- 21 Nisan 2010
- 3.474
- 22.869
Zipzip- merhaba kaptanım
Cok gec oldu ama hemen yazıyorum menüyü
26 ağustos
Kahvalti 2 ballı yulafli ekmek dilimi + biraz beyaz peynir 3 yeşil zeytin
Öğlen 1 kase yoğurt içine yulaf ve kurudu
Sonraki öğün yeşil fasulye yarım ekmek
Sonraki öğün kisir 1 tabak 1 bardak çay
Aksam 1 tabak mantarlı mozerallali makarna
Saatleri bilemiyorum suan
Su 1 2 litre aklima gelse vaktim olmuyor su içi yarin dikkat ederim
Spor da yapıyorum tabiki bilinçli olarak değil ama baya adım atıp karın egzersizin yapiyorum eğil kalk cocuk indir cocuk uyut doyur cocuk giydir mesaimiz de uzun sürüyor zaten 2 haftada 1.5 kilo verdim yarın cuma sabahtan kilomu yazarım. Teşekkürler
Hoş geldiniz
Merhaba. Evet 3 yıl oldu galiba belki daha fazlaEskierdensiniz galiba hosgeldiniz
Amaninnnnn dostlarrrr yetisinnnnn sacimi basimii yoluyorrrr4 değil 3 1 tb tost yarım tost eder
Ortalığı niye kızıştırıyon
Gittim canım hiç bişey çıkmıyorNasıl hastalık doktora gittin mi canım?
Anladın senGecmis olsun canim panik atak gibi birsey mi
Ben seni ellemem , arkandayımAmaninnnnn dostlarrrr yetisinnnnn sacimi basimii yoluyorrrrazcik yaygara ciksin
Amin amin aminMillet acliktan erkenden yatmis
Persembe_cuma duasi
El actim Allahim sana
Saglik fitlik mutluluk
Guzel eksiler ver bana
Cok yersem gülemem
Cuma tartiya gidemem
Cabuk cabuk verelim
Fitt fittt gezelim
Aminnn
Hadi duamizida ettik isiklari kapatalim son cikan paspas atsin sabah tartilarin ayagi kaysin :)Amin amin amin
Perşembe menüsü. Açız diyorsun. Afiyet olsun.iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1kk peynir zeytin salatalık 1dilim ekmek 1bkahve
Ara 1 elma bir kac tane haşlanmış nohut
Akşam
1tb yoğurtlu kabak
2lt su
Karnımdan ses geliyor hala ayaktayım uyuyunca açlık hissetmiyorumPerşembe menüsü. Açız diyorsun. Afiyet olsun.
Uyu hemen kıyamam.Karnından ses geliyor hala ayaktayım uyuyunca açlık hissetmiyorum
Afiyet olsun canım güzel menüMenü ve spor
Zor bir gündü yine.
Tmm iyi geceler canimUyu hemen kıyamam.
İyi geceler tatlımKarnımdan ses geliyor hala ayaktayım uyuyunca açlık hissetmiyorum
En iyisi gidip yatiyim
Kizlar ben dunde menu yazmamisim ya
Csrsamba
1 ucgen sebzeli omlet
Domates salatalik
1 dlm tam bugday
1kk peynir
Ogle
Sutlu kahve
2 kare bitter
Aksam
1 kabak 1 yumurta 1kk peynirle omletimsi birsey :)
1 bardak ayran
1 tk acuka
Bugun
Sabah
2 dlm tam bugdaya tost
Domates salatalik
1 kk peynir
Ogle
1 sutlu kahve
1 kucuk armut
Aksam
1 kase domates corbasi
1 kase yaz salatasi
1 kase yogurt
Su: 2lt spor: Eki Görüntüle 2906941 Eki Görüntüle 2906942
3300+1300(227si evde elimdeyken ) =4600
iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1kk peynir zeytin salatalık 1dilim ekmek 1bkahve
Ara 1 elma bir kac tane haşlanmış nohut
Akşam
1tb yoğurtlu kabak
2lt su
Menü ve spor
Zor bir gündü yine.
Afiyet olsun kizlar26 Ağustos menü
10.30
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
5 zeytin
Domates salatalık biber
1tk bal
14.30
5-6 çatal karpuz
19.00
1 kase çorba
1 kase cacık
6 kaşık taze fasulye
3 kaşık pilav
21.30
5 fındık
2 litre su
3000 adım
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia