6.Takım Menü ve Spor Listeleri

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.521

iyi aksamlar kızlar
Pilavi 1 k yedim sadece

Menum
Sabah 10.30
Kiraz sapı çayım ve sekersiz kahvemle


Oglen 13.30
4 kaşık taze fasulye 1k pilâv 3k cacik

Ara
1 muz 2 bitter

Aksam 17.30
1k cacik bir kac biber tursusu 1d ekmek
2lt su

 

Mucizemsn

Hedef 55 😌

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2016

2.466

8.729

32

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.522

5 temmuz menüsü
12.00=kahvaltı
15.30=2yk yoğurt 2yk ev yapımı granola
18.30=akşam yemeği(4yk bulgur pilavı kabak yemeği ve cacık benim)
Akşam acıkırsam elma yiyeceğim meyve hakkını orada kullan dedi diyetisyenim:) Türk kahvesi bitki çayı vs içebilirim ilerleyen saatlerde.
Su 2.5 litre
Bugün yürüyüşler başladı adımı biraz geç atsam olur sanırım. Malum yarış vardı.

 

Eklentiler

• IMG_20210705_185145.jpg

  189 KB · Görüntüleme: 39
• IMG_20210705_115232.jpg

  98,2 KB · Görüntüleme: 39

Aijoo

🟤🟫🤎

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

41.449

132.629

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.523

5 temmuz menüsü

07.00 civarı
1 dilim labneli ekmek


10.30
Kasarli maydanozlu omlet
Nescafe
3 4 zeytin
Domates salata

1 dilim ananas

Kiraz sapi çayı

Dondurma

18.00
Ton balıklı salata

Kirazli detoks suyuyla 3 lt su vardir

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia menume ekleme yaptim sabah 1 dilim ekmek vardi.
Adimlar ekte 4499

 

Eklentiler

• Screenshot_20210705-204941.png

  127,1 KB · Görüntüleme: 41

sonundaoldu

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

14.827

28.447

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.524

Bugün adımım 8600

 

Eklentiler

• 8E62B3A7-9950-42F6-ABA4-F2C7DA477487.png

  100,9 KB · Görüntüleme: 40

Poni Bon

🦄

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2012

14.422

50.806

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.525

Keto 1. Gün

Ara kahve+2 ceviz
Ara süt


Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

magickk

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Kayıtlı Üye

1 Ekim 2010

4.615

14.572

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.526

Kızlar selam bugün
Sabah 1 sade Türk kahvesi 1 şeftali 3 ceviz
Ara yesilcay 10 badem birkaç bisküvi
Akşam 1 tabak taze fasulye salata
2 lt su yatana kadar 3 olur
Maydonoz kürü
Sporu ekleyeceğim
Zipzip- E Elif_Eylul

 

kackaloribu

Nirvana

Kayıtlı Üye

12 Temmuz 2016

6.965

30.810

30

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.527

19931 adım 1993 p
Cordelia bugün canim

 

asysss

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2012

4.604

21.818

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.528

Menüm

Sabah
1 domates
1 salatalık
1 biber
Domates biber kavurması yağsız
1 kaşık çökelek 2 dilim peynir
5 zeytin
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
1 dilimtb ekmeği

Ara yok

Öğle 1 kase dövme çorbası

Ara 1 dilim karpuz 1 mürdüm eriği

Akşam 1 karnıyarık fırında közlenmiş olarak yaptım
1 küçük kase ayran
Yarın dilim tb ekmeği

Akşam çayının yanında 1 kuru incir içine ceviz

80 ml probiyotik yoğurt

3 litre su

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Mucizemsn

Hedef 55 😌

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2016

2.466

8.729

32

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.529

Mucizemsn .!.:

5 temmuz menüsü
12.00=kahvaltı
15.30=2yk yoğurt 2yk ev yapımı granola
18.30=akşam yemeği(4yk bulgur pilavı kabak yemeği ve cacık benim)
Akşam acıkırsam elma yiyeceğim meyve hakkını orada kullan dedi diyetisyenim:) Türk kahvesi bitki çayı vs içebilirim ilerleyen saatlerde.
Su 2.5 litre
Bugün yürüyüşler başladı adımı biraz geç atsam olur sanırım. Malum yarış vardı.

Genişletmek için tıkla...

Adımı da ataym unutmadan Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Eklentiler

• sporthealth-1-20210705-224523.jpg

  61,6 KB · Görüntüleme: 35

sleepy angel

G….

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2018

7.775

24.713

33

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.530

12.30
2göz yumurta
2tb ekmek
Biraz siyah zeytin

17.00
Üzüm yedim az

20.00
2köfte ile 5kaşık bulgur yedim
Domates salatası 1kase

Spor yine yok malesef
Zipzip-
Cordelia
E Elif_Eylul

 

E

Elif_Eylul

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2020

114.967

556.994

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.531

Zipzip- Cordelia

 

s i d e l y a

Nirvana

Kayıtlı Üye

Yemek Yarışması

13 Ekim 2016

6.196

26.712

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.532

Pazartesi menüsü
Sabah 10
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmeği
4 yk yumurtasız sucuklu menemen

Ara 12
Sade kahve
1 hurma

Ara 16
2 yk şekersiz incir uyutması

Akşam 19
1 kepçe yayla çorbası
6 yk taze fasulye
3 yk yoğurt
Salata

Ara 22
Yarım dilim ananas
2 lt su

Zipzip- E Elif_Eylul

 

Candysisters

iki melek annesi 💕

Kayıtlı Üye

25 Şubat 2016

7.507

11.887

30

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.533

Sabah
salatalık domates
peynir zeytin azcık patates kızartma
2 bardak çay

öğlen elma

çay 4 çb
çerez

kahve

akşam
semizotu yoğurtlu
salata

çay 1çb
yeşil çay
1.5 lt su
1.5saat yürüyüş

E Elif_Eylul
Zipzip-

 

madamhd

Nirvana

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2017

8.807

39.225

34

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.534

5 Temmuz Pazartesi

07.00
5 küçük kayısı

Kahvaltı 12.30
2 haş yumurta
7 yeşil zeytin- 3 ceviz
Biraz telli peynir
Salatalık

Akşam 18.00
6 yk bulgur pilavı
5 köfte
Cacık
2 hilal dilim kavun

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Eklentiler

• DB57C5C1-AF71-4F14-B841-402F9AAE19CE.jpeg

  49,5 KB · Görüntüleme: 28

magickk

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Kayıtlı Üye

1 Ekim 2010

4.615

14.572

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.535

Sporumuda atayim uyumadan iyi geceler herkese
45 dk leslie 225 p
6486 adım 648 p
Toplam 873 p
Cordelia

 

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.536

iyi geceler kizlar
9000 adim 900 puan Cordelia

 

asysss

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2012

4.604

21.818

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.537

7216 adım 721 puan
35 köprü 35 puan
220 zipzip 55puan
200 jj 200puan

Toplam 1011 puan

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Y

Yukka-

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

3 Temmuz 2021

709

1.529

31

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.538

Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia
Bugün yine omad yaptım.
16:15 gibi bir kare bitter çikolata

18:00’de
12 adet mercimek köftesi, marul, domates ve salatalık+ 1.5 su bardağı ayran

21:30’da yine 1.5 su bardağı ayran

Su 2 lt

spor olarak yürüyüş 3100 adım, 310 puan

 

D

Dolunay2018

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Haziran 2016

7.223

26.143

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.539

Günaydın kızlar dunun menusu 05.07.2021 pazartesı
Kahvaltı 09.00
1 haslama yumurta
1 dilim tahıllı ekmek
Domates
Salata
4 zeytin
2 dilim peynır
Oglen 14.00 resımde
Aksam 19.30
Salata
3 kasık patates barbunya yemegi
2 kasık tarhana
2 litre su
Aralarda karpuz 4 er dilim
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

 

Eklentiler

• 20210705_234528.jpg

  155,6 KB · Görüntüleme: 35
• 20210705_171848.jpg

  92,8 KB · Görüntüleme: 38

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

• 6 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.540

Hayırlı sabahlar
Dünkü menüm
10 :00
1 kahve
1 domates
1 salatalık
1 dilim b. Peynir
2 dilim tt ekmek
Marul

11.30
1bardak yeşil çay

15:00- 16:00
2 tane elma

17:30
Balık
Sebze
Adım
10568 =1056 p.
Spor yapamadım erkenden yattım .
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

 

Eklentiler

• Screenshot_20210705-221040_Pedometer Step Counter.jpg

  48,8 KB · Görüntüleme: 35