6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Sismaniye

Guru

Pro Üye

4 Aralık 2015

9.882

23.463

348

• 22 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.821

Sabah
1 dlm tb ekmegi 1 dlm kasar 3 dlm sucuk
Sutlu kahve

Ogle
Kiymali yumurta
1 dlm tb ekmegi
Sutlu kahve

Aksam
4 kusbasi et
1 wasa

Cay

Su 2 lt
Spor yok adim desen yazmaya degmez. Evden calismak iyice himbillastirdi beni. Sporu gunluk rutinime sokmam sart oldu.

 

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

508

Trabzon

• 22 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.822

Adım 5607 560p.
Bugünlük bu kadar

 

Eklentiler

• Screenshot_20210722-223039_Pedometer Step Counter.webp

  14,8 KB · Görüntüleme: 40

HuzuRRR

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

6.464

25.737

548

31

9

• 23 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.823

Çarşamba menüsü
09.00 1 kepekli ekmek 3 kaşık kıymalı yumurta 1 üçgen peynir domates salatalık 2 siyah zeytin
13.00 1 sade kahve
18.00 2 şiş et salata 2 lokma lavaş(valla bıktım)
2 kare bitter
Su 2 lt
Spor yok
Bugünkü menüm
10.00 1 dilim kepekli ekmek az tulum peyniri domates salatalık 2 siyah zeytin 1 sahanda yumurta
18.00 1 küçük tabak kavrulmuş kıyma 1.5 dilim kepekli ekmek ayran
Su 3 lt
Spor 1 saat temizlik 60 p
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

 

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

598

• 23 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.824

iyi geceler kizlar
Menum
Sabah
2 yumurta peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve

Ara
Bir kac kiraz, 1 top dondurma

Aksam
4k Taze fasulye 1 kase cacik
2lt su
Nehir6161

 

sonundaoldu

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

15.516

30.104

798

• 23 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.825

Menü
Sabah
2 kuru kayısı
2 hurma
Şade kahve

Öğlen
2 dilim kadar ekmek
Birkaç parça peynir
4 zeytin
Yumurtasız menemen
Yeşillik bir çatal kavun

Ara
2 kayısı
1 sade kahve

Akşam
5 kaşık sebzeli kavurma
2 kaşık bulgur pilavı
1 soda

 

My-little-bird

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

16 Temmuz 2021

1.369

3.709

48

31

• 23 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.826

Yediklerimi ve sporumu ekledim

 

Eklentiler

• 0E38E01A-8985-4A19-B983-8D3104C1DCA1.webp

  16,5 KB · Görüntüleme: 45
• A4CF8D86-6117-4282-B903-283BB949B09F.webp

  21,2 KB · Görüntüleme: 40
• 1B885BD7-0B8A-4E03-B4FE-283E8C114992.webp

  16,3 KB · Görüntüleme: 42
• 34F302E5-95FF-4E0F-A480-3E431262A8F3.webp

  22,1 KB · Görüntüleme: 40
• 5EE31473-D1C8-4EDF-BB05-F595175968E7.webp

  30,6 KB · Görüntüleme: 38

E

Elif_Eylul

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2020

114.967

556.983

828

• 23 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.827

35dk eva
25 dk cardio
Cordelia

 

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

508

Trabzon

• 24 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.828

10:30
2 dilim tb ekmek üzerine krem peynir
Salatalık 2 haşlanmış yumurta
Küçük parça börek sonradan yiyebilirsin dediğin için Filiz kaptanım sonra yedim .
1 kahve
12 :00 gibi yine kahve
17 30
2 tane incik
2 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt
1 tabak salata
3 lt su
Sporlar
Adım 28124= 2812
Bölgesel hareket 10 dk. = 100p.
Eva 35 dk 500 p.
Toplam = 3412
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

 

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

508

Trabzon

• 24 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.829

İllaki birşeyler unutacağım
Affff
Cordelia

 

Eklentiler

• Screenshot_20210723-230405_Pedometer Step Counter.webp

  16,5 KB · Görüntüleme: 35

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

598

• 24 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.830

iyi geceler kizlar
Menum
Sabah
1yumurta peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve

Ara
1 elma

Aksam
4 izgara kanat 1tb salata 1d ekmek
2lt su
Nehir6161 Nehir6161

 

HuzuRRR

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

6.464

25.737

548

31

9

• 24 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.831

Bugünün menüsü
10.00(ekmeğim bitmiş bakkalda bayramdan sonraya gelir dedi eşimde alamadı marketten) 1 dilim beyaz ekmek az lor peyniri 2 siyah zeytin 1 çatal bal
15.30 1 tane halley
19.00 2 minik patlıcan dolması 4 sarma 1 tane kuru biber dolması 1 kase yoğurt
21.30 1 avuçiçi çerez
Spor yok Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Cordelia

