- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
-
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.421
Balım kim olsa artı gelir su an hiç moral bozma bence de. O gerçek kilon degil
İnşallah daha iyi olursun Allah şifa versin
Balım kim olsa artı gelir su an hiç moral bozma bence de. O gerçek kilon degilÇok sağol canım evet şükür ciddi bişey olmadı
Sağol canım orası öyle ama bırakmak yok iştahım kapalı zaten
Ay sevindim buna burayı seviyorum ama düzenim yok şu anda. Yemek düzenim bile garip. İştah normale döner yakında dedi dr ama inş gelmez dermişim
Çok sağol canım
Sağol kuzum baya olmuş ama sana da geçmiş olsun Allah beterinden korusunben yatmıyorum açıkçası doğumda da hiç yatmadım ama dikiş ağrılarım zorluyor valla ona dikkat ediyorum
Çok sağol canımm dün zorlandım biraz ama iyiyim çok şükür iyiye gidecek artık
Şuan artıdayım ama birden gidecek hiç takmıyorum sadece gerçek kilomu merak ediyorum sizinkileri de takip edeceğim burdan
Haha aminSağol canım orası öyle ama bırakmak yok iştahım kapalı zaten
Ay sevindim buna burayı seviyorum ama düzenim yok şu anda. Yemek düzenim bile garip. İştah normale döner yakında dedi dr ama inş gelmez dermişim
Balım sabit olmak da önemli. Artı değilsin en azındanKilom sabitüzdü tartı yine. İnsan 1 haftada 1 gr vermezdi ya
6 mart menü
Kahvaltı: yumurta, zeytin,peynir,domates,1 dilim t.b. ekmegi
Akşam:ızgara tavuk ve ayran
Ara: dukan birası, kahve, çay
Spor:3000 adım
7mart meni
Kahvaltı: 1simit ve az peynir
Öğle: 1 adet 30 gr fıstıklı çikolata (ceza serbest)
Akşam: mercimek çorbası ve yogurt yiyeceğim ve aksam yemeğini erken yemeyi düşünüyorum
Balım mesela burda pilavlarin miktarı çok önemli. Püre var o da önemli.8 mart menü
Kahvaltı: 2si 1 arada
Ögle: kabuska, az makarna,yogurt
Aksam : püreli köfte, az pilav,yogurt
Spor:5200 adım
Yavaş olsun bizim olsun sudansebepcigim :) o krizler beni de adet döneminde mahvetti. inşALLAH onları da hallaedeceğiz.Benim hedefe 10 kg civarı varben kendimle ilgili şunu anladım krizlerimi engellersem biraz hareketle veriyorum yavaş yavaş caretta caretta gibi gidiyorum hedefe fıtı fıtı
Evet balım aynı vermişiz ama sudansebepciğimi ektra tebrik ediyorum onun kilosu az bence büyük başarı:)Vaavv tebrik ederim balım ikinizin de ekşisi aynı yalnizsözlestiniz mi naptiniz
7ler geldi kapıya dayandi
Gelecek inşALLAH balım.. Durmak yok yola devammm....İnsallah bizim de hedefimizi degistircegimiz gunler gelir
Civcivim muhteşemsin tebrik ederimmmmKilo Bildirimi
Geçen hafta: 70.3
Bugün: 69.3
Fark: -1kg
Canım bozma moralini. bazen sabit kalıyo,bazen artı geliyo ama sabırla devam edince birden düşecek inşALLAH. Civcivim işin ehli olarak öneriler sunmuş onları da göz önünde tutarak önümüzdeki hafta güzel eksiler görelim hep birlikte inşALLAHKilom sabitüzdü tartı yine. İnsan 1 haftada 1 gr vermezdi ya
Allahim sen duamı biliyorsun yarabbimHerkese hayırlı cumalar kilo bildirimi yapıyorum.
Gecen hafta : 54.450
Bu hafta450
Hiçbir fark yok
Estağfurullah canımCanım bozma moralini. bazen sabit kalıyo,bazen artı geliyo ama sabırla devam edince birden düşecek inşALLAH. Civcivim işin ehli olarak öneriler sunmuş onları da göz önünde tutarak önümüzdeki hafta güzel eksiler görelim hep birlikte inşALLAH
Civcivim çok teşekkür ederim arkadaşım sorduğun için daha iyiyiz oğlum başladı okula da bende kuru bulantı öksürük kaldı geceleri özellikle gelen halsizliğim bir nebze daha iyi dvit ampül yazdırdım doktora bakalım.
İnşallah daha iyi olursun balımCivcivim çok teşekkür ederim arkadaşım sorduğun için daha iyiyiz oğlum başladı okula da bende kuru bulantı öksürük kaldı geceleri özellikle gelen halsizliğim bir nebze daha iyi dvit ampül yazdırdım doktora bakalım.
Bu hastalığa rağmen lanetli 70 kıramadım yagüncel kilo 70.3 -500
pazartesi tüm gücüm hırsımla başlıyorum
Darısı sana canım benim inşallah. Bu hafta bir gün saç böreği yedim bilmem ondan mıAllahim sen duamı biliyorsun yarabbim
Normal balım yani korumak harika bir sey bu kiloda
Estağfurullah canım
Aynen hepimizin oluyor öyle gıcık dönemleri ben genelde ramazanda az veriyorum ama bu sefer öyle olmaması için elimden geleni yapcamsporu az yapıyorum galiba iftar ağırlığı çökünce
Bu sefer tatlıyı da çok az yicez eşimle söz verdik ramazan için birbirimize simdiden
Tamamen katılıyorum benimde aynı etkileniyor söylediğin şeyleri değiştirirdim ben de.Balım mesela burda pilavlarin miktarı çok önemli. Püre var o da önemli.
Simit ve çikolata aynı gün, spor olmayınca az da olsa artiya döndurmus olabilir sonraki günler dengeledin muhtelemen.
Menulerin aşırı değil ama spor az kalıyor o zaman..
Bu hafta temiz beslenip bi deneyelim mi bence birden gidecek. Sımit falan hiç olmasın, nescafe haftaici 5 günde sadece 1 gün olsun. Çikolata çok canın çekerse 1 kare bitter olsun.
Bir de 3 gün spor yap; bir gün yap bir gün yapma. Böyle bi deneyelim kesin eksi geleceksin haftaya. Sen de benim gibisin çok etkileniyor vücudun demek ki
Nescafeyi bayağı azalttım ben de sırf bu yüzden sisiriyor çünkü beni
Ve lütfen eleştiri gibi algılama sadece çözüm sunmaya çalışıyorum aklıma gelenler bunlar inşallah bi çözüm buluruz
Allah kabul etsinKızlar dün oructum o yüzden sadece meyvesuyu içtim.
Geçmiş olsun canım farketmesekte d vitamini o kadar etkiliyorki vücudumuzu…inşallah tansiyonun da normal çıkarKızlar bugun hastaneye gittim. hem tansiyon için danışmaya hem de kan değelerime bakılsın diye. iyiki gitmişim d vit yerlerde. d vit verdi doktor Tansiyonu da 5 gün takip edeceğiz ona göre bakılacakmış. Ramazandan önce gidip bi toparlanmak istedim .