6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Cordelia

To be or not to be…

Pro Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.158

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.541

5 temmuz spor

8542 adım 854 puan

Bugün başlıyorum spora.

 

Eklentiler

• 20210706_004012.jpg

  39,2 KB · Görüntüleme: 34

Lavinia_98

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Haziran 2021

4.414

18.949

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.542

Saba h
Salata dometez biber 2/3 peynir 1 tatlı kaşığı pekmez, 3 ceviz
1tb ekmek

Ara 1 bardak kefir

Öğle 1 kepçe çorba 3 adet çığ kofte dünden

Ara 1 bardak portakal suyu kendim sıktım

Akşam kıymalı patlıcan yemeği 1 el kadar beyaz ekmek

Su 2 litre

Zipzip- E Elif_Eylul

 

sardunya1038

😎 Kararlı hatun 😎

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

28 Mart 2021

1.983

14.434

38

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.543

Cordelia

 

Eklentiler

• 68CB8819-D2EF-40BA-96AD-842A3EEC1546.jpeg

  349,1 KB · Görüntüleme: 21

HuzuRRR

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

6.464

25.737

30

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.544

Dünki menüm
Sabah10.00 1 kepekli ekmek 1 çatal bal 1 haş yumurta 1 siyah zeytin az peynir

Ara15.00 4 dilim karpuz

Akşam 1 tabak tavuk kavurma 1 kase yoğurt 1 dilim kepekli ekmek
Su 2 lt spor 200 p Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

sonundaoldu

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

14.561

27.684

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.545

Menüm
Sabah
1 muz

Öğlen
2 dilim ekmekle peynirli tost
6 zeytin
Yeşillik

Ara
1 kalık kuru dut
Filtre kahve

Akşam
Yoğurtlu kabak salatası

Ara
Filtre kahve
1 kuru kayısı

 

Zipzip-

Nirvana

Pro Üye

8 Eylül 2016

103.190

437.770

35

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.546

Cordelia
Dünkü adimlarim 10007 adim =1000 puan

 

Aijoo

🟤🟫🤎

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

41.426

132.484

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.547

6 temmuz sali menü

11.00
Peynirli yumurta
1 dilim ekmekle tost
2 salatalik
Nescafe

Ara. Balkabağı puding(seker yok)

Ara turk kahvesi 1 kare bitter

17.30
5 kofte
1 tabak taze fasulye
Yoğurt

 

Chedarice

Masterfit ❤️❤️ 💙💙

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2015

4.620

20.039

38

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.548

Cordelia .
Resim yuukleyemedipimden paylaşma dımdı.

7000 olan pazR
5000 pazartesi

Ceza yapmafım aralıksız 5000adım oldun istiyorum, ilk vakitte yapıcam

 

Eklentiler

• IMG_20210705_204341.jpg

  55,2 KB · Görüntüleme: 20
• Screenshot_2021-07-05-20-45-06-585_com.xiaomi.hm.health.jpg

  45,6 KB · Görüntüleme: 21
• Screenshot_2021-07-06-20-16-53-529_com.xiaomi.hm.health.jpg

  47,8 KB · Görüntüleme: 20

Chedarice

Masterfit ❤️❤️ 💙💙

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2015

4.620

20.039

38

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.549

Menüm;
Sabah 9

1 haş yum peynir 4 zeytin salatalık havuç 1 hamur kızarması 1 çilek recelinin çileği

Ara 15
1 hamur kızartması

Akşam 6
Kabak çorbası
1 tk fıstık ezmesi (ben yaptımdı) (regl öncesi hezeyanlar)

Su; 3lt

 

Mucizemsn

Hedef 55 😌

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2016

2.466

8.729

32

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.550

6 temmuz menüsü.
12.00=kahvaltı
14.30=4 mercimek köftesi salata mini ıslak kurabiye
18.30= 4 yk bamya yemeği bir kase cacık
Türk kahvesi ve hurma var ara öğün olarakta.
Su 2.5 litre
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Eklentiler

• IMG_20210706_130114.jpg

  105,4 KB · Görüntüleme: 26
• sporthealth-1-20210706-205435.jpg

  65 KB · Görüntüleme: 23

Poni Bon

🦄

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2012

14.422

50.805

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.551

Keto 2.gün
11.30

Ara kahve+ceviz
Ara süt


Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Candysisters

iki melek annesi 💕

Kayıtlı Üye

25 Şubat 2016

7.498

11.884

30

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.552

sabah
haşlanmış yumurta
salatalık
domates
çorba tarhana
çay 2 kupa

kuşburnu çayı

öğlen
çorba
vişne suyu ev yapımı

akşam
çorba
tavuk but kıxartılmış ama az yagda
biraz erken yemiştim annemde

eve gelincede
yoğurtlu kabak

su 2 lt
baya bi kalori harcamışımdır
yokuş in çık in çık ama kayıt yok
ortalama 1 saat hızlı tempoda yürüyüş deyim ben
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

 

sleepy angel

G….

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2018

7.775

24.713

33

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.553

06.07.2021
12.30
2dilim tb arası kaşar
Domates

15.30
Kefir ile 4kuru kayısı

19.00
Tost makinasında 5kanat ve salata

Zipzip-
Cordelia
E Elif_Eylul

 

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.554

Hayırlı geceler
10 30.
2 dilim tt ekmek
Domates
Salatalık
Marul
B.peynir
Kahve
17:30
3 kaşık patates salatası
4 kaşık havuçlu yoğurt
Çok az kıymalı börek
2.5 lt su
Spor
Eva 40 dk.
İp 300. = 300p.
Squat 100 =100 p.
Plank 60 sn = 60 p.
Adım 21300=2130p.
Toplam 2590
Zipzip- Cordelia . E Elif_Eylul

 

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.555

Cordelia
Birşeyide tam eksiksiz yapsam hani .

 

Eklentiler

• Screenshot_20210706-211753_Pedometer Step Counter.jpg

  45,1 KB · Görüntüleme: 19

Cordelia

To be or not to be…

Pro Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.158

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.556

İyi akşamlar.

Toplam 970 kalori
2 top dondurma yedim.
2 litre su

Zipzip- E Elif_Eylul

 

Eklentiler

• 20210706_224928.jpg

  46,3 KB · Görüntüleme: 17
• 20210706_224940.jpg

  63,3 KB · Görüntüleme: 21
• 20210706_224952.jpg

  66,7 KB · Görüntüleme: 17

sonundaoldu

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

14.561

27.684

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.557

Cordelia

 

Eklentiler

• 5E54388C-58E6-453D-AA41-E754428B000C.png

  124,7 KB · Görüntüleme: 19

asysss

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2012

4.604

21.818

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.558

Menüm
Sabah
1 domates 2 biber az salatalık
1 yumurta ile kıymalı yumurta
2 kaşık çökelek 2 dilim peynir
1 çay kaşığı bal 2 dilim tb ekmeği

Öğle 1 karnıyarık 2 kaşık yoğurt yarim dilim tb ekmeği

Akşam 1 küçük tabak etli taze fasulye
Salata yarim dilim tb ekmeği

15 kadar kuru üzüm...

Oğlumu şimdi sallıyorum uyursa 1 kahve içerim

3 litre su

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

E

Elif_Eylul

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2020

114.967

556.994

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.559

Yagisli diye yuruyuse cikamadim
Zipzip- Cordelia

 

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.560

iyi akşamlar kizlar
Bugünkü menum
Sabah 10.30
Yumurtayi otlu peynirli iki yumurtadan yaptim karpuz zeytin salatalik 1d ekmek
Sekersiz kahve ve kiraz sapi cayi


Ara
1 muz

Aksam 17.30
4k bulgur pilavi bol sarimsakli yogurtla
1tb bol sarimsakli yogurtla yagsiz kabak
Bir kac biber tursu 1 lokma ekmek
3l su