Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Aynen ya kendim iciyorum suyu yazik cicekler hep kaliyor

Minci mi oluyor ayran loru dedigi

Cikss burda kilolu durmussun daha guzelleri vardi

Noldu sizin atama , atamasi cikmayanlarla ilgi aciklama vardi bugun

Yeme dedik gitti galiba
Ay olmadı ya tayin oynama olmadı hiç. İl dışı olanlar gidecek gene ama il içi olanlar kaldı gene
 
10 00
2 tavada yumurta 2 dilim tb ekmek salatalık 1 tane tb kaşar peynirli tost
Arada
2 nektarin 2 bardak karışık çay
1lt detoks su 2.5 lt su
20 00
1 kase salata 1 kase yoğurt
Yatmaya yakın belki yeşil çay içerim .
Sabahı anlamadım canim. 2 dilim ekmek+ tost mu? Eger oyleyse ekmek çok olmuş canım
 
Kizlar ben dunde menu yazmamisim ya

Csrsamba
1 ucgen sebzeli omlet
Domates salatalik
1 dlm tam bugday
1kk peynir

Ogle
Sutlu kahve
2 kare bitter

Aksam
1 kabak 1 yumurta 1kk peynirle omletimsi birsey :)
1 bardak ayran
1 tk acuka

Bugun
Sabah
2 dlm tam bugdaya tost
Domates salatalik
1 kk peynir

Ogle
1 sutlu kahve
1 kucuk armut

Aksam
1 kase domates corbasi
1 kase yaz salatasi
1 kase yogurt

Su: 2lt spor:
3300+1300(227si evde elimdeyken ) =4600
 
Zipzip- merhaba kaptanım
Cok gec oldu ama hemen yazıyorum menüyü

26 ağustos
Kahvalti 2 ballı yulafli ekmek dilimi + biraz beyaz peynir 3 yeşil zeytin
Öğlen 1 kase yoğurt içine yulaf ve kurudu
Sonraki öğün yeşil fasulye yarım ekmek
Sonraki öğün kisir 1 tabak 1 bardak çay
Aksam 1 tabak mantarlı mozerallali makarna
Saatleri bilemiyorum suan
Su 1 2 litre aklima gelse vaktim olmuyor su içi yarin dikkat ederim
Spor da yapıyorum tabiki bilinçli olarak değil ama baya adım atıp karın egzersizin yapiyorum eğil kalk cocuk indir cocuk uyut doyur cocuk giydir mesaimiz de uzun sürüyor zaten 2 haftada 1.5 kilo verdim yarın cuma sabahtan kilomu yazarım. Teşekkürler
 
@I-cell_84 bak ne buldum canım biraz geçmişe gidince önüme cikti bende foto aldım sana göstermek için
Eki Görüntüle 2906125
Şu anda aksine almış durumdayım malesef ya kadın hastalığından çektim gerçekten sokturu u kullandim adetim 2 ay olmamıştı sonra az oldu şimdi klomen e başladım valla üzülüyorum stres diyetimi de bozduruyor abartmıyorum kesinlikle ama sonuç ta berbat bu ara
 
Eskierdensiniz galiba hosgeldiniz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…