Sabah
Yarım gözleme yedim ahh yemeseydim ahh çok pişmanım onun pişmanlığıyla başka bir şey yemedim kahvaltıda
Ara öğün
bir şeftali bir kupa yeşil çay ile geçirdim daha sonra bir kaç tane tarhana cipslerinden yedim diyete uygundu
Akşam 2 3 kaşık kadar taze fasülye yedim
Arada 2 kare çikolata da yemiş olabilirim
günüm bu şekilde geçti
Yediklerime baktığımda çok yememe rağmen istediğim gibi dengeli olmadığını farkettim yarın da dengeyi kurup diyetime devam ediyorummmm
Yarım gözleme yedim ahh yemeseydim ahh çok pişmanım onun pişmanlığıyla başka bir şey yemedim kahvaltıda
Ara öğün
bir şeftali bir kupa yeşil çay ile geçirdim daha sonra bir kaç tane tarhana cipslerinden yedim diyete uygundu
Akşam 2 3 kaşık kadar taze fasülye yedim
Arada 2 kare çikolata da yemiş olabilirim
günüm bu şekilde geçti Yediklerime baktığımda çok yememe rağmen istediğim gibi dengeli olmadığını farkettim yarın da dengeyi kurup diyetime devam ediyorummmm
... 1 avuç kuruyemiş karışık , 5 adet badem, salatanın içinde ekstra haşlanmış yumurta vardi 
ay komşum sıcak aşure getirmiş 3 kaşık aldım ama pişmanım. Ayrıca devam etmemem için motive edin beni yoksa kaseyi bitirebilirim
ben bu önümüzdeki üç gün kabak detoksu yapmayı düşünüyorum bu yüzden kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta biraz beyaz peynir yeşillik tükettim yanında da bir kaç tane tarhana cipsi 
nasıl geçti gününüz kızlar
