- Konu Sahibi aypare ackerman
- #81
Iftarda da 30 kez cignenecekmis her lokma
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
57ye yolculuk...
- Konu Sahibi aypare ackerman
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #82
eAynen öyle kendime 27 beden mom jean aldım siyah ,içine girmek hedefim .hedef belli olunca daha kararlı oluyor insan ,,bu sefer başaracağız
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #83
Hosgeldin canım, ilk hedef 57 derkendi boyun kaç ki? Plan için teşekkürler. İnşallah hedeflerimize ulasiriz bu yaz
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #84
eAynen öyle kendime 27 beden mom jean aldım siyah ,içine girmek hedefim .hedef belli olunca daha kararlı oluyor insan ,,bu sefer başaracağız
Ben de basaracagimiza inaniyorum. Offf, sabirsizlaniyorum da.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #85
- 17 Nisan 2019
- 289
- 463
- 53
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #86
Liste için teşekkürler.. İftardaki ekmek miktarı nedir? Onu okuyamadım. Benim İnternette yaptığım araştırmaları doğruluyor bu liste. Yoğurt yumurta sahurda kesin olmalı. Yumurta sadece haşlanmış olmayacak benim için
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #87
Canim valla o gun soylemistir ama bende unuttum hizli hizli konusup anlatti aslinda her noktayi ama . Aklimda kalmadi yazmamis kac dilim oldugunu.
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #88
Boyum kisa canm 
zatenbi 10 cm bile daha uzun olsam kilom bisry degjl de kisa olunca 2 kg bilo acayip gosteriyo
zatenbi 10 cm bile daha uzun olsam kilom bisry degjl de kisa olunca 2 kg bilo acayip gosteriyo - 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #89
Sahurda ne yiyeceksiniz kızlar
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #90
Zeytjn peynir domates salatalik haslanmis 1 yumurta 1 bardak sut en bas iceyim en sonda soda iceyim diye dusunuyrum
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #91
Aynısını düşünüyorum
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #92
Haydi bismillah sanki yeni bi diyete basliyor gibiyim ramazanla
- 21 Mayıs 2016
- 1.015
- 3.985
- 133
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #93
Teşekkür ederim,telefonunuz android olmalı bende çıkmadı.
- 21 Mayıs 2016
- 1.015
- 3.985
- 133
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #94
Merhabalar,
05.05.2019
Sabah
Yormayayım sizi uzun uzun yazarak,
Önceki gün ile aynı,
Öğle
Aynı
15:00 ile 17 arası
Avokado
Taze Yaban mersini
Kıvırcık,salatalık,
Zeytin ort 20 adet
Keçi yoğurdu 1 kaşık
2 haşlanmış yumurta
4 kuzu köfte
zencefil ,bamya turşusu,
Bol limonlu seylan çayı
Egzersiz
5 Tibet hareketi 5 tekrar
20dk yürüyüş
1mile Leslie
Planım egzersizin fazlasıydı ama evde çok işim olan bir gündü, 8ine kadar egzersize çok zaman ayıramayacağım.
(Zaten hiçbir zaman çok yoğun yapamıyorum,dizimle ilgili bir sağlık sorunum var zorlamamam gerekiyor.)
İyi geceler
05.05.2019
Sabah
Yormayayım sizi uzun uzun yazarak,
Önceki gün ile aynı,
Öğle
Aynı
15:00 ile 17 arası
Avokado
Taze Yaban mersini
Kıvırcık,salatalık,
Zeytin ort 20 adet
Keçi yoğurdu 1 kaşık
2 haşlanmış yumurta
4 kuzu köfte
zencefil ,bamya turşusu,
Bol limonlu seylan çayı
Egzersiz
5 Tibet hareketi 5 tekrar
20dk yürüyüş
1mile Leslie
Planım egzersizin fazlasıydı ama evde çok işim olan bir gündü, 8ine kadar egzersize çok zaman ayıramayacağım.
(Zaten hiçbir zaman çok yoğun yapamıyorum,dizimle ilgili bir sağlık sorunum var zorlamamam gerekiyor.)
İyi geceler
- 17 Nisan 2019
- 289
- 463
- 53
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #95
Allah allah arkadaşımda ios ama o kullanabiliyır acaba farklı iPhone mu? Bilemedim. Ben çok rahat kullanıyorum.
- 17 Nisan 2019
- 289
- 463
- 53
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #96
Kızlar sahurda bir parça peynir bir omlet bir kase yoğurt 2 salatalık 1 dilim ekmek yedim umarım çok acıkmam
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #97
Kizlar hayirli zamanlar sahurda yogurda keten tohumu chia tohumu birazda isteye gore meyve çilek muz veya hurma koyup yerseniz cok tok tutuyor. Birde arkadaslarimm ayran corbasi yapiyolar bol bugdayli oda tok tutan bisey bugdaylari 1 gece suda bekletip hasliyosun nohutta olur suyunu suzup yoğurt ve sudan koyu kivamli bi ayran yapip içine koyun bi kenardada yikanmis kurutulmus taze nane ve semiz otu bulundurun yedikce icine atin. Dolapta bikac gun gidiyor. Sahurda yenince bayaga tok tutuyor Ozellikle iftarda ferah ferah cok iyi gidiyo bende gecen sene yapmistim bu sene emzirdigim icin tutamıyorum. Allah herkesin orucunu kabul etsin
- 17 Nisan 2019
- 289
- 463
- 53
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #98
Tesekkür ederiz sizde hayırlı ramazanlar. Yoğurt ayran cacık vb ürünler sahurda kesinlikle olmalıymış gercekten faydalı
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #99
çok teşekkür ederiz size de hayırlı bereketli Ramazanlar diliyorum
- 17 Nisan 2019
- 289
- 463
- 53
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #100
Yalnız o değilde ben şimdiden susadım yaf
