70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

sonngulen .!.:
Yeni bir yıl, yeni umutlar, yeni bir beden, yeni bir ruh ve güzel güçlü kadınlarla değişim yoluma burdan devam ediyorum. En sevdiklerimi bekliyorum :KK200: :KK60:



Plank programımız aşağıdaki gibidir, günlük bu süreleri tamamlamayı planlıyoruz.
images-28-jpeg.2921541




AYLIK ÖLÇÜM TAKİP ÇİZELGESİ

.... BAŞI ÖLÇÜLER
BALIMLAR :KK200:BoyunGöğüsBel Karın Kalça Basen
@sonngulen
Genişletmek için tıkla...
Teşekkürler
 
Dün tartıldım
Geçen hafta : 65.1
Bu gün: 65.8
Fark:+ 700 gr hey maşallah … ama azimliyim geri döndüm vericem
 

Eklentiler

  • 5CB547E0-23C4-4458-8667-B25C072977E7.jpeg
    5CB547E0-23C4-4458-8667-B25C072977E7.jpeg
    98,5 KB · Görüntüleme: 61
Bir ben bildirim yapıyorum anaaaaa
geçen hafta 65,8
bugün 65,5 reglim umarım şişkinliktir akşam fotoyu atarım tlf bende değil şu an ama kimse de yok :(
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back