70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Selam kızçeler ☺

Ben pikniğe gideceğim.Hazırlık yapacağım birazdan.
Gece gece regl oldum bir de.
Kusursuz Kıracı diye bir dizi var ona bakıyorum ama bişeye benzemiyor henüz
İyi eğlenceler canım, okul açılmadan havalar bozmadan güzel etkinlik olur. Regl iyi olmamış sadece

Ben de bakıyorum o diziye, sevdim ben. Diğerlerinden farklı geldi. Bakmaya devam ederim
 
Süper balım, teslim aldım gitti

Anladım balım, geçmiş olsun. Kıyamam güzel gözlerine, umarım kendi kendine kaybolur gider o nokta. Dejenerasyon çok okuyup yazmaktan mı acaba, gözlük vs kullanıyor musun okuma için. Benim gözlerde sıkıntı yapıyor son günlerde, bi ara bende gideceğim dra, belki göz numaram büyümeye başlamıştır, yaş ilerliyor artık
Evet balım bol bol keyfi yüzdüm keyfi olmayan yüzme için de kış kurslarına bakıyorum yine
Oovv harika
Bende fırsat buldukça sezon bitene kadar hatta deniz suyu soğuyana kadar yüzmeyi düşünüyorum.
Aynı gün serin sulara atmisiz kendimizi demek sana da iyi ggelmistir ailenle vakit geçirmek,, keşke gitmek zorunda olmasalardı.
Evet balım hemde çok iyi geldi, ne zamandır yüzmeye gitmemiştim. İyi unutmamışım bari yüzmeyi
Keşke balım, yine de dolu dolu 3 gün geçirdik, kış tatilinde kaplıcalara vs gidersek tekrar bir araya geliriz
Balım listeye bu sabah başlıyorum,çok geç uyandım daha kahvaltı yapmadım. Bugün saatler aynı olmasa da listeye uyacagim, sen de dahil olabildigin yerden kaptır gel
Günaydın balım
Yaptın mı kahvaltını peki? Bende 11 civarı yapmış bulundum, kahvaltım listeyle aynı olmasa da yakın sayılır, diğer kalemleri harfiyen uydurmaya çalışacam.
Esra balımın özgürlüğüne azz kkaldi canım
Kaldı 1 hafta
 
Selam kızçeler ☺

Ben pikniğe gideceğim.Hazırlık yapacağım birazdan.
Gece gece regl oldum bir de.
Kusursuz Kıracı diye bir dizi var ona bakıyorum ama bişeye benzemiyor henüz
Tünaydın balım
Tatilin son gününü iyi değerlendirmek lazım. İyi eğlenceler canım
Bakalım verdiğin kiloları bir piknikle geri alacak mısın

O diziyi yarım yamalak izledim, bende birşey anlamadım. Kızı öncekiler gibi binadan kaçıramayacaklar mı ondan mı kusursuz kiracı ki...
 
İyi eğlenceler canım, okul açılmadan havalar bozmadan güzel etkinlik olur. Regl iyi olmamış sadece

Ben de bakıyorum o diziye, sevdim ben. Diğerlerinden farklı geldi. Bakmaya devam ederim
Valla piknik yine bana yorucu
Önce hazırla
Gelince yıka

Hadi ya
Senin sözün üstüne bakayım diziye alıcı gözle bir daha
 
Son gün valla ama ben daha bulaşık makinede yıkayamadım
Kaş bıyık aldı başını gitti

Diziyi sabah bir 20 dk izledim.
Bir kaç kez de reklama denk geldi görmüştüm
 
Net bir sebep söylemedi balım, zaman içerisinde olması normalmiş, kısacası yaşlanıyorum Benim genel olarak gözlerimde bir problemim yok canım, sadece hassasiyet normalden biraz fazla ve ilk kez bu nokta olayı oldu. Sen de ihmal etme balım, sıkıntı varsa hemen git.
Oovv harika
Bende fırsat buldukça sezon bitene kadar hatta deniz suyu soğuyana kadar yüzmeyi düşünüyorum.
Fırsatını buldukça git yüz balım, benim bu saatten sonra zor görünüyor.
Kaplıca güzel fikirmiş canım, bir araya gelmeye de bahane olur
Günaydın balım
Yaptın mı kahvaltını peki? Bende 11 civarı yapmış bulundum, kahvaltım listeyle aynı olmasa da yakın sayılır, diğer kalemleri harfiyen uydurmaya çalışacam.

Kaldı 1 hafta
Balım ben bugün menüye pek uyamadım, yani akşam köfte ve salata yedim ama yanında bir tane de haşlamış içli köfte yedim. Oğlum uzun zamandır istiyordu (annem hep yapar) ben hiç kendi başıma yapmamıştım, bugün deneyeyim dedim, çok şükür yapabildim. Yapmışken de bi tane yedim. Kalan günler tamamen uymaya çalışacağım. Sende durum nasıldı?
Sanırım öyle olacak canım, çünkü kız küçüklükten oyun oynamayı (saklambaç-sobelemek) seviyor. Ben sevdim diziyi.
 
Valla piknik yine bana yorucu
Önce hazırla
Gelince yıka

Hadi ya
Senin sözün üstüne bakayım diziye alıcı gözle bir daha
Haklısın yaa, bu hayattaki nerdeyse her şey kadına yorucu. En azından değişiklik olmuştur diyelim.

Ben artık tvde silah, şiddet, aldatma vs. içeren diziler görmekten o kadar bıktım ki, bu güzel geldi bana. Bazı noktalarda ister istemez merak da uyandırıyor, bozmazlarsa ben izlemeye devam ederim canım. Alıcı gözle bakınca belki sen de seversin.
 
Geçmiş olsun canım. Bence başka dra da git
İstanbuldaysan dr salih bozkurt Efsane bir dr.
 
Geçmiş olsun canım. Bence başka dra da git
İstanbuldaysan dr salih bozkurt Efsane bir dr.
Teşekkür ederim canım, başka bir doktora gitmeyi ben de düşünüyorum. Özellikle de bir tedavisi olup olmadığını başka bir doktordan daha teyit etmem lazım. Malesef İstanbul'da değilim, Aydın'da yaşıyorum.
 
Günaydın güzel ballar
Günaydın Boncuğum

Listeye uyabiliyor musun balım, menünü yazmamışsın. Gizli gizli kaçamak yapmıyorsun di miiii
Benim dünkü yediklerim listeyle pek alakalı olmadı, sabahtan uymayınca düzgün gitmedi. Menümü bende yazmadım ama yinede yazarım birazdan. Bugün 1.günden tekrar mı başlasam diyorum. Sende dikiş tutturamadıysan çarşamba-perşembe 2 günlük telafi listesini de yapabiliriz. Veya cumaya kadar sebahatten tuttuğu kadarıyla listeyi tamamlayalım (mı)
 
Sağol canım.
Hala istikrarim tam oturmadı benimde.
Mücadele ediyorum
Bir de gebelik planlıyorum. Daha yolum uzun yani benim.
Yakında bir canlı 9 ayda nasıl 25 kilo alabilir belgeseline şahitlik edeceksiniz
Canım belgesel ne zaman vizyona girecek, belli oldu mu kiii
Şimdiden hakkınızda hayırlısı olsun; hayırlı, sağlıklı, güzel evlatlarınız olsun inşaallah
Tanıdığımız kadarıyla sen iradesi yüksek birisisin, hem doğurur hem kilonu verirsin. Hatta belki hamileliğe uygun bir beslenme planıyla o kadar kilo da almayabilirsin. Senin tek çocuk vardı değil mi? Düzenini ağırlıklı olarak son 2 yılda oturtmaya çalıştığını düşünürsek ilk çocuğa hamileyken bu kadar bilgi ve tecrüben yoktu galiba.
 
Belgesel çekimleri devam ediyor
Ne zaman vizyona girerse artık
İlk çocuk öncesi diyetin d sini bilmiyordum. Dediğin gibi daha bilinçliyim.
Gerisini yaşayıp gorecez artık.
 
12 Eylül pazartesi menüsü
12.00 kahvaltı
4 kaşık yoğurt, 2 kaşık yulaf, 1 küçük kırmızı elma, 1 çay kaşığı tarçın, 2 ceviz.

15.00 ara
1 sade Türk kahvesi, 2 ceviz.

18.00 akşam
4 kaşık taze fasulye, 3 kaşık bulgur pilavı, 1 kase çoban salata.

21.00 1 bardak yeşil çay.

Su 2 lt
Spor 15.000 adım

enerji_kusagi
 
Kuzucum bugün listeye tam olarak uydum, sadece ikinci ara öğünü yapamadım. Dün de menüye çoğunlukla uymustum ama ekstralarım vardı o yüzden yazmadım. Dün akşam çay yanı çekirdek ve iki lokmalık kurabiye kaçamağım oldu malesef

Ben ikinci günden devam ettim bugün balım, kalan günlere de kaçamaksiz devam etmeye çalışacağım. Yine de istersen Çarşamba Perşembe senle telafi listesi yaparım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…