To be or not to be…

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.164

798

• 24 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.832

Merhabaaa menü ve spor

Spor 8308 adım 830 puan +500 puan toplam 1330 puan

(35 dk. Eva +27 dk Eva yaptim. )

 

Eklentiler

• Screenshot_20210723-215521_FatSecret.webp

  12,1 KB · Görüntüleme: 36
• Screenshot_20210723-215514_FatSecret.webp

  20 KB · Görüntüleme: 36
• Screenshot_20210723-215501_FatSecret.webp

  17,7 KB · Görüntüleme: 35
• Screenshot_20210724-011756_Samsung Health.webp

  12,6 KB · Görüntüleme: 42

sonundaoldu

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

15.516

30.104

798

• 24 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.833

Menüm
Sabah
2 kuru kayısı
2 hurma
1 sade kahve

Öğlen
Foto

Ara
2 kayısı
1 sade kahve

Akşam
6 kaşık patlıcan salatası
2 kaşık bulgur pilavı
1 soda

 

Eklentiler

• 9D10315D-3FDA-4327-B703-25BB7CA50785.webp

  84,8 KB · Görüntüleme: 37

Sismaniye

Guru

Pro Üye

4 Aralık 2015

9.882

23.463

348

• 24 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.834

Gece uyuyup kalmisim.adimlar.da sifirlandi tabi

Sabah
2 dlm tb ekmegine tost 4 dlm sucuk.ve 1 kk kasar ile
Sutlu kahve

Ara
1 armut

Ogle
1 kucuk dilim pizza (cok kucuk normal dilim degil)
1 bardak kakaolu sut

Ara
1 kucuk muz

Aksam
Ispanakli yumurta

1 armut

Su 1.5 lt

 

Zipzip-

Nirvana

Pro Üye

8 Eylül 2016

103.201

437.846

898

35

• 24 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.835

Cordelia
35 dakika +27 dakika eva =62 =620 puan

 

Cordelia

To be or not to be…

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.164

798

• 24 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.836

Zipzip- .!.:

Cordelia
35 dakika +27 dakika eva =62 =620 puan

Genişletmek için tıkla...

Adım sayarin yok mu adım fazla fazla puan kazandırır

 

My-little-bird

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

16 Temmuz 2021

1.369

3.709

48

31

• 24 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.837

Menü ve spor fotileri ekte.
Ortalama 5 dk ısınma veriyor onu düşersem 30 dk kardiyo ve 5 bin adım: 30*10 +50 = 350 puan

 

Eklentiler

• 1FD48F0D-7C86-4DD2-85E2-8818072CC312.webp

  18,8 KB · Görüntüleme: 43
• 6BE5575C-05E1-4BD5-8BEA-4913743FA97A.webp

  15,7 KB · Görüntüleme: 42
• FF80A099-1850-4A5A-8E4B-D54EAE200C87.webp

  20,2 KB · Görüntüleme: 47
• E42B4161-4942-4C95-8C8E-46DE97A674A3.webp

  57,8 KB · Görüntüleme: 46
• C9FAA7D0-A72B-4E21-958A-026BE9A5DB95.webp

  7,8 KB · Görüntüleme: 45

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

508

Trabzon

• 24 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.838

10 30
2 dilim tb ekmek
Krem peynir
Salatalık
Marul
Domates
Kahve
18 30
1 tabak sebze yemeği
1 kase yoğurt
1 bardak Yeşil çay
2lt su

Sporlar
Adım 16248 = 1.624p.
İp 300 =300 p
Jj =150=150p
Squat 50 =50 p.
Plank 70 +70 =140 140 p.
Eva 2. Gün 500p.
Bölgesel hareket 20 dk. 200 p
Toplam = 2.964 puan
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

 

Eklentiler

• Screenshot_20210724-211955_Pedometer Step Counter.webp

  14,7 KB · Görüntüleme: 41

My-little-bird

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

16 Temmuz 2021

1.369

3.709

48

31

• 24 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.839

busrabusrabusrabusra .!.:

Menü ve spor fotileri ekte.
Ortalama 5 dk ısınma veriyor onu düşersem 30 dk kardiyo ve 5 bin adım: 30*10 +50 = 350 puan

Genişletmek için tıkla...

Spor yanlış hesaplamışım düzeltiyorum ; 40*10 + 500= 900

 

E

Elif_Eylul

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2020

114.967

556.983

828

• 24 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.840

27dk eva 270
25dk cardio 250 puan
Cordelia