6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

• 18 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.781

Eva 30 dk.
bölgesel 30 dk 300 p.
15194=1519p
70+70=140sn plank 140 p
İpsiz atlama 200 =50p.
100 atlama iple =100 p
Toplam =2.109p
Zipzip- Cordelia F Frozen01

 

Eklentiler

• Screenshot_20210718-221255_Pedometer Step Counter.jpg

  49,7 KB · Görüntüleme: 23

HuzuRRR

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

6.464

25.737

30

• 19 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.782

Cumartesi menüm 10.00 1.5 kepekli ekmek az beyaz oeynir domates 2 siyah zeytin 1 haş yumurta
15.30 1 şeftali 2 kare bitter
20.00 4 kaşık bulgur pilavı(kıymalı) 5 kaşık taze fasulye ayran
Su 3 lt
Spor yok
Pazar menüm
Sabah11.30 1.5 kepekli ekmek 2 dilim sucuk 2 siyahzeytin az tulum peyniri 1 çatal bal kaymak
Akşam18.00 2 şiş dalak 1 şiş et ayran bol salata 1 lokma lavaş
Su 3 lt spor yok
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
Hayırlı geceler⚘⚘⚘

 

Tutku44

hedefin var Tutku🥳79.9 canımmm

Kayıtlı Üye

3 Ocak 2020

5.533

30.550

• 19 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.783

pazar menusu



10.30 teryagda yumurta 2 zeytin 1 peynir 1 dilim cavdar marul,roka,domates salatalik,yarim muz
16.00 1ince dilim seftali meyve yiyecek.vaktim yoktu kizima dogradim
17.00 bolca yogurt baharatli kabak , 1 kase cacik


Cordelia E Elif_Eylul Zipzip-


su :2lt
bugun spor sadece 20 dk taranin videosu sabah uaptigim 200 p
ama en az 6 saat temizlik yaptimm su an zor yaziyorum
adimim malsef yok saati bugun takmadım elim heo suyun icindeydi

 

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

• 19 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.784

iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1kk peynir zeytin salatalık 1d ekmek 1b kahve

Oglen
2 tane lahmacun 1tb salata 1b ayran

Aksam
1 tb yogurtlu brokoli
2lt su

 

Cordelia

To be or not to be…

Pro Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.158

• 19 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.785

18 temmuz menü ve Spor

Spor 4045 adım 404 puan.
Zipzip- E Elif_Eylul

 

Eklentiler

• Screenshot_20210719-005642_Samsung Health.jpg

  41 KB · Görüntüleme: 24
• Screenshot_20210719-014002_FatSecret.jpg

  65,4 KB · Görüntüleme: 24
• Screenshot_20210719-013928_FatSecret.jpg

  66,8 KB · Görüntüleme: 26

Aijoo

🟤🟫🤎

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

41.426

132.484

• 19 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.786

18 temmuz menüsü

11.00
Salcali 1 dilim ekmek
2 dlm peynir
Salata domates
2 parca sucuk
4 zeytin
Çay

15.40
3 galeta


18.30
1 tabak tavuklu çorba (kizimla yedim)
Yarim porsiyon köfte
Ayran
2 dilim ekmek

Spor agir temizlik
E Elif_Eylul Zipzip- Cordelia

 

s i d e l y a

Nirvana

Kayıtlı Üye

Yemek Yarışması

13 Ekim 2016

6.160

26.461

• 19 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.787

Pazar menüsü
Sabah 10 30
1 dilim tb ekmeği
1 Haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık

Ara 14
4 erik

Akşam 18
1 kepçe tarhana çorbası
4 yk peynirli erişte
Az lahana turşusu

Ara 20
2 top dondurma

2,5 lt su
Zipzip- E Elif_Eylul

 

Sismaniye

Guru

Pro Üye

4 Aralık 2015

9.846

23.279

• 19 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.788

Selam.kizlar
Dunku menum

Sabah
1 yumurta 3 dlm.sucuk(16gr)
1 dlm tb ekmegi 1 dlm kasar(17gr)
1 mantar
Sutlu kahve

1 elma

Ogle
50 gr kinoa ile salata
Sutlu kahve

1 mandalina

Aksam
1 tabak kiymali turlu
1 dlm tb ekmegi

Cay
5 tane cubuk kraker 5 gr

Su 2 lt

 

sardunya1038

😎 Kararlı hatun 😎

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

28 Mart 2021

1.983

14.434

38

• 19 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.789

Cordelia
2 saat ev temizliği

 

Eklentiler

• 4E4CEB20-B8F3-4A8C-81E2-D5C89EC7843B.jpeg

  346,3 KB · Görüntüleme: 28

sonundaoldu

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

14.558

27.671

• 19 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.790

Menüm (şu meyveyi bırakamıyorum ama eksilmeme de engel olmuyor en azından )

Sabah fotoda(tostan oğluma koparınca görüntü kirliliği oldu kusura bakmayın)

Ara
1 muz

Ara
1 filtre kahve
3 hurma

Akşam
1 tabak sebze kızartması (fırında)

 

Eklentiler

• AA407985-ACBF-471F-92B9-AA72351A4516.jpeg

  178,3 KB · Görüntüleme: 25

C

Chikolata_gozlum

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

9 Nisan 2021

21.196

115.009

• 19 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.791

Kahvaltı 2 hş yumurta,1 salatalık,1 domates, dereotu, 1 dilim karpuz , 2 dilim peynir
Akşam,5 adet yaprak sarma , 1 adet karnıyarık 1 kase cacık 1 dilim karpuz
Su 3.5 litre
Yeşil çay 1
Spor bugünkü
90 dk yürüyüş 450 pn
50 dk eva 500
Toplam 950.
Dünün sporu
120 dk yürüyüş 600 pn
55 dk eva 550 pn
Toplam 1150

Cordelia
Tutku44
E Elif_Eylul
Zipzip- .

 

s i d e l y a

Nirvana

Kayıtlı Üye

Yemek Yarışması

13 Ekim 2016

6.160

26.461

• 19 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.792

Pazartesi menüsü
Kahvaltı
Çok az sucuklu yumurta
2 yk yumurtasız menemen
1 dilim tb ekmeği
3 zeytin
Domates salatalık
1 kk tahin helvası

Ara
1 dilim kavun
Yarım muz

Akşam
1 tabak taze fasulye
3 yk yoğurt
Salata

3 lt su
Zipzip- E Elif_Eylul

 

D

Dolunay2018

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Haziran 2016

7.152

26.078

• 19 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.793

Bugunun menusu kahvaltı saat 09.00
Ikı uc catal salata , domates, 1 dikim peynir 4 zeytın 2dilim cavdar ekmegi
Oglen 14.00
1 bardak ayran
Tavuk ızgara , garnuturlü salata 6,7 adet patates kızartma
Akşam 19.00
5 kasıl taze fasulye
Salata
4 adet yaprak sarması
4 adet karpuz
Aralarda nescafe
Su 2 litre
Zipzip-

E Elif_Eylul

 

Tutku44

hedefin var Tutku🥳79.9 canımmm

Kayıtlı Üye

3 Ocak 2020

5.533

30.550

• 19 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.794

pazartesi menusu



10.30 sut 4 findik yulaf chia 2 kayisi keten kuru uzum


17.00 bolca yogurt baharatli kabak


Cordelia E Elif_Eylul Zipzip-
C Chikolata_gozlum


su :2.5 lt
cok yogundum temizlik ysptim saatimi tskmadim
bugun dereotlu poagaca yaptim ardindan
su boregi baklava yaptim hayatimda ilk defa tek basima yaptim esim sok oldu ben yemeyince tadina bile bakmayinca

 

E

Elif_Eylul

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2020

114.967

556.994

• 20 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.795

Adımlarimi cekemeden sıfırladi ekran görüntusu atamadim kizlar koştururken gecmise baktim yok
18.575 kabul ederseniz Cordelia

 

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

• 20 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.796

12:00
19:30
Salata yoğurt
2lt su
Spor 5012 =501

Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul F Frozen01

 

Eklentiler

• 20210719_114151.jpg

  97,6 KB · Görüntüleme: 34
• Screenshot_20210719-232458_Pedometer Step Counter.jpg

  48,7 KB · Görüntüleme: 23

HuzuRRR

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

6.464

25.737

30

• 20 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.797

Bugünki menüm
10.00 1.5 kepekli ekmek 2 sahanda yumurta 1 dilim salam domates salatalık 1 üçgen peynir 1 çatal kaymak bal
15.30 az sarı kiraz 1 elma
19.15 1 tabak patates sulusu yemeği(içine 2 kaşık pirinç pilavı katıp yedim) ayran
Su 3 lt
Spor 2 saat temizlik 120 p
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

 

s i d e l y a

Nirvana

Kayıtlı Üye

Yemek Yarışması

13 Ekim 2016

6.160

26.461

• 20 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.798

Cordelia
27 dk eva yaptım 3000 adım oldu.
Toplam 827 p
Bilekliği öğleden sonra görümcemden ödünç aldım. Çok rahat birşeymiş

 

Cordelia

To be or not to be…

Pro Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.158

• 20 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.799

Menüm
Toplam 1100 kalori
Zipzip- E Elif_Eylul

5155 adim515 puan

 

Eklentiler

• Screenshot_20210720-015442_Samsung Health.jpg

  40,6 KB · Görüntüleme: 16
• Screenshot_20210720-015427_FatSecret.jpg

  61,2 KB · Görüntüleme: 19
• Screenshot_20210720-015409_FatSecret.jpg

  66,7 KB · Görüntüleme: 21
• Screenshot_20210720-015402_FatSecret.jpg

  68,9 KB · Görüntüleme: 20

sonundaoldu

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

14.558

27.671

• 20 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.800

Menüm

Sabah(tabak dünkü foto ama aynılarını yedim)

Ara
1 muz

Öğlen
Az biraz tavuk sote(bebeğimin alerji diyetini açtım)
Mercimek çorbası
Yarım dilimden az ekmek
2 çatal salata

Akşam
2 şiş et
Salata
Sade soda

 

Eklentiler

• 34135FD2-4BB2-49A9-B952-4621573E8F78.jpeg

  178,3 KB · Görüntüleme: 27