🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️

Hello guys
Yarın bol eksikler görürüz inşallah

2 mart menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 dilim peynir 5 siyah zeytin 1 dilim ekmek
Ara 2 gün kurusu 1 fincan yeşil çay
Öğle 1 kase cacık 1 dilim ekmek
Akşam 6 yk taze fasulye 3 yk yoğurt salata
Ara 1 muz 2 yk yoğurt
 
Hello canım inşallah
Maşallah sendeki irade fevkaladenin fevkinde nazar degmesin
 
Ooo ceza mesajını aradım buldum ve çok onaylıyorum kendime ütü cezası vererek başlıyorum çikolata kaçamağım olmuştu halsizim bitkinim derken onu yeme enerji var tabi
 
Yazayım bari şimdi aklımda kalmasın

1 Mart Çarşamba
Sabah
2 dilim kızarmş ekmek 1 yumurta
15.00 gibi
1 avuç kuruyemiş, süt
Akşam
Köfte, yeşillik salata
Çay yanına yulaf bar
Spor yok
1.5 lt su

2 Mart Perşembe
10.30 1dilim kızarmış ekmek 1 çay kaşığı bal
15.00
1avuç kuruyemiş,süt
Akşam
Yemek yemedim ama soslu mısıra dayandım
Birazdan kahve çikolata yicem regl oldum aşırı tatlı krizim var dünden beri ve şiş hissediyorum karın önden gidiyor
Su 1 lt
Spor yok (evde koşturma saymazsak )
Saricivcivcikcik

Ceza gelecek sanırım ama çok istiyor canım o yüzden atıştırcam
 
Canım regl oldum ya ben yedim
Yarın bildirim yapıcam ama
Umarım daha güzel olur artık
 
Aa çok geçmiş olsun canım
Önemli değil menü sen kizinla ilgilen
Canım regl oldum ya ben yedim
Yarın bildirim yapıcam ama
Umarım daha güzel olur artık
Tamam cizkekim sen söylemiştin zaten önceden
2 mart menü
Sabah:sütlü kahve
Öğle: yulaf kasesi
Aksam: balık ve salata
Ara: sütlü kahve
Dukan birası
Su 1bucuk litre
Spor sadece 3100 adım
Afiyet olsun canım çok güzel menü ve spor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…