Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Zipzip- .!.:

Ee okul acilacak canim genc cocuk cok normal
Benim kardeşimde lise 2 de zayiflamisti

Genişletmek için tıkla...

Dedim ben ona zayiflada kiyafetlerini soyle m falan alalim heveslendi

Tutaste53 .!.:

Aynen ya kendim iciyorum suyu yazik cicekler hep kaliyor

Minci mi oluyor ayran loru dedigi

Cikss burda kilolu durmussun daha guzelleri vardi

Noldu sizin atama , atamasi cikmayanlarla ilgi aciklama vardi bugun

Yeme dedik gitti galiba

Genişletmek için tıkla...

Ay olmadı ya tayin oynama olmadı hiç. İl dışı olanlar gidecek gene ama il içi olanlar kaldı gene

Iyi geceler kizlar
Yarin bildirimlerde tarihe ve nota dikkat etmeyi unutmayın

Zipzip- .!.:

Iyi geceler kizlar
Yarin bildirimlerde tarihe ve nota dikkat etmeyi unutmayın

Genişletmek için tıkla...

Iyi geceler kaptanim

chikolatagozlum .!.:

Kahvaltı
2 hş yumurta, domates, salatalık , peynir , 2 incir
Ara 1 avuç siyah üzüm.
Akşam çoban salata 1 kase yoğurt
Su 3.5 litre
Yeşil çay 2
Spor loading....
E Elif_Eylul
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Tam perşembe menüsü olmuş afiyet olsun

Filiz16 .!.:

Benim oglan 108 kilodan 99da dusmus 7.700 iç yagdan vermis 500gram kas almis

Genişletmek için tıkla...

Süpermiş. Nasıl motive oldu

Zipzip- .!.:

Iyi geceler kizlar
Yarin bildirimlerde tarihe ve nota dikkat etmeyi unutmayın

Genişletmek için tıkla...

Sinav giris belgesi gibi gunduzden hazirladim kaptanim :)

nehir6161 .!.:

10 00
2 tavada yumurta 2 dilim tb ekmek salatalık 1 tane tb kaşar peynirli tost
Arada
2 nektarin 2 bardak karışık çay
1lt detoks su 2.5 lt su
20 00
1 kase salata 1 kase yoğurt
Yatmaya yakın belki yeşil çay içerim .

Genişletmek için tıkla...

Sabahı anlamadım canim. 2 dilim ekmek+ tost mu? Eger oyleyse ekmek çok olmuş canım

Poni Bon .!.:

Tam perşembe menüsü olmuş afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım

Zipzip- .!.:

Aa oylemi cok kilo almamissin yine
Bu arada saglik iznine ayirdim izin kilona donmene gerek yok listeye girdigin zaman

Genişletmek için tıkla...

Aaa bilmiyordum bak bunu :)
Yarin girme sansim var mi yani

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim

Oo super canım

Afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim kaptanım

Poni Bon .!.:

Sabahı anlamadım canim. 2 dilim ekmek+ tost mu? Eger oyleyse ekmek çok olmuş canım

Genişletmek için tıkla...

Kizlar ben dunde menu yazmamisim ya

Csrsamba
1 ucgen sebzeli omlet
Domates salatalik
1 dlm tam bugday
1kk peynir

Ogle
Sutlu kahve
2 kare bitter

Aksam
1 kabak 1 yumurta 1kk peynirle omletimsi birsey :)
1 bardak ayran
1 tk acuka

Bugun
Sabah
2 dlm tam bugdaya tost
Domates salatalik
1 kk peynir

Ogle
1 sutlu kahve
1 kucuk armut

Aksam
1 kase domates corbasi
1 kase yaz salatasi
1 kase yogurt

Su: 2lt spor:
3300+1300(227si evde elimdeyken ) =4600

Zipzip- merhaba kaptanım
Cok gec oldu ama hemen yazıyorum menüyü

26 ağustos
Kahvalti 2 ballı yulafli ekmek dilimi + biraz beyaz peynir 3 yeşil zeytin
Öğlen 1 kase yoğurt içine yulaf ve kurudu
Sonraki öğün yeşil fasulye yarım ekmek
Sonraki öğün kisir 1 tabak 1 bardak çay
Aksam 1 tabak mantarlı mozerallali makarna
Saatleri bilemiyorum suan
Su 1 2 litre aklima gelse vaktim olmuyor su içi yarin dikkat ederim
Spor da yapıyorum tabiki bilinçli olarak değil ama baya adım atıp karın egzersizin yapiyorum eğil kalk cocuk indir cocuk uyut doyur cocuk giydir mesaimiz de uzun sürüyor zaten 2 haftada 1.5 kilo verdim yarın cuma sabahtan kilomu yazarım. Teşekkürler

Zipzip- selamlar bayaa gec oldu yediklerimi yazarsam isyan çıkar heralde

MiraPham .!.:

@I-cell_84 nerdesin?

Genişletmek için tıkla...

Geldim canım iş ev okul kaydı hastane ben çok yogunlastim sporları atıp atıp kaçıyorum gibi oluyor haklısınız ne diyim

sena zeynep .!.:

@I-cell_84 bak ne buldum canım biraz geçmişe gidince önüme cikti bende foto aldım sana göstermek için
Eki Görüntüle 2906125

Genişletmek için tıkla...

Şu anda aksine almış durumdayım malesef ya kadın hastalığından çektim gerçekten sokturu u kullandim adetim 2 ay olmamıştı sonra az oldu şimdi klomen e başladım valla üzülüyorum stres diyetimi de bozduruyor abartmıyorum kesinlikle ama sonuç ta berbat bu ara

Filiz16 .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Kiz 4 sdlm wkmwk 2 yumurta yemis sabah sen niye kizmadin :?

Filiz16 .!.:

Caiz efenim afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

:) sagol kaptan

Filiz16 .!.:

Benim oglan 108 kilodan 99da dusmus 7.700 iç yagdan vermis 500gram kas almis

Genişletmek için tıkla...

Oo super devamida boyle guzel gitsin insallah

Tutaste53 .!.:

Kiz 4 sdlm wkmwk 2 yumurta yemis sabah sen niye kizmadin :?

Genişletmek için tıkla...

4 değil 3 1 tb tost yarım tost eder
Ortalığı niye kızıştırıyon

Simons Cat .!.:

Zipzip- merhaba kaptanım
Cok gec oldu ama hemen yazıyorum menüyü

26 ağustos
Kahvalti 2 ballı yulafli ekmek dilimi + biraz beyaz peynir 3 yeşil zeytin
Öğlen 1 kase yoğurt içine yulaf ve kurudu
Sonraki öğün yeşil fasulye yarım ekmek
Sonraki öğün kisir 1 tabak 1 bardak çay
Aksam 1 tabak mantarlı mozerallali makarna
Saatleri bilemiyorum suan
Su 1 2 litre aklima gelse vaktim olmuyor su içi yarin dikkat ederim
Spor da yapıyorum tabiki bilinçli olarak değil ama baya adım atıp karın egzersizin yapiyorum eğil kalk cocuk indir cocuk uyut doyur cocuk giydir mesaimiz de uzun sürüyor zaten 2 haftada 1.5 kilo verdim yarın cuma sabahtan kilomu yazarım. Teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

Eskierdensiniz galiba hosgeldiniz