik haliyle hasta mı olmuş bir de. Kuşlardan hiç anlamıyorum canım, inşallah yaptıkların iyi gelir. Şu an nasıl.
Ekside olmak güzel canım hele 50lerdeyken ekside olmak fevkaladenin fevkindeBen bu gün tartıldım
Geçen hafta 54.100
Bu hafta 53.900
Çok yedim içtim ama yine -200 yeter
Evet öyle valla artık yavaş yavaş gidicek demekki olsun gitsin de nasıl giderse gitsinEkside olmak güzel canım hele 50lerdeyken ekside olmak fevkaladenin fevkinde
Sorduğun için sağ ol balım akşama kadar dinlendi uyudu suyuna ilaç kattım.Civcivim kuşun nasıl oldu iyi mi
Liste paylaşımına da spora da elimden geldiğince uyarım ben
Balım 69.1 olan doğru fakat geçen haftaki kilomu aceleden sanırım yanlış yazmışımGeçmiş olsun canım, inşallah değerler hızlıca toparlanır balım.
Ballar hepinizi tebrik ederim, ne güzel eksiler görmüşsünüz. Hümanın kilo zaten gözlerimden yıldız çıkartıyor maşallah.
Balım rakamlarda hangisi doğru hangisi yanlış bilemedim ama sanırım 6ları gördün artık, çok sevindim kuzum senin için. darısı başıma olsun.
Aynen balımEvlat gibi oluyolar kıyamam ona ben inşallah biran önce toparlar minik gagasından öpüyorum
Off dün ben de kötü şeyler yaptimTünaydın güzellikler
Bugün de dışarda kosturmacalar var, akşam gelip iki günlük menü yazacağım ama biriniz dün akşamki yaş pastaya cezamı hazırlayabilirsiniz, öyle ufak bir ceza düşünmenize falan gerek yok, acımadan kalemi kırabilirsiniz
Enercim yarışma yapsak bu hafta sen gelebilir misin?Balım 69.1 olan doğru fakat geçen haftaki kilomu aceleden sanırım yanlış yazmışım
Beni 6larda çok yalnız bırakma, bekliyorum :